آرزو هوائی

اگر در مسیر کاهش وزن خود با چالش مواجه شده‌اید، ممکن است به فکر کمک گرفتن از یک قرص چربی سوز قوی افتاده باشید. بسیاری از افراد به دنبال گزینه‌های طبیعی یا گیاهی این‌گونه قرص ها هستند و خوشبختانه محصولات متنوعی در زمینه لاغری و چربی سوزی در داروخانه موجود می‌باشند. حتی در برخی داروخانه ها میتوانید از قیمت گن شکمی زنانه نیز اطلاع پیدا کنید البته این تنوع می‌تواند سردرگمی هم به همراه آورد.

قرص چربی سوز چیست؟

قرص چربی سوز اصطلاحا به مکملی گفته می‌شود که سرعت متابولیسم در بدن را افزایش می‌دهد. در واقع مواد موثره و فعال این قرص ها می‌توانند به چربی سوزی کمک کنند. اگر چه این قرص ها می‌توانند به مسیر کاهش وزن و کاهش چربی بدن شما موثر باشند، اما لازم است قبل از مصرف هر یک، به شرایط بدنی خود از جمله بیماری زمینه‌ای و انواع دارویی که ممکن است مصرف کنید، توجه نمایید تا از بروز عوارض احتمالی یا تداخلات دارویی تا حد ممکن جلوگیری شود.

این که هر قرص چربی سوز قوی موجود در داروخانه ها چقدر در کاهش چربی و وزن شما موثر هستند، بسته به محصول، سازگاری و تاثیر ترکیبات قرص در بدن شما و فاکتورهای مهم دیگر مثل رژیم غذایی و میزان تحرکتان و استفاده از گن ترکیه ای چربی سوز می تواند متفاوت باشد. در ادامه این مقاله با چند مورد از قرص های چربی سوز محبوب و پرفروش آشنا می‌شوید و مواردی مثل ترکیبات و خواص آن‌ها را می‌خوانید.

قرص اسلیم مکس

یکی از محبوب‌ترین قرص‌های لاغری گیاهی است که با استفاده از عصاره چای سبز، دانه گشنیز، بذر رازیانه و ریشه کاسنی تهیه شده‌است. این قرص با افزایش سوخت و ساز بدن (متابولیسم) و کاهش اشتها به کاهش وزن کمک می‌کند. این قرص لاغری با داشتن از ترکیبات گیاهی و طبیعی، دارای اثرات آنتی‌اکسیدان خوبی نیز می‌باشد. عصاره چای سبز که ترکیب اصلی این فرآورده است، دارای مواد موثره مشتقات کاتشین است که دارای خاصیت ترموژنیک و تجزیه کننده چربی ها بوده و در تنظیم وزن بدن و کنترل چاقی مفید است.

کاربردها و ویژگی‌های قرص لاغری اسلیم مکس شامل این موارد است:

• تهیه‌شده از ترکیبات گیاهی و طبیعی
• کاهش وزن و لاغری
• کاهش توده چربی بدن
• دفع چربی‌های زائد بدن
• پیشگیری از افزایش وزن
• تسریع سوخت و ساز بدن
• آنتی‌اکسیدان و ضدسرطان
• فاقد نگهدارنده شیمیایی

کپسول باری اسلیم باریج اسانس

کپسول باری اسلیم دارای خواص و ویژگی‌های زیر است:

• ضد چاقی قوی
• بهبود چربی سوزی
• سرکوب اشتها
• اثرات آنتی اکسیدانی
• کاهش مقاومت به انسولین و اختلالات چربی

قرص لاغری هزال

سینا فرآور  یک داروی طبیعی و گیاهی برای کاهش وزن و کاهش اشتها است که بر اساس ترکیبات توصیه شده در کتب طب سنتی تهیه شده است. این قرص لاغری علاوه بر اینکه به پاکسازی بدن شما می‌کند، تقویت‌کننده معده و کاهش‌دهنده تری گلیسیرید و کلسترول نیز می‌باشد. هزال یکی از محبوب‌ترین داروهای گیاهی تولید شده جهت کاهش وزن و لاغری است که ترکیبی از گیاهان زنیان، رازیانه، سداب، زیره سیاه، مرزنجوش، اشق، لاک مغسول و… می‌باشد. این قرص از طریق دفع موثر چربی ها، کاهش جذب قند، کم کردن اشتها و محرک مکانیسم تجزیه چربی ها در کاهش وزن بسیار موثر است.

ویژگی‌ها و خواص هزال به ترتیب زیر است:

• چربی سوز
• کاهش وزن
• کاهش اشتها
• پاکسازی بدن
• کاهش جذب قند
• کاهش کلسترول
• کاهش تری گلیسرید
• تقویت کننده معده

قرص لاغری فلوردو سینا فرآور

قرص لاغری دیگری از شرکت سینا فرآور است که از سیاه توسه، نعناع فلفلی، ختمی، چای سبز، علف طلایی و انجدان در ترکیبات خود بهره برده‌است. شرکت داروسازی سینافرآور از تجربه گذشتگان و علم امروز کمک گرفته و قرص فلوردو را با استاندارد کردن دوز گیاهان فراوری‌شده به بازار عرضه کرده است. این قرص علاوه بر اینکه موجب کاهش میزان جذب قند، رفع گرسنگی کاذب و از بین رفتن چربی‌های زائد بدن می‌شود، در کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و اسید اوریک نیز موثر می‌باشد.

فواید و تاثیرات قرص فلوردو شامل موارد زیر است:

• لاغری و کاهش وزن
• از بین برنده چربی های زائد
• تقویت معده
• کمک به درمان مشکلات گوارشی چون یبوست، نفخ، ترش کردن و…
• کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و اسید اوریک
• کاهش اشتهای کاذب
• کنترل جذب کالری
• کاهش جذب قند
• کمک به درمان چربی کبد

قرص برنینگ فت گلدن لایف

خواص قرص برنینگ فت به ترتیب زیر است:

• افزایش چربی سوزی
• کاهش اشتها
• افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن
• جلوگیری از تجمع و ساخت چربی در کبد
• بهبود عملکرد انسولین و کاهش قند خون
• جلوگیری از ذخیره چربی در بدن

شما می‌توانید اطلاعات بیشتری را درباره قرص برنینگ فت در لینک زیر ببینید:

قرص اسلیم کوئیک گل دارو

یک قرص کاملاً گیاهی بوده که از کرفس، شوید و چای سبز برای لاغری در آن استفاده شده‌است. عصاره شوید و چای سبز موجود در قرص اسلیم کوئیک، به طور موثری به افزایش متابولیسم بدن، شکستن چربی ها و جلوگیری از تجمع آن‌ها در بدن کمک می‌کنند. این محصول یک چربی سوز شکم قوی نیز محسوب می‌شود.

خواص اسلیم کوئیک به طور خلاصه شامل این موارد است:

• کم کردن اشتها
• کاهش میل به شیرینی جات
• افزایش متابولیسم چربی ها در بدن
• افزایش بازده فعالیت روزانه
• کاهش دهنده چربی و فشار خون

کپسول مانگو اسلیم بهتا دارو

بهتا دارو آخرین مورد لیست ما از بهترین قرص های چربی سوز قوی در داروخانه است؛ گرچه این لیست از بالا به پایین بر اساس کاهش اهمیت مرتب نشده! کپسول مانگو اسلیم با داشتن ترکیب ویژه عصاره خشک دانه انبه آفریقایی و برگ چای سبز به کاهش وزن، کاهش سایز دور کمر و باسن و کم کردن چربی بدن کمک می‌کند. این محصول همچنین می‌تواند در بهبود فشار خون، چربی خون و قند خون نیز تاثیرات مثبتی داشته باشد.

از جمله ویژگی‌ها و خواص مانگو اسلیم را می‌توان به صورت زیر بیان کرد:

• کاهش وزن
• افزایش چربی سوزی
• خاصیت آنتی اکسیدانی قوی
• کاهش فشار خون، چربی خون و قند خون
• کمک به درمان زخم معده (در این مورد حتما با پزشک مشورت شود)

فواید استفاده از مکمل چربی سوز

بهترین مکمل چربی سوز، مکملی است که حاوی مواد متنوعی باشد که چربی سوزی را به طور ایمن در بدن انجام دهد و چربی مازاد بدن را از بین ببرد و اثرات منفی بر سلامتی نداشته باشد. بهتر است قبل از خرید این مکمل‌ها به ترکیبات تشکیل دهنده آن دقت کنید و لازم به ذکر است که استفاده از این مکمل در کنار ورزش بهترین نتیجه را برای شما به ارمغان می‌آورد. در ادامه فواید استفاده از قرص چربی سوز را معرفی خواهیم کرد:

• مکمل چربی سوز جلوی اشتهای فرد را می‌گیرد
• مسدود کردن ترشح هورمون کورتیسول
• جلوگیری از جذب کربوهیدرات‌ها
• مسدود کردن جذب چربی در بدن
• کمک به تنظیم غده تیروئید

قرص چربی سوز قوی شکم و پهلو

معمولا در ناحیه شکم و پهلو چربی بیشتری نسبت به دیگر نواحی بدن انباشته می‌شود. بنابراین چربی سوزی خیلی سخت‌تر انجام می‌شود. در این شرایط برای پوشیدن لباس نیاز به گن لاغری برای زیر لباس مجلسی احساس می شود. یکی از راه‌های لاغر کردن این قسمت، استفاده از بهترین قرص چربی سوز شکم و پهلو مانند قرص اسلیم مکس است تا بتوانید چربی‌های انباشته شده در این نواحی را سریع‌تر حذف کنید. ورزش و رژیم غذایی فاقد چربی‌های مضر می‌تواند در تحقق سریع‌تر نتیجه تاثیرگذار باشد.

قرص چربی سوز گیاهی

اگر به دنبال کاهش وزنی آرام و ایمن هستید، ما به شما خرید قرص چربی سوز گیاهی را پیشنهاد می‌کنیم. بهترین چربی سوز طبیعی که بسیاری از افراد آن را می‌شناسند و مورد استفاده قرار می‌دهند چای سبز است. در این گیاه ماده‌ای به نام کاتچین است که اثر بسیار زیادی بر افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی دارد. زیره، کنجد، زردچوبه، سیاه دانه، میخک، فلفل سیاه، فلفل هندی، سیر، جینسینگ و زنجبیل از دیگر گیاهانی است که به چربی سوزی کمک می‌کند.

قرص چربی سوز ورزشی

کاهش وزن و بهبود ترکیب بدنی هدفی است که امروزه بسیاری از افراد دغدغه رسیدن به آن را دارند. در این میان قرص لاغری یکی از محصولات مکمل غذایی است که فرایند سوخت و ساز چربی و کاهش اشتها را سرعت می‌بخشد. اما برخی قصد دارند در کنار کاهش وزن یک برنامه تمرینی ویژه داشته باشند و بافت عضلانی خود را بهبود بخشند. در چنین شرایطی علاوه بر قرص لاغری مکمل‌های دیگری نیز به میان می‌آیند که کارایی چشمگیری دارند. متابولیسم یا سوخت و ساز فرایندی است که در آن بدن شما آنچه را که می‌خورید و می‌نوشید به انرژی تبدیل می‌کند. کارایی اصلی  مکمل چربی سوز ورزشی هم دقیقا همین است.

ترکیبات موثر چربی سوز بدنسازی

چنانچه اشاره کردیم در مکمل چربی‌سوز ورزشی ترکیبات مختلفی می‌تواند جای گیرد که عمده‌ترین آنها شامل موارد زیر است:

• عصاره‌های گیاهی مثل عصاره چای سبز و قهوه
• مواد معدنی همچون کروم و کلسیم
• مکمل ال کارنیتین
• مکمل CLA
• کافئین

نحوه مصرف مکمل چربی سوز ورزشی

طریقه مصرف این نوع مکمل‌ها با توجه به برند مربوطه کمی متفاوت است. بنابراین بهتر است دستور روی بسته‌بندی محصول را به خوبی مطالعه کرده و طبق آن عمل نمایید. برخی از مکمل‌های چربی سوز ترکیبی باید همراه با غذا مصرف شوند در حالی که برخی دیگر بهتر است در چند نوبت مثلا یکی قبل از صبحانه و یکی قبل از تمرین مورد استفاده قرار گیرند. در این زمینه نظر مربی ورزشی خود را نیز می‌توانید جویا شوید.

بهترین مکمل چربی سوز بانوان

مکمل چربی‌سوز ورزشی اغلب در زنان و مردان به صورت مشترک می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. اما اگر به طور ویژه دنبال محصولی می‌گردید که برای خانم‌ها فرموله شده است، می‌توانید از کپسول چربی سوز لیپو تروپین زنانه نوتریمد استفاده کنید. این محصول با داشتن عصاره چای سبز، عصاره قهوه سبز، عصاره فلفل هندی، عصاره سرکه سیب و ال کارنتین چربی‌سوزی را تسریع نموده و لاغر شدن را برای بانوان به خوبی مقدور می‌کند.

عوارض جانبی قرص چربی سوز

هر مکملی به موازات فواید ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد. اما با مصرف دوز مناسبی از مکمل می‌توانید به کاهش عوارض جانی مکمل چربی سوز کمک کنید. شایع‌ترین عوارض قرص چربی سوز عبارت است از:

• ضربان قلب نامنظم و افزایش تپش قلب
• آسیب به دندان‌ها و لثه‌ها
• افزایش سطوح انرژی
• افزایش بیش فعالی
• کاهش قند خون
• خستگی مفرط
• ایجاد سنگ صفرا
• تپش قلب نامنظم
• خشکی دهان
• واکنش آلرژیک
• احساس لرزش

قیمت انواع مکمل چربی سوز قوی

قیمت یکی از مهمترین فاکتورها در خرید قرص چربی سوز است. برخی از کمپانی‌ها از موادی باکیفیت پایین در تولید استفاده می‌کنند یا دارای تاییدیه‌های بهداشتی نیستند و ممکن است در ساخت آنها از مواد ممنوعه استفاده شده باشد. معمولا این مکمل‌ها با قیمت پایین به فروش می‌رسند.

کاهش وزن در خانه؟! تعجب نکنید! لاغری یکی از مسائلی است که بسیاری از ما با آن مواجهیم. امروزه، باتوجه‌به سبک زندگی فعلی و کمبود فعالیت‌های جسمانی، چاقی به یکی از مشکلات شایع در جامعه تبدیل شده است. برای رسیدن به وزنی سالم و ایده‌آل، استفاده از گن ساعت شنی شکمی 6 قزنه و 9 فنره آنچری در کنار رعایت یک رژیم غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی متناسب با وضعیت فیزیکی ما ضروری است.

باوجوداینکه بسیاری از مردم برای به سالن‌های ورزشی می‌روند، اما برخی از ما به دلایل مختلفی مانند عدم دسترسی به یک سالن ورزشی مناسب یا محدودیت زمان، قادر به رفتن به سالن ورزشی نیستیم. در این مواقع، انجام تمرینات خانگی و رعایت یک رژیم غذایی سالم و منظم می‌تواند به‌عنوان یک جایگزین مناسب برای رسیدن به وزنی سالم و ایده‌آل ما باشد.

مزایای کاهش وزن در خانه

کاهش وزن در خانه بسیاری از مزایا را برای سلامتی جسمی و روانی ما دارد و می‌تواند بهبودی چشمگیری در کیفیت زندگی ما ایجاد کند. از جمله:

• سلامتی بهتر: با کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی، سلامتی شما بهبود پیدا می‌کند. شما از بیماری‌های مربوط به چاقی، اضافه‌وزن و بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و بسیاری از بیماری‌های مزمن دیگر پیشگیری خواهید کرد. همچنین با رعایت رژیم غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی در خانه، می‌توان به‌تناسب اندام و وزنی سالم و ایده‌آل رسید.
• بهبود سطح انرژی و استقامت: انجام تمرینات ورزشی در خانه، می‌تواند به بهبود سطح انرژی و استقامت فیزیکی کمک کند. عضلات شما قوی‌تر و مقاوم‌تر شده و انرژی و قدرت بدنی شما افزایش می‌یابد.
• بهبود روحیه و کاهش استرس: انجام فعالیت‌های ورزشی منظم و رعایت رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود روحیه و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. در ضمن با بهبود وضعیت بدنی و کاهش وزن، اعتمادبه‌نفس شما افزایش پیدا می‌کند و شما احساس بهتری درباره خودتان خواهید داشت.
• صرفه‌جویی در زمان و هزینه: با تمرین در خانه، نیازی به رفت‌وآمد به باشگاه یا مراکز تناسب‌اندام نیست و این یعنی با انجام تمرینات کاهش وزن در خانه، می‌توان هزینه‌های مربوط به عضویت در باشگاه را کاهش داد و این امر مقرون‌به‌صرفه‌تر خواهد بود. اگر این تمرینات را با گن ساعت شنی شکمی 25 فنره و 6 قزنه آنچری انجام دهید قطعا نتیجه های بهتری خواهید گرفت.
• آسایش و راحتی: ازآنجایی‌که تمرینات ورزشی در خانه انجام می‌شود، این به معنای عدم نیاز به رفتن به باشگاه یا مراکز تناسب‌اندام است. با تمرین در خانه، در محیط آرام و آسوده خانه خود می‌توانید تمرین کنید و از راحتی و آسایش‌خانه لذت ببرید.

بهترین روش لاغری در خانه

در خانه، ترکیبی از تمرینات ورزشی مناسب و رژیم غذایی سالم است. در زیر به برخی از روش‌های مؤثر برای لاغری در خانه اشاره شده است:

• تمرینات ورزشی منظم: یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن در خانه، انجام تمرینات ورزشی منظم است. قبل از شروع این تمرینات می توانید از گن ساعت شنی شکمی 3 قزنه و 9 فنره آنچری استفاده کنید. تمرینات قدرتی مانند اسکوات، لانچ، کار با وزنه‌ها و وزنه‌برداری در خانه می‌توانند به شما کمک کنند عضلات خود را تقویت کنید و کالری بسیاری را سوزانده و در نتیجه وزن خود را کاهش دهید. تمرینات کاردیویی مانند پرش یا دویدن در جا، رفت‌وبرگشت در پله‌ها، شناکردن و پیاده‌روی در خانه، باعث سوزاندن کالری‌های بیشتری می‌شوند و برای لاغری بسیار مؤثر هستند.

• رژیم غذایی سالم: رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل، یکی دیگر از روش‌های مؤثر کاهش وزن در خانه است. برای کاهش وزن، باید مصرف کالری را کاهش دهید و از مواد غذایی با سطح بالای چربی، شکر و نمک بیشتر از حد معمول خودداری کنید. برای لاغری در خانه، باید روی رژیم غذایی سالم و کم‌کالری تمرکز کنید. می‌توانید غذاهایی مانند سالاد، ماهی، مرغ، سبزی‌ها، میوه‌ها و مواد غذایی با پروتئین بالا را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
• مراقبت از خود و استراحت کافی: باید به خودتان استراحت کافی بدهید و به مراقبت از خود و سلامتی خود توجه کنید. استراحت کافی و کاهش استرس و اضطراب، می‌تواند به شما در لاغری کمک کند. خواب کافی، نقش مهمی در کاهش وزن در خانه دارد. کافی است برای لاغری، هفت تا نه ساعت در شب خواب کافی داشته باشید. کمبود خواب می‌تواند تلاش‌های شما را برای کاهش وزن کند، کند.

برای کاهش وزن چه بخوریم؟

برای کاهش وزن در خانه، باید توجه داشته باشید که چه چیزهایی می‌خورید. در زیر برخی از نکات مهم در مورد عادات غذایی سالم برای کاهش وزن ارائه شده است: برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی روزانه می‌تواند به شما در کنترل مقدار غذایی که می‌خورید کمک کند. توصیه می‌کنیم هر روز ۳ وعده اصلی غذا و ۲ وعده میان‌وعده داشته باشید. حتی اگر غذایی که می‌خورید سالم باشد، مقدار زیادی از آن ممکن است باعث افزایش وزن شما شود؛ بنابراین، باید به‌اندازه خوردن غذا هم توجه داشته و در هر وعده‌غذایی، مقدار مناسبی از غذا را مصرف کنید.

صبحانه مهم‌ترین وعده‌غذایی روز است. با خوردن صبحانه، می‌توانید انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را به دست آورید و از خوردن بیش از حد در طول روز جلوگیری کنید. برای رسیدن به وزن سالم، باید تعادلی مناسب از مواد غذایی را در رژیم غذایی خود داشته باشید. باید سعی کنید مواد غذایی از گروه‌های مختلف و غذاهایی با کمترین مقدار چربی، قند و نمک را انتخاب کنید. همچنین مواد غذایی پر فیبر، پروتئین و ویتامین‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

همچنین خوراکی‌های پرانرژی مانند شکلات، تنقلات و نوشیدنی‌های شیرین باید به میزان کمتری مصرف شوند یا در صورت امکان از آنها خودداری کنید. میوه‌ها، سبزیجات، گوشت‌های سفید، ماهی، مغزهای خوراکی، لبنیات کم چرب و… از جمله انواع غذاهای سالم هستند. در ضمن به‌جای خوردن غذاهای پرچرب، پرنمک و پرقند، می‌توانید به دنبال جایگزین‌های سالم باشید. به‌عنوان‌مثال، می‌توانید به‌جای خوردن نوشابه، آب‌میوه طبیعی بنوشید.

همچنین باید به مقدار مصرف آب نیز توجه داشته باشید. مصرف آب به مقدار کافی می‌تواند به شما در کاهش اشتها و کنترل وزن کمک کند. دستورالعمل‌های غذایی پیشنهادی برای کاهش وزن به شما کمک می‌کند تا رژیم غذایی سالم و مناسب برای کاهش وزن خود را پیدا کنید. بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین رژیم غذایی را برای خود تعیین کنید و نهایتاً اینکه برای کاهش وزن در خانه، نباید فقط به رژیم غذایی خود توجه کنید، بلکه باید فعالیت بدنی مناسب را نیز حتماً در دستور کار خود قرار دهید.

بهترین تمرینات روتین برای کاهش وزن در خانه

ما در این قسمت برخی از تمرینات ورزشی برای لاغری را حضورتان معرفی می کنیم که می توانید در خانه بدون هیچ وسیله ای یا با حداقل تجهیزات انجام دهید. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌های کاهش وزن در نظر گرفته می‌شود. پیاده‌روی با سرعت سریع یک ورزش عالی برای سوزاندن کالری است. یک برنامه ورزشی که کمترین استرس را به مفاصل شما وارد می‌کند و می‌تواند در فعالیت‌های روزانه شما گنجانده شود.

طبق بسیاری از مطالعات، یک فرد 70 کیلوگرمی در هر 30 دقیقه پیاده‌روی با سرعت 6.4 کیلومتر در ساعت حدود 167 کالری می‌سوزاند. همچنین یک فرد می‌تواند با 50 تا 70 دقیقه پیاده‌روی 3 بار در هفته، چربی بدن خود را به طور متوسط 1.5٪ و دور کمر خود را 2.8 سانتی‌متر کاهش دهد.

جاگینگ (Jogging یا همان دویدن آهسته) و دویدن را سلطان ورزش‌های کاهش وزن می‌دانند. این تمرینات، تمرینات یکپارچه بدن هستند، پاهای شما را تقویت می‌کند و یک در نظر گرفته می‌شود. تفاوت اصلی بین این دو نوع دویدن در سرعت آنهاست. سرعت جاگینگ بین 6 تا 9 کیلومتر در ساعت و دویدن حدود 10 کیلومتر در ساعت است و به ترتیب به سوزاندن 298 کالری در 30 دقیقه و 372 کالری در 30 دقیقه کمک می‌کنند. ترکیب این 3 تمرین مطمئناً به بهبود قدرت عضلانی و وزن کلی بدن کمک می‌کند تا تناسب‌اندام و سلامت شما را حفظ کند.

الگوی تمرین

• 1 ساعت از زمان خود را کنار بگذارید و این تمرینات را در برنامه خود قرار دهید.
• با ورزش پیاده‌روی به مدت 15 دقیقه شروع کنید.
• سرعت خود را افزایش دهید و برای 15 دقیقه بعدی دویدن را شروع کنید.
• با افزایش مداوم سرعت، 15 دقیقه دیگر بدوید.
• سرعت خود را کاهش دهید و به مدت 10 دقیقه دوباره بدوید.
• بدن خود را آرام کنید و سرعت خود را کم کنید و 5 دقیقه پیاده‌روی کنید.

طناب زدن یا از روی طناب پریدن (Skipping or Jumping Rope)

ورزش‌های طناب زدن یا پرش از روی طناب یک تمرین کامل بدن را ارائه می‌دهد و به افزایش قدرت عضلانی، متابولیسم و سوزاندن کالری‌های زیادی در مدت‌زمان کوتاه کمک می‌کند. این تمرینات همچنین ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد که منجر به پمپاژ سریع‌تر خون در سراسر بدن شما می‌شود و  قلب شما را در وضعیت بهتر و سالم نگه دارد.

این تمرین علاوه بر قلب از  سلامت ریه‌های شما نیز مراقبت می‌کند. کاهش وزن در خانه چیزی نیست جز سوزاندن کالری بیشتری از آنچه که دریافت می‌کنید و این دو تمرین ورزشی با سوزاندن 1300 کالری در ساعت مطمئناً به شما در انجام این کار کمک می‌کند.

الگوی تمرین

• روی یک سطح صاف بایستید و پشت خود را صاف کنید.
• مطمئن شوید که پاهایتان در کنار هم قرار دارند و به سمت راست هستند.
• دست خود را صاف و به سمت پایین و نزدیک به ران خود نگه دارید.
• از روی زمین بپرید و اجازه دهید طنابتان از زیر پایتان رد شود.

پلانک یکی از مؤثرترین تمرینات بدن برای تقویت عضلات شکم، پشت و بازوها بوده و بدون نیاز به هیچ وسیله‌ای قابل‌انجام است. بزرگ‌ترین مزیت تمرینات پلانک این است که بیشتر گروه‌های عضلانی اصلی بدن را هدف قرار می‌دهد، ماهیچه‌های شما را در قسمت مرکزی، شانه، بازوها، سینه، پشت و باسن تقویت می‌کند. در کنار این فواید، تمرینات پلانک به سوزاندن سریع چربی‌ها و کالری‌های اضافی از بدن کمک می‌کند.

پلانک یک مثال عالی از این موضوع است که هر چه مدت‌زمان بیشتری تمرین کنید، نتایج بهتری خواهید داشت. برای دستیابی به نتایج سریع و بهتر، باید روی نگه‌داشتن وضعیت پلانک خود برای مدت طولانی تمرکز کنید.

الگوی تمرین

• بنشینید و پاهای خود را در مقابل خود دراز کنید.
• دست‌های خود را پشت باسن خود قرار دهید تا قسمت بالایی بدن را پشتیبانی کند.
• حالا با صاف‌کردن دست، باسن خود را بالا بیاورید و یک خط مستقیم ایجاد کنید.
• برای 40-60 ثانیه در این وضعیت بمانید.
• این مراحل و روش‌ها را حدود 20 تا 30 بار تکرار کنید.

پوش آپ یکی از محبوب‌ترین تمریناتی است که می‌تواند در هر زمان، هر مکان و توسط هر کسی انجام شود. این تمرینات برای کاهش وزن در خانه بسیار مفید است، زیرا به‌سرعت کالری می‌سوزانند و باعث می‌شوند روی عضلات بزرگ‌تر قسمت بالایی بدن خود تمرکز کنید. این تمرینات روی قفسه سینه، شانه‌ها، پشت، عضله دوسر و سه سر شما نیز تمرکز دارد. همچنین عضلات مرکزی بدن شما را تقویت کرده و بدن شما را از نظر فیزیکی پایدار و سالم می‌کند.

داشتن صورت متقارن و زیبا خواسته هر فردی است. به همین دلیل هم هست که این روزها دنیای پزشکی در تلاش است تا با کمک روش‌های کاربردی بتواند در داشتن صورت و چهره‌ای زیباتر و متناسب‌تر به افراد کمک کند. یکی از این روش‌ها که اتفاقاً در سال‌های اخیر هم با استقبال بسیار زیادی مواجه شده، جراحی  بوکال فت است، روشی که با کمک آن می‌توان چهره‌ای زاویه‌دار و متناسب‌تر داشت.

جراحی بوکال فت چیست؟

همانطور که در فیلم بوکال فت مشاهده نموده اید بوکال فت نوعی جراحی زیبایی است که با هدف باریک‌تر و زیباتر کردن گونه‌ها و ایجاد گودی در این ناحیه انجام می‌گیرد. این روش، نتیجه‌ای بسیار طبیعی دارد و چهره فرد را علاوه بر زیباتر شدن، جوان‌تر نیز خواهد کرد. شما می‌توانید این جراحی را به تنهایی و یا همراه با عمل‌های زیبایی دیگری همچون و صورت، جراحی بینی، کاشت چانه، بزرگ کردن لب، تزریق بوتاکس و غیره انجام دهید.

جراحی بوکال فت با برداشتن بخشی از چربی صورت و گونه‌ها انجام می‌شود و به همین دلیل هم به نسبت وجود حجم چربی در چهره می‌تواند در افراد مختلف، بسیار متفاوت باشد. آیا بوکال فت باعث پیری می شود ؟ با این توضیحات، طبیعی است که این جراحی برای افرادی که صورت لاغرتری دارند، چندان مناسب نخواهد بود، چراکه چربی‌های کم موجود در صورت را از بین می‌برد و در نتیجه باعث می‌شود که فرد با افزایش سن، لاغرتر و پیرتر به نظر برسد.

در این روش، پد بوکال فت که توده‌ای چربی دایره‌ای از بافت صورت است و در اعماق پوست و ماهیچه‌های میانی گونه قرار دارد، هدف جراح خواهد بود. این پدها، معمولاً ظاهر چاق و نامناسبی را در صورت افراد به وجود می‌آورند. بسیاری از افراد با داشتن صورت چاق و گوشتی، اعتماد به نفس خودشان را از دست می‌دهند. برداشتن این پد در جراحی بوکال فت، مثل یک کانتور همیشگی عمل می‌کند و صورت شما را همچون یک مجسمه می‌تراشد و خوش‌فرم می‌سازد.

مزایای بوکال فت

از مهم‌ترین مزایایی که می‌توان برای جراحی بوکال فت در نظر داشت، سریع و آسان بودن آن است. جراحی بوکال فت بدون اینکه هیچ جای زخمی روی صورت شما باقی بگذارد، انجام می‌شود و مدت زمان استراحت بعد از آن نیز بسیار کوتاه است.

علاوه بر این، ظرافت تغییری که این جراحی بر روی چهره شما باقی می‌گذارد، آن‌قدر زیاد است که شاید اطرافیان شما با یک بار دیدنتان متوجه تفاوت ایجادشده نشوند و با کمی دقت، تغییر به وجود آمده را خواهند فهمید. برای درک بیشتر این موضوع می‌توانید چهره قبل و بعد از انجام این جراحی را در بسیاری از بیماران با هم مقایسه کنید تا متوجه طبیعی بودن و ظرافت بالای آن بشوید.

از آنجایی که این جراحی، تنها با یک برش کوچک در داخل دهان انجام می‌شود، هیچ جای زخمی در روی صورت دیده نمی‌شود و در نتیجه، اثری از یک جراحی مشخص نخواهد بود. به همین دلیل هم هست که خیلی از افراد با خیال راحت به سراغ این جراحی می‌روند. جالب است بدانید که دوران نقاهت و بهبودی بعد از این جراحی، فقط یک تا سه روز زمان می‌برد و فرد می‌تواند بعد از گذشت یک هفته به حالت عادی خود بازگردد و فعالیت‌هایش را مثل روزهای قبل از جراحی، از سر بگیرد.

جراحی بوکال فت با برشی از داخل دهان پد چربی موجود در ماهیچه‌های میانی گونه را برمی‌دارد. این جراحی هیچ زخمی روی صورت ایجاد نمی‌کند و دوره نقاهت بسیار کوتاهی دارد.  در کنار تمامی مزایا و خوبی‌هایی که می‌توان برای این روش در نظر گرفت باید بگوییم که جراحی بوکال فت عوارضی هم دارد که آگاهی از آنها خالی از لطف نیست. ناگفته نماند که این عوارض، احتمالی هستند و در درصد کمی از بیماران به وجود می‌آیند:

• خون‌ریزی شدید
• عفونت
• بروز واکنش منفی نسبت به بیهوشی
• قفل فک
• تجمع مایع
• آسیب دیدن غدد بزاقی
• آسیب به عصب صورت
• عوارض قلبی و ریوی
• برداشتن بیش از حد چربی
• عدم تقارن صورت
• بروز نتیجه ضعیف و غیرقابل‌قبول.

درصد بسیار بالایی از این عوارض احتمالی با انتخاب یک جراح زیبایی حرفه‌ای و متخصص از بین خواهند رفت. بنابراین حتماً در انتخاب پزشک خود، حساسیت بالایی به کار بگیرید تا مشکلات احتمالی را به حداقل برسانید.

ماندگاری بوکال فت چقدر است؟

اگر برای انجام جراحی بوکال فت به یک جراح و پزشک ماهر و حرفه‌ای مراجعه کنید می‌توانید از طولانی بودن نتیجه‌ این جراحی، مطمئن شوید. با این حال برای مادام‌العمر بودن این جراحی لازم است که از مراقبت‌هایی که پزشک متخصص برایتان مشخص می‌کند پیروی کنید. برای مثال همیشه وزن سالم و متناسب خود را حفظ کنید، چراکه در صورت افزایش وزن و درگیری با اضافه وزن، تجمع چربی در صورت شما مجدداً دیده می‌شود و نتیجه ‌این موضوع نیز از بین رفتن نتیجه جراحی‌تان خواهد بود. افرادی که صورت‌های گوشتی و تپلی دارند بهترین کاندید برای این جراحی هستند.

کاندیدهای مناسب جراحی بوکال فت چه کسانی هستند؟

تقریباً می‌توان گفت که محدودیت چندانی برای انجام این جراحی وجود ندارد، با این حال به طور کلی کسانی که موارد زیر در رابطه با آن‌ها صدق می‌کنند می‌توانند کاندیدهای مناسبی برای انجام این جراحی باشند:

• کسانی که سلامت جسمانی خوبی دارند.
• افرادی که از وزن مناسبی برخوردارند.
• کسانی که گردن پر و چاقی دارند.
• کسانی که از پر بودن گونه‌هایشان ناراضی هستند.
• افرادی که دچار فتق کاذب هستند. (فتق کاذب توده چربی کوچکی است که به دلیل ضعف پد بوکال فت شکل می‌گیرد.)
• کسانی که به دنبال ظریف‌تر و زنانه‌تر کردن صورتشان هستند.
• کسانی که به دنبال تغییرات ظریف هستند.
• افرادی که سیگار و سایر دخانیات را مصرف نمی‌کنند.

دوره نقاهت بوکال فت

طبیعی است که این روش هم با وجود راحتی و ریسک پایینی که دارد، به مراقبت‌هایی نیاز داشته باشد تا در نهایت به بهترین نتیجه منجر شود. از جمله مراقبت‌های بعد از بعد از جراحی بوکال فت می‌توان به این موارد اشاره کرد:

• بعد از انجام جراحی و قبل از آنکه به خانه بازگردید، جراح، دهان‌شویه‌ای مخصوص به شما می‌دهد تا برای جلوگیری از عفونت از آن استفاده کنید. در این زمان حتماً در رابطه با نحوه مراقبت از زخم با متخصص خود صحبت کنید.
• برای چند روز بعد از جراحی باید رژیم غذایی مایع داشته باشید و بعد از آن هم رفته‌رفته از غذاهای نرم شروع کنید تا بعد به رژیم غذایی معمولی بازگردید.
• تا زمانی که به بهبودی کامل برسید، باید حدود ۴ هفته صبر کنید.
• در طول دوره نقاهت، حتماً دستورالعمل‌هایی را که پزشک برای مراقبت از زخم و همین‌طور رژیم غذایی‌تان می‌دهد دنبال کنید و تمامی زمان‌هایی را که برای معاینه برایتان مشخص شده به مطب پزشک مراجعه کنید.

چه کسانی نباید جراحی بوکال فت را انجام دهند؟

در صورتی که شما کاندیدای مناسبی برای انجام جراحی بوکال فت نباشید و با این حال بخواهید این عمل را به انجام برسانید، احتمال بروز عوارض بعد از جراحی بیش تر می شود. در ادامه برخی از ویژگی های افراد نا مناسب برای انجام جراحی بوکال فت را مورد بررسی قرار داده ایم.

1. اعتیاد به مصرف الکل و دخانیات
2. کسانی که اضافه وزن دارند و قصد دارند که رژیم لاغری بگیرند. بهتر است بعد از کاهش وزن از مزایای جراحی زیبایی بوکال فت بهره مند شوند.
3. افرادی که مبتلا به بیماری های خاص هستند و یا از داروهایی خاص استفاده می کنند، باید حتما با صلاح دید پزشک جراح پلاستیک برای انجام بوکال فت اقدام کنند.
4. کسانی که از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین و یا ایبوپروفن استفاده می کنند، باید مصرف این داروها را دو هفته قبل و بعد از عمل بوکال فت متوقف کنند. در صورتی که این مسئله امکان پذیر نیست، این افراد کاندیدای مناسبی برای بوکال فت نیستند.
5. افرادی که پایین بودن را به کیفیت انجام آن ترجیح می دهند. نباید هزینه غیر معقولی برای انجام این جراحی پرداخت کرد ولی در عین حال نباید گول تبلیغات ارزان را خورد.

اصلی ترین عوارض بوکال فت

باید توجه داشت که این جراحی در اغلب موارد بی خطر و ایمن است ولی در برخی موارد مانند تمام جراحی ها،  عوارض بوکال فت نیز ایجاد می شود. برخی از عوارض بوکال فت طبیعی هستند؛ مانند تورم، احساس درد و کبودی که با گذشت یک هفته از بین می روند. اما برخی دیگر از انواع عوارض هستند که بروز آن ها غیر طبیعی است و نباید ایجاد شوند. دلیل اصلی مشاهده این گونه عوارض غیر طبیعی عدم انجام درست جراحی یا به وجود آمدن یک سری مشکلات در طی عمل است.

گرانولا چیست ؟ انواع گرانولا را برای رژیم غذایی می توانید استفاده کنید و از مزیت های آن بهره مند شوید. زمان خرید گرانولا باید در مورد مزیت ها و ویژگی های این محصول آگاهی بیشتری به دست آورید تا با خیال راحت از آن استفاده نمایید. گرانولا یکی از ترکیباتی می ‌باشد که سرشار از میوه‌ های خشک، غلات و مغزیجات است. و به این ترتیب به عنوان مثال، شما بدون و بادام هندی و… مواد معدنی و مغذی را دریافت خواهید کرد .. شما به عنوان میان وعده و صبحانه می‌ توانید از گرانولا استفاده کنید. گرانولا غذایی به شما کمک می‌ کند تا ویتامین ‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت نمایید.

یکی از مهمترین نکاتی که زمان خرید گرانولا رژیمی اهمیت دارد این است که ترکیبات آن را بررسی کنید. ویدئوهای مختلفی در youtube.com وجود دارد که درباره تفاوت گرانولا ها با هم و نحوه مصرف آن توضیح می دهد. گرانولا باید بدون شکر و انواع روغن‌ های مضر و شیرین کننده ‌های مصنوعی تولید شود. ویتامین‌ ها و مواد معدنی ضروری باید در انواع بسته‌ بندی‌ های گرانولا وجود داشته باشد. جو دو سر یکی از مهم‌ ترین گرانولا است که سرشار از فیبر می ‌باشد و کمک می‌ کند تا شما احساس سیری طولانی مدت کسب کنید. گرانولا یکی از مواد مقوی است که کالری متراکم دارد و سرشار از آهن، سلنیوم، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و … است.

مشخصات انواع گرانولا

یکی از مهمترین نکاتی که زمان خرید انواع گرانولا اهمیت دارد بررسی مشخصات این محصول است. متریال مفید که در بسته‌ بندی‌ های گرانولا وجود دارد مهم‌ ترین ویژگی آنها به شمار می ‌رود. میوه ‌های خشک شده، جو دو سر پرک، آجیل مقوی و … مهم‌ ترین موادی هستند که در بسته‌ بندی‌ های گرانولا قرار می‌ گیرند. این خوراکی دارای ویتامین‌ های گروه ب، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و … است. در واقع این خوراکی را بین بیشتر ورزشکاران به عنوان بمب انرژی می‌ شناسند. به همین دلیل بیشتر ورزشکاران بسته های متنوع گرانولا را می خرند.

روغن نارگیل، عسل، آجیل مقوی و … مهم‌ترین ترکیبات گرانولا برای رژیم هستند. انرژی بخش بودن این محصول مهم‌ ترین مزیت آن به شمار می‌ رود. شما برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود گردش خون می‌ توانید از این محصول استفاده کنید. بیشتر ورزشکاران قبل از تمرینات سخت مقدار مناسبی از گرانولا را میل می ‌کنند. اگر ورزشکاران حجم زیادی از گرانولا را استفاده کنند میزان کالری زیادی را به بدن خود می رسانند. این مسئله موجب می گردد که ورزشکاران عضلاتشان به خوبی رشد نکند. ورزشکاران باید بر اساس سوخت و ساز بدن خود حجم مناسبی از گرانولا را استفاده کنند.

انواع گرانولا برای بدنسازی

انواع گرانولا برای بدنسازی بسیار مفید هستند. بیشتر ورزشکاران پیش از تمرین‌ های سخت خود باید خوراکی‌ هایی که انرژی زیادی دارند را استفاده کنند. گرانولا برای رژیم دارای انرژی بی ‌نظیری می ‌باشد که کمک می ‌کند انرژی لازم برای بدنسازان فراهم شود. گرانولا را به عنوان یکی از تنقلات و اسنک‌ های خوشمزه می‌ شناسند که در صبحانه‌ ها استفاده خواهد شد. مغز آجیل، جو دوسر و عسل مهمترین ترکیباتی هستند که در گرانولا ها قرار می ‌گیرند.

خرید انواع گرانولا برای رژیم و کاهش وزن

گرانولا برای کاهش وزن مزیت ‌های بی‌ نظیری دارد. گرانولا های رژیمی را می ‌توانید با انواع ماست پروتئینی و شیر گیاهی ترکیب کنید. همچنین بسیاری از افراد انواع بسته ‌بندی ‌های گرانولا را با میوه‌ های تازه ترکیب می‌ کنند تا از خواص هر یک از آنها بهره‌ مند شوند. گرانولا را در انواع دسرها، آبمیوه‌ ها، شیرینی ‌ها و … به کار می ‌گیرند. یکی از مهمترین نکاتی که زمان استفاده از گرانولا اهمیت دارد این است که اعتدال استفاده از آن را رعایت کنید. شما می‌توانید روزانه یک سوم الی نصف فنجان گرانولا را استفاده نمایید. این مقدار کمک می ‌کند تا فعالیت روزانه و کالری مصرفی ‌تان فراهم شود. ورزشکارانی که فعالیت زیادی دارند می ‌توانند از گرانولا برای رژیم استفاده کنند. البته ورزشکاران باید یک فنجان در طول روز از این خوراکی را استفاده کنند. افرادی که دارای فعالیت بدنی کمتری هستند نهایتا یک الی ۲ قاشق غذاخوری باید از گرانولا رژیمی استفاده نمایند.

تفاوت گرانولا با موسلی چیست ؟

این خوراکی دارای فرمول مشخص شده و استاندارد نیست. در واقع مواد معدنی انواع بسته‌ بندی‌ های گرانولا برای کاهش وزن، با یکدیگر فرق می‌ کند. خواص زیادی از بسته ‌بندی‌ های گرانولا دریافت می ‌شود. بیشتر افراد برای بهبود هضم و گوارش، کاهش وزن، جلوگیری از کم خونی، افزایش انرژی بدن و همچنین کاهش کلسترول از گرانولا استفاده می ‌نمایند.

یکی از مهم‌ ترین نکاتی که جهت استفاده از انواع گرانولا برای کاهش وزن اهمیت دارد این است که تفاوت آن را با موسلی بشناسید. در فروشگاه‌ های زنجیره‌ ای شما می‌ توانید انواع موسلی و گرانولا را مشاهده کنید. از نظر ظاهری این دو محصول با یکدیگر تفاوت ندارند. هر یک از انواع این محصولات مبتنی بر غلات متفاوت مانند جو دوسر هستند. موسلی و گرانولا به عنوان بهترین مکمل غذایی شناخته می ‌شوند. بیشتر مواد تشکیل دهنده موسلی و گرانولا شبیه یکدیگر هستند. در موسلی و گرانولا انواع میوه‌ های خشک، آجیل ‌ها و … را مشاهده می ‌کنید. موسلی ترکیبی از میوه‌ های خشک، روغن طبیعی، جو دو سر و آجیل می ‌باشد.

موادی که در بسته‌ بندی موسلی وجود دارند مانند بسته ‌بندی‌ های گرانولا پخته نمی‌ شوند. اکنون شما به خوبی متوجه شدید باید تفاوت اصلی آن با موسلی را بشناسید. در واقع باید بدانید که مواد درون بسته ‌بندی های موسلی خام هستند. نحوه خوردن بسته‌ بندی‌ های موسلی به این صورت است که آنها را باید یک شب قبل در آب یا شیر خیس کنید. گرانولا در همان لحظه قابل استفاده است و نیازی به خیس شدن ندارد. ترکیبات بسته‌ بندی‌ های گرانولا را همراه با روغن و عسل در فر پخته ‌اند. این مسئله موجب ترد شدن مواد بسته‌ب ندی گرانولا می‌ گردد. از نظر غذایی ترکیبات مشابه در بسته‌ بندی‌ های موسلی و گرانولا وجود دارد. در گرانولا کالری کمتری را شما دریافت می‌ کنید. در ترکیبات موسلی مقدار کالری دریافت شده زیاد است.

برج خنک کننده در صنعت بسیار گسترده می‌ باشد؛ از جمله در صنایع نفت، پالایشگاه، پتروشیمی، نیروگاه حرارتی، نیروگاه اتمی، کارخانجات شیمیایی، غذایی، دارویی، صنایع ذوب فلزات، ریخته گری، کوره‌های القایی‌، صنایع تولید لاستیک و پلاستیک، صنایع تولید شیشه، صنایع تولید سرامیک و کاشی، صنایع تولید خودرو، صنایع رنگ، کارخانجات تولید لبنیات و مواد غذایی، صنایع تولید کاغذ و تقریباً هر جایی از صنعت که در پروسه تولید و ساخت نیاز به آب خنک باشد از پکینگ برج خنک کننده استفاده می‌ شود.

کاربرد برج خنک کننده در صنعت نیروگاه

همانطور که در مطلب برج خنک کننده نیروگاه ذکر شد، در یک نیروگاه حرارتی برای خنک کردن بخار خارج شده از توربین در کندانسور استفاده می‌ شود. در نیروگاه‌های حرارتی، آب داغ تأمین شده حاصل از گاز طبیعی، ذغال سنگ، نفت و یا انرژی هسته‌ ای، توربین‌ ها را به حرکت درمی‌ آورد. آب داغ پس از اینکه به بخار اشباع تبدیل شد حال به سمت توربین که به ژنراتور متصل است رفته و با استفاده از انرژی جنبشی خود، آن را به حرکت در می‌ آورد و پس از عبور بخار از توربین وارد کندانسور می‌ شود. در این مرحله برج خنک کننده نیروگاه با کاهش دمای بخار آن را به آب اشباع تبدیل می‌ نماید.

 کاربرد برج خنک کننده در صنعت نفت و پالایشگاه

نفت خام را ابتدا تا 400 درجه سانتیگراد گرم نموده و سپس در برج تقطیر به صورت مرحله به مرحله با استفاده از آب خنک به برش‌ های نفتی تقسیم می‌ کنند. از برج خنک کننده برای خنک کردن مبدل‌ های حرارتی و دیگر تجهیزات نیز استفاده می‌ شود. برج خنک کننده دستگاه تزریق پلاستیک نیز یکی دیگر از کاربردهای صنعتی کولینگ تاور است. دستگاه تزریق پلاستک از دو قسمت اصلی قالب‌ گیری و تزریق تشکیل شده است. ابتدا دانه‌ های ریز پلاستیک داخل قیف ریخته شده و و به داخل سیلندر می‌ رود و با گردش دورانی به جلو رانده می‌ شود.

در پوسته سیلندر المنت‌ های حرارتی قرار گرفته است که دانه های جامد پلاستیک را به مایع تبدیل کرده و به داخل قالب تزریق می‌ کند. قیمت قالب از دو بخش متحرک و ثابت تشکیل شده است که نیروی فشار دهنده آنها به روی هم با مقدار تن اعلام می شود. پس از تبدیل پلاستیک جامد به مایع و تبدیل آن به قطعه نهایی نیاز است تا حرارت از قطعه گرفته شود. برج خنک کننده دستگاه تزریق پلاستیک، آب خنک را از لوله های انعطاف پذیر وارد دالان های مخصوص تعبیه شده بروی قالب کرده و مجموعه قطعه و قالب را خنک نماید.

تفاوت پتروشیمی و پالایشگاه

برای اینکه از حوزه واژه های تخصصی و فرآیند های پیچیده شیمیایی خارج شویم، می توانیم به زبان ساده بگوییم پالایشگاه با استفاده از برج تقطیر، نفت خام را در اکثر موارد به سوخت های مختلف، روغنهای پایه صنعتی و مواد شیمیایی مانند بنزن و تلوئن تبدیل می کند. مواد اصلی سوختی که از پالایشگاه بدست می آید عبارت است از : قیر، مازوت(نفت کوره)، گازوئیل، نفت سفید(سوخت هواپیما)، نفتا، بنزین و گاز

در مقابل پتروشیمی با استفاده از خوراک گاز طبیعی یا متان، اتان یا نفتا، معمولا محصولات شیمیایی تولید می کنند که کاربرد آن برای شرکت های تولیدی و استفاده های غیر سوختی است. پلیمر ها مثل پلی اتیلن یا PE، پلی استایرن یا PS، پلی پروپیلن یا PP، آکریلونیتریل بوتادین استایرن که ما آن را با نام ABS می شناسیم، پلی وینیل کلراید یا PVC و اوره و آمونیاک جزو تولیدات اصلی پتروشیمی ها هستند

کار کولینگ تاور در پتروشیمی

یکی از تجهیزات مهم در پالایشگاه و پتروشیمی، برج خنک کننده نام دارد. کولینگ تاور(Cooling tower) در صنایع نفت و گاز بدلیل ارزش افزوده قابل توجه این صنعت اهمیت دارد. حجم تولید و کارکرد شبانه روزه پالایشگاه و پتروشیمی، باعث می شود ضرورت عملکرد مداوم و صحیح این تجهیز، بسیار حیاتی باشد.  کار کولینگ تاور در پتروشیمی و پالایشگاه خنک کردن آب برای انتقال حرارت ایجاد شده توسط فرآیند(پروسس)، دستگاه ها و خط تولید است.

در پتروشیمی-Petrochemical plant و پالایشگاه-Refinery معمولا بخاطر الزامات خاص صنعت نفت و گاز، از کولینگ تاور بتنی استفاده می کنند. جالب است بدانید که برج خنک کننده فایبرگلاس پکیج در صورتیکه کیفیت مناسبی داشته باشد، می تواند در پالایشگاه و پتروشیمی مورد استفاده قرار بگیرد. این نوع از برج های خنک کن(بتنی) همانگونه که در مطالب قبلی اشاره کردیم، اکثرا طول، عرض و ارتفاع قابل توجهی داشته و همچنین ظرفیت سرمایشی(تن تبرید) زیادی را فراهم می کنند.

در برخی موارد بدلیل شرایط ویژه آب خنک کاری(سختی، آلودگی و ذرات معلق)، از پکینگ برج خنک کننده اسپلش در پالایشگاه و پتروشیمی استفاده می شود. به بیان دیگر می توانیم بگوییم عموما بخاطر حساسیت و سختی آب، استفاده از انواع پکینگ ضد رسوب و اسپلش رایج است.

بهینه سازی کولینگ تاور بتنی پالایشگاه و پتروشیمی

با توجه به ماهیت برج های خنک کن بتنی و نیز اقلیم نسبتا خشک ایران، کاهش مصرف آب برج خنک کننده پتروشیمی و پالایشگاه یکی از مسائلی است که امروزه مورد توجه ویژه ای قرار گرفته. بخاطر اهمیت کاهش میزان آب مصرفی برج خنک کن، شرکت آراکو علاوه بر تامین قطعات و تجهیزات کولینگ تاورهای صنعتی، آمادگی دارد در قالب پروژه های مطالعاتی و با توجه به وظیفه تاور در پتروشیمی، به بررسی روش های کاهش مصرف آب پتروشیمی ها و پالایشگاه ها پرداخته و در انتهای پروژه با ارائه راهکارهای اجرایی که بر حسب اولویت های مالی و اجرایی طبقه بندی می شود، خدمت ویژه ای را به صنعت نفت و گاز ارائه دهد.

موارد مهمی که در برج خنک کننده بتنی و فایبرگلاس پالایشگاه و پتروشیمی باید در نظر گرفت عبارت است از :

– شرایط پکینگ و فیلینگ با توجه به سختی آب و رسوب

– وضعیت فن و پره کولینگ تاور

– شرایط و وضعیت موتور، گیربکس و درایو شفت برج خنک کننده

– نحوه چیدمان و کیفیت لوور و قطره گیر

مساله دیگری که می تواند در کاهش مصرف انرژی برج خنک کن تاثیر داشته باشد، استفاده از سیستم کنترل هوشمند دور فن است. سیستم کنترل هوشمند برج خنک کننده ابتدا اطلاعاتی مانند دمای حباب مرطوب، دمای هوای محیط، دمای آب خروجی کولینگ تاور و سرعت چرخش فن را دریافت می کند. بر اساس این اطلاعات، در زمان هایی که دمای هوا کاهش پیدا می کند مثل عصر و شب، و در فصلهای سرد مثل پاییز و زمستان، با کم کردن دور فن، در مصرف آب میک-آپ برج و برق، صرفه جویی قابل توجهی ایجاد خواهد نمود. کم کردن ملایم دور فن و پره کولینگ تاور، به غیر از کاهش مصرف آب، باعث افزایش عمر الکتروموتور و مجموعه کاهش دور پروانه(گیربکس) خواهد شد.

کاربرد برج خنک کننده در صنعت امروز به چه شکل است؟

هر کارخانه بزرگ و کوچک امروزه نیاز مبرم به استفاده از تجهیزی با نام کولینگ تاور می باشد چرا که بواسطه آن می تواند گرمای اضافی تجهیزات خود را به بیرون انتقال دهد. کارخانجات قند، کارخانه رب، کارگاه های تزریق پلاستیک، شرکتهای فولاد و نیروگاه از مهمترین مصرف کنندگان این دستگاه حساب می شوند. لازم به ذکر است که هم اکنون کمتر صنعتی را می توان نام برد که از وجود برج خنک کن در مجموعه خود بهره نجسته باشد. بهتر است برای خرید و اطلاع از قیمت برج های خنک کننده فقط از منابع رسمی مثل تبادل گستر هیراد استفاده نمایید.

رشد و نموی صنعت تولید برج خنک کننده هم به واسطه همین موضوع پیشرفت چشمگیری داشته است. برجهای خنک کننده امروزه در محیط بیرون و در هوای آزاد قرار می گیرند و دلیل اصلی این موضوع هم نحوه کارکرد کولینگ تاور قلمداد می شود. یک برج خنک کننده با جذب هوای آزاد و ایجاد درصدی تبخیر موجب خنک کاری آب می شود که در ادامه به توضیح مفصل نحوه کارکرد ان خواهیم پرداخت.

برج خنک کننده چگونه آب را خنک می کند؟

بسیاری از ماشین آلات سرد کننده امروزه بر پایه علوم ترمودینامیک و انتقال حرارت عمل می نمایند. کولینگ تاور هم یکی از ماشینهای خنک کننده بوده که با بهره گیری از عمل تبخیر و ترکیب انتقال حرارت و انتقال جرم کار خود را به ثمر می رساند. حال وابسته به شرایط محیط اقلیم نصب می تواند دارای بدنه ای بتنی، فلزی و یا فایبرگلاس (فایبرگلس) باشد. در برخی موارد مشاهده می شود که به منظور کاهش میزان مصرف آب از نوع مداربسته این تجهیز بهره برده می شود.

در واقع به بیان ساده فارغ از نوع برج خنک کننده و یا جنست بدنه، وظیفه اصلی کولینگ تاور خنک کردن آب با تماس دائمی با هوای آزاد و ایجاد درصد کمی تبخیر می باشد. البته باید دقت نمود که در مناطق مختلف کارایی برجهای خنک کننده نیز متفاوت خواهد بود. مثلاً در شهری مثل اصفهان که آب و هوای نسبتاً معتدل دارد کار کولینگ تاور آسوده تر خواهد بود تا شهری مثل بوشهر. بوشهر شهری است با اقلیم مرطوب و از این رو یک برج خنک کننده نمی تواند کار خود را به خوبی انجام بدهد.

امروزه با رشد جمعیت و همچنین با افزایش میزان جرایم و تخلفات، راه اندازی،نصب دکل مخابراتی دوربین مداربسته و در جهت حفظ امنیت و کمک به کسب و کار، از اهمیت بالایی برخوردار است. به همین دلیل استفاده از دوربین مداربسته به ابزار اساسی و مهمی برای حفاظت از دارایی ها و برقراری امنیت افراد در برابر آسیب و خرابی های احتمالی ، تبدیل شده است. معمولا این نصب روی دکل منوپل مخابرات انجام میشود. جهت کسب اطلاعات بیشتر در اینباره و حتی دانستن قیمت دکل مخابراتی مهاری میتوانید از کارشناسان همپادکل کمک های لازم را بگیرید و سپس خرید خود را انجام دهید.

دوربین مداربسته چیست؟

cctv ، دوربین مداربسته یا تلویزیون مداربسته، سیستمی است که به شما امکان می‌دهد در جریان آنچه در محل کار، خانه و اطراف آن اتفاق می‌افتد، قرار بگیرید. دوربین‌ها و مانیتورها شما را قادر می‌سازند تا رویدادها را به صورت زنده مشاهده کرده و فیلم‌های ضبط شده‌ها را به صورت بایگانی ذخیره کنید. مانیتور دوربین مداربسته را با یک تلویزیون عادی اشتباه نگیرید. محتوای ضبط شده توسط دوربین‌ها پخش عمومی نمی‌شوند بلکه تنها به تعداد محدودی نمایشگر متصل می‌شوند.

مزایای استفاده از دوربین مداربسته

دوربین مداربسته نه فقط برای جلوگیری از وقوع جرم و تخلف ، بلکه برای مدیریت بهتر کارمندان، با بررسی و کنترل عملکرد ایشان نیز کاربرد و مزیت دارد. علاوه بر موارد امنیتی و کنترلی ، دوربین مداربسته در زمینه های دیگری به کاربران کمک می کند که در ادامه به بخشی از آنها می پردازیم.

کاهش میزان جرم و جنایت

همانطور که گفتیم ، استفاده از دوربین مداربسته به منظور جلوگیری از خرابکاری و ارتکاب جرم ، بسیار وسیع و یکی از مهمترین مزایای استفاده از دوربین مداربسته است. به این ترتیب ، نصب دوربین مداربسته، با کمترین میزان هزینه تاثیر زیادی در کاهش میزان جرایم ، سرقت ، ناهنجاری ها و خرابکاری در جامعه خواهد داشت.

جلوگیری از نفوذ به حریم خصوصی

بزرگ ترین راهکارهای دوربین مداربسته در حفظ و کنترل امنیت اماکن است. با فناوری های پیشرفته ، قابلیت هشدار به کاربر و دیگر امکانات هوشمند دوربین مداربسته های مدرن می توانید با تعریف خط فرضی ، تردد افراد را محدود کرده و از عبور افراد متفرقه در مناطق ممنوعه جلوگیری کنید.

 امنیت کودکان و سالمندان

از دیگر اهمیت‌های استفاده از دوربین‌های مداربسته، به‌ویژه در مناطقی که میزان جرم در آن‌ها بالا است، ایجاد احساس امنیت و اطمینان خاطر در افراد است. با پیشرفت فناوری، بسیاری از مدل‌های پیشرفته‌تر دوربین‌های مداربسته به‌صورت بی‌سیم ارائه می‌شوند، به این معنی که می‌توان آنها را از طریق تلفن هوشمند یا رایانه خود مشاهده و کنترل کرد. این قابلیت امکان بررسی و یا محل کار را تنها با یک کلیک فراهم می‌سازد.

دوربین‌های امنیتی می‌توانند شما را از آنچه در خانه اتفاق می‌افتد مطلع کنند. حتی وقتی خارج از شهر هستید، می‌توانید با تلفن هوشمند خود اعلام حضور کنید و ببینید که اوضاع چگونه پیش می‌رود و همچنین با اطمینان از ایمن بودن عزیزانتان راحتی بیشتری خواهید یافت. به لطف دوربین مدار بسته حتی در صورت عدم حضورتان، می توانید در کنار سالمندان و کودکانتان باشید و از سلامت و امنیت آنها اطمینان حاصل کنید. با استفاده از دوربین مداربسته به منظور فناوری های پیشرفته و هوشمندی مثل ، میکروفن داخلی و زنگ هشدار به کاربر در این زمینه، از آرامش خاطر نسبت به عزیزانتان ، برخوردار خواهید بود.

تشخیص فعالیت های کارکنان

در محیط کارها، راهروها و محل رفت و آمد کارکنان در شرکت‌ها ، اداره‌ها و کارخانه‌ها از دوربین مداربسته استفاده می‌کنند. نصب این دوربینها نه فقط به لحاظ حفظ امنیت آنها، بلکه از جهت کنترل کیفیت عملکردشان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. البته نصب دوربین مداربسته در ساختمان‌های اداری و کاری باید با آگاهی کارکنان و حقوق انسانی رعایت شود.

برای ثبت شواهد

بیشترین اهمیت استفاده از دوربین‌ مداربسته در زمان وقوع سرقت یا هر جنایت دیگری برجسته‌تر می‌شود، چراکه پلیس می‌تواند از فیلم‌های دوربین مداربسته برای تجزیه‌وتحلیل حادثه و نیز به‌عنوان مدرکی علیه مجرمان در دادگاه استفاده کند. سیستم‌های نظارتی مدرن می‌توانند صدا را نیز ضبط کنند. این فیلم‌ها می‌توانند به‌ویژه برای جمع‌آوری شواهد از اهمیت به‌سزایی برخوردار باشند.

جلوگیری از آزار و اذیت جنسی مهمترین اهمیت استفاده از دوربین مداربسته

از دیگر اهمیت‌های استفاده از دوربین‌ مداربسته جلوگیری از آزار و اذیت جنسی است. متأسفانه علیرغم مقررات دقیق و سخت‌گیرانه موجود، این امر در بسیاری از کشورها مسئله‌ای مداوم است. در سال 2012، تقریباً 7500 شکایت فقط در ایالات متحده دریافت شده است که نتیجه آن پرداخت 43 میلیون دلار به نفع شاکیان بود. نصب دوربین‌های مداربسته نه‌ تنها می‌تواند به‌عنوان یک عامل بازدارنده عمل کند بلکه محلی امن‌تر برای کارکنان فراهم می‌سازد، همچنین اطمینان حاصل می‌شود که از چنین فعالیت‌های مذموم و آسیب‌زننده‌ای جلوگیری شود. در دادگاه نیز، فیلم‌های دوربین‌های مداربسته می‌تواند در اجرای صحیح قانون مؤثر باشد.

مقرون‌به‌صرفه و ارزان

دوربین‌ها در اشکال و اندازه‌های مختلف موجود هستند و هر کدام ویژگی‌های مختلفی دارند؛ بنابراین مصرف‌کنندگان می‌توانند در بر اساس نیازهای خود دست به انتخاب بزنند. از دیگر مزایا و اهمیت‌های استفاده از دوربین‌ مداربسته ایجاد امنیت اقتصادی است؛ به این معنی که پس از نصب سیستم، نگهداری آنها بسیار آسان بوده و نیاز به جبران خسارت کمی دارد و تنها نیاز است از تمیز بودن دوربین‌های خود اطمینان حاصل کنید تا بهترین عملکرد را از سیستم بگیرید. به غیر از این، دوربین‌های مداربسته سال‌ها محل زندگی شما را ایمن نگه می‌دارند.شما می‌توانید با هزینه کم یکی از دوربین‌های موجود در لیست دزدگیر را انتخاب کنید.

ساماندهی کسب و کارتان

مهم نیست مقیاس تجارت یا فضای دفتر شما چه اندازه باشد، اختلافات همیشه اتفاق می‌افتند. این اختلافات می‌تواند بین کارمندان و مدیران، بین کارمندان و شما و یا حتی خود کارمندان باشد. معمولاً در چنین شرایطی و قبل از اینکه همه چیز از کنترل خارج شود، باید دقیقاً بفهمید چه اشتباهی رخ داده است. در این شرایط اهمیت استفاده از دوربین‌های مداربسته کاملاً ملموس است، چراکه تصاویر ثبت‌شده توسط دوربین‌های نظارتی می‌توانند شواهد کافی برای داوری و حل اختلاف را فراهم کنند. شما می‌توانید برای کسب وکارتان یکی از دوربین‌های مدرابسته موجود در لیست دزدگیر را انتخاب کنید.

شناسایی بهتر مشتریان

بسیاری از مشاغل کوچک از سیستم نظارت تصویری خود برای مطالعه عادات مشتری، بهینه‌سازی مسیرهای مراجعه به فروشگاه، جابه‌جایی مجدد محصولات، آگاهی از عادات مشتری و… استفاده می‌کنند. علاوه بر ویژگی‌های فوق، ساده‌سازی عملیات، ایجاد آرامش خاطر و اعتبار کاری، از دیگر اهمیت‌های استفاده از دوربین مداربسته هستند.

کاهش هزینه‌های امنیتی

از دیگر اهمیت‌های استفاده از دوربین‌ مدار بسته می‌توان به کاهش هزینه‌های امنیتی اشاره کرد چراکه نصب دوربین مدار بسته به معنای کاهش تعداد پرسنل امنیتی است. برای این کار می‌توانید از دور بین‌های یا استفاده کنید. این دوربین‌ها قابل اطمینان، بسیار کاربردی و کوچک هستند و انسداد کمتری دارند.

کنترل و مدیریت شهری

بدون شک کنترل و مدیریت مکان‌های شلوغ و عمومی مانند ایستگاه‌های راه‌آهن، پایانه‌های مسافربری، ایستگاه‌های مترو، دفاتر و مغازه‌ها ضروری است. با استفاده از دوربین‌ مداربسته در سطح شهر، می‌توان بزرگراه‌ها، مکان‌های شلوغ و ایستگاه‌های مترو را از طریق اتاق‌های نظارتی کنترل کرد و چهره افراد سودجو و قانون‌شکنان را تشخیص داد یا از وضعیت ترافیک و وقوع حوادث مطلع شد.

نظارت در اماکن صنعتی

برخی از فرایندهای صنعتی، مانند صنایع شیمیایی و راکتورهای هسته ای، تحت شرایط خطرناک و دشوار عملیاتی انجام می گیرند. انجام این قبیل فرایندها به صورت نظارت مستقیم امکان پذیر نیست و خطر مالی یا جانی دارد. در کارخانه های صنعتی از دوربین مداربسته بخش خط تولیدی، حضور فیزیکی انسان خطرناک، دشوار یا غیر ممکن است نیز بهره گرفته می شود. دوربین مداربسته ها در صنعت، به منظور نظارت بر خط تولید محصول استفاده می شوند.

 کنترل ترافیکی

امروزه استفاده از دوربین مداربسته برای کنترل ترافیک به کار می‌رود. به عبارت دیگربسیاری از کشورهای جهان از دوربین مداربسته به منظور کنترل ترافیک در سطح گسترده استفاده می‌شود؛ از جمله کنترل میزان ترافیک و اطلاع رسانی با استفاده از جی پی اس به راننده هایی که قصد عبور از خیابان های پر ترافیک را دارند ، نظارت بر تصادفات و شناسایی جرایم رانندگی، ثبت تخلفات و … از جمله کاربردهای دوربین مداربسته های در کنترل وسایل نقلیه هستند.

بررسی جاهای پر رفت‌و‌آمد

یکی از قابل توجه ترین ویژگی های دوربین مداربسته مجهز به سیستم هوشمند، و مناطق پر تردد به صورت حرارتی می باشد. با بهره گیری از این تکنولوژی ، دوربین مداربسته به فروشندگان امکان تحلیل رفتار مشتری را می دهد که موجب رونق کسب و کار می شود. مثلا شناسایی نقاطی را که مشتری ها در جایی که بیشترین رفت و آمد داشتند، با رنگ قرمز در تصویر مشخص می کند.

حفاظت از اموال اداره

محافظت از اموال در ادارات و بانک‌ها از مهمترین مزایای استفاده از دوربین مداربسته می‌باشد. بارها اتفاقی افتاده که افراد غریبه‌ وارد اداره شده و به اموال عمومی آسیب رسانده ‌اند. با نصب دوربین مداربسته ، می‌توان علاوه بر کنترل رفتار آن‌ها، از چنین اقداماتی و همچنین سرقت آن‌ها از اموال کارمندان پیشگیری کرد.

حمل و نقل عمومی

راهکارهای دوربین مداربسته در جلوگیری از حوادث یا کنترل کردن مکان در مرکزهای حمل و نقل عمومی که محدوده دید عموم خارج می باشد. مثلا در متروها از دوربین مداربسته برای کنترل درهای ورود و خروج مسافر استفاده میکنند، تا از عابران مسافرین مطمئن باشند. موارد مشابه آن در اتوبوس ها و قطارهای شهری. نصب دوربین مداربسته در خودرو، به راننده کمک می کند تا هنگام دنده عقب رفتن، با اشیا و یا افراد برخورد نکند.

کلام آخر در خصوص اهمیت استفاده از دوربین‌ مداربسته

بعد از دانستن مزایا و اهمیت استفاده از دوربین‌های مداربسته می‌توانید از ایمنی خود، عزیزان و اشیای قیمتی‌تان اطمینان حاصل کنید. بااین‌حال، اشرار ممکن است با مسدود کردن دید دوربین یا مخفی نگه‌داشتن چهره خود، راهی در مورد این سیستم‌ها نیز پیدا کنند. ازاین‌رو پیشنهاد می‌شود از چند دوربین در زوایای مختلف استفاده کنید تا در صورت وقوع جرم، پلیس بتواند جزئیات مشابه را از زوایای دیگر جمع‌آوری کند.

روش های کنترل دمای آب برج خنک کننده :

مدار برج خنک کننده یک مدار بسته سیرکولاتور است ، در واقع برج بین کمپرسور چیلر به صورت سیرکولاتور آب را به گردش در می آورد ، پس آبی که بین چیلر (کمپرسور ) و برج خنک کننده در جریان می باشد ؛ آب حامل انرژی است یعنی باید با دمایی معین وارد و خارج گردد ، به طور در سیستم های بسته سیرکولاتور با کنترل دبی می توان همزمان دما را کنترل کرد ، یعنی اگر مقدار دبی کمتر وارد شود در نتیجه مقدار انرزی کمتر وارد شده و پس دمای کمتری نیز خواهیم داشت.

در

1. کنترل با ترموستات و فرمان خاموش روشن به فن برج
2. استفاده از شیر سه راهه موتوری با فرمان از ترموستات فن برج
3. نصب ترموستات تدریجی و کنترل دور فن با اینورتر
4. نصب ترموستات تدریجی کنترل دور پمپ آب سیرکولاتور

برج های خنک کننده با توجه به نوع کاربرد در شکل های متفاوتی طراحی و ساخته می شوند. عوامل و فاکتورهایی در تعیین قیمت برج خنک کننده موثر است. قیمت برج های خنک کننده با توجه به جنس بدنه، نوع متریال، قطعات و تجهیزات به کاررفته و ابعاد آن متفاوت است. بنابراین قیمت ثابتی برای برج های خنک کننده نمی توان در نظر گرفت. بهتر است قبل از هر اقدام برای خرید انواع برج های خنک کننده با کارشناسان متخصص و مجرب شرکت تبادل گستر هیراد تماس بگیرید و از مشاوره کارشناسان بهره مند شوید.

کنترل با ترموستات و فرمان خاموش روشن به فن برج

استفاده از این روش در کنترل دمای برج های خنک کننده بسیار پرکاربردتر و ازرانتر هستند ، با استفاده از یک ترموستات فن برج خنک کننده که دارای یک سنسور دنباله دار می باشد ،معمولا روی لوله خروجی از آب برج خنک کننده قرار میگیرد ، و روی یک دمای معینی ست می شوند ، تمام ترموستات های فن برج خنکننده داراری بازده دمایی حهت گسترش دامنه عملکرد دستگاه هستند ، این سنسور منصوب روی لوله خروجی از آب برج ، دمای آب را  مدام تا  به ترموستات فن برج اعلام میکند.

هنگامی دمای اب خروجی از برج افزایش می باید ترموستات  به الکتروموتور فن برج دستور شروع به کار را صادر کرده و هوا را به منظور خنک کاری به جریان می آرود تا  زمانیکه دمای اب خروجی با دمای ست شده ترموستات یکی شوند ، سپس ترموستات فن برج را از مدار به منظور جلوگیری از مصرف انرژی خارج میکند تا دوباره منتظر دستور بماند

استفاده از شیر سه راهه موتوری با فرمان از ترموستات فن برج

این روش با استفاده کنترل دبی ، دمای برج را کنترل میکند،  اصولا شیر های سه راه روی مسیر های بسته و سیستم های سیرکولاتور بسته می شوند که این شیر سه راه داری ترموستاتی می باشد باید از آن فرمان باز یا بسته شده یا به صورت تدریجی را به مدار بدهد.، شیر سه راه موتوری روی لوله آب خروجی از اوپراتور قرار میگرید ، این شیر توسط ترموستات که روی لوله خروجی نصب است فرمان می گیرد ، تا زمانی که آب خروجی از اوپراتور که به مقصد برج خنک کننده در حال حرکت است اگر شرایط دمایی برقرار باشد از کنار شیر وارد تشتک برج خنک شده و دیگر احتیاجی  به خنک کردن آب نیست .

ولی آگر دمای آب خروجی از برج که به مقصد اوپراتور در گردش است از مقدار ست شده روی ترموستات شیر سه راه موتوری پایینتر بیاد ،آب برای خنک شدن در تماس با هوا از بالای برج وارد شده تا اسپری شود و گرمای نهان تبخیر خود را ازدست دهد. نصب ترموستات  شیر سه راه موتوری بروی مسیر های وروردی به اوپراتور میباشد که دمای مورد نیاز از طری سنس و به شیر سه راه اعلام میکنند  ،کنترل دمای برج در این روش نسبت به روش ترموستات فن برج این میزیت رو دارد که خاموش روشن شدن فن برج را دچار استهلاک نمیکند.

پکینگ اسپلش برج خنک کننده

یکی از انواع پکینگ برج خنک کننده، پکینگ اسپلش برج خنک کننده است که از لایه‌ های بند و میله‌ های پلاستیکی تشکیل شده است که هنگام برخورد آب با آن، آب را به صورت قطرات بسیار ریز پخش می‌ کند. هر چه تعداد و قطرات ریزتری را ایجاد نماید، سطح تماس و زمان بیشتری را بوجود می‌ آورد. پکینگ اسپلش به طور سنتی از چوب ساخته می‌شود، ولی طراحی‌ های جدید آن با جنس پی وی سی (PVC) و در انواع مختلفی ساخته می‌ شود.

به همین دلیل برخوردهای متوالی است که امکان تجمع رسوب در پکینگ نت اسپلش به کمترین حالت می‌ رسد و در نهایت باعث می‌ شود که این نوع پکینگ در مقابل آب با سختی بالا بسیار مقاوم و قابل اطمینان باشد. در برج‌ های خنک کننده که از پکینگ اسپلش بار و میله استفاده می‌ کنند، با توجه به اینکه حرکت آب همواره به سمت پایین بوده و پکینگ اسپلش نیز در جهت افقی قرار گرفته، در این جهت هیچ‌ گونه مقاومتی در مقابل جریان هوا ایجاد نمی‌ کند.

نصب ترموستات تدریجی و کنترل دور فن با اینورتر :

در این روش با نصب یک ترموستات تدریجی و دور متغیر کردن فن برج برای زیاد کم کردن مقدار cfm  مکش شده از طریق هوا دمای برج را کنترل می کنند ، این روش خیلی مرسوم نیست در ضمن هزینه بالایی نیز دارد و اجرای آن هم خالی از دردسر نیست ، اینورتری که روی فن نصب میشود با استفاده دمایی که از ترموستات دنباله دار  که روی لوله خروجی از آب برج قرار میگیرد ، فرمان خودرا به  فن برج خنک کننده میدهد .

تا زماینهایی که ترموستات فرمان نداده ، فن با درو کم کار میکند و زمانیکه دمای آب بالا رفت فن روی دور های بالای مقدار Cfm  هوای مکش شده را بالاتر می برد ، با بالاتر رفتن مقدار دبی هوای مکش شده ، آب برج سرعت تبخیر آن بالاتر رفته  زودتر آب خنک تر می گردد. مشابه این روش در کنترل هوسازا بیشتر دیده میشود و درهواساز ها بیشتر این روش برای کنترل دمای خروجی استفاده می کنند ، که در آنجا ترموستات کانالی دنباله دار در در کانال برگشت معمولا قرار میگرید . 

نحوه عملکرد سیستم کنترل هوشمند برج خنک کن

استفاده از سیستم کنترل هوشمند برج خنک کننده همراه با استفاده از کولینگ تاور مدار بسته، روش بسیار مناسبی در کم کردن میزان تبخیر آب است. در این حالت و در ساعتهایی که دمای هوای محیط پایین می آید، می توان از برج خنک کن مانند ایر کولر استفاده نمود. این رویکرد تا حدی مشابه روشی است که در کولینگ تاور هیبرید نیز از آن استفاده می گردد.

رگ‌های متورمی هستند که معمولاً بنفش یا آبی رنگند. این رنگ آبی به این دلیل ایجاد می‌شود که خون جمع شده در این رگ‌ها کمتر از حد لازم حاوی اکسیژن است. متأسفانه، بیماری واریس خود به خود بهبود پیدا نمی‌کند و اگر درمان نشود معمولاً بدتر می‌شود. متخصص پوست در تهران برای درمان واریس ممکن است از روش‌هایی مثل ، تزریق یا جراحی استفاده ‌کنند. به یاد داشته باشید که علاوه بر این روش‌ها چندین راهکار دیگر مثل تغییر رژیم غذایی و یا سبک زندگی وجود دارد که انجام آن‌ها نیز می‌تواند به کاهش علائم واریس کمک کند.

علت واریس پا

علت اصلی ابتلا به واریس، همینطور علت واریس پا در جوانی، نارسایی ( ضعف یا افتادگی) دریچه‌های سیاهر‌گ‌ها (وریدها) است. نارسایی دریچه‌های وریدی باعث می‌شود حرکت خون به سمت بالا برای برگشت به قلب در سیاهرگ‌ها مشکلتر شود. به این وضعیت نارسایی وریدی گفته می‌شود. سن نیز می‌تواند یکی از عوامل خطر ابتلا به واریس باشد.

هرچه فردی پیرتر شود ، بافت تشکیل دهنده دیواره سیاهرگ‌ها، خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و در اثر فشار بیشتر کشیده می‌شود. افزایش فشار در سیاهرگ‌های ساق پا سرانجام می‌تواند باعث بزرگ شدن، تورم و پیچ خوردگی این رگ‌ها شده و در نهایت باعث واریسی شدن آن‌ها شود. در درمان واریس از مجموعه‌ای از روش‌های درمانی، برای برطرف کردن مشکل نارسایی دریچه‌های وریدی استفاده می‌کنند.

عوامل خطر

عوامل خطر زیادی هستند که می‌توانند باعث واریس شوند. متأسفانه هیچ عامل خطر واحدی وجود ندارد که بر اساس آن بتوان تشخیص داد یک نفر حتما به واریس مبتلا خواهد شد یا خیر. در حقیقت ، ممکن است شخصی همه عوامل خطر را داشته باشد ولی به واریس مبتلا نشود و برعکس یک بیمار تنها یک عامل خطر داشته باشد اما به واریس مبتلا شود. این عوامل خطر عبارتند از:

• ژنتیک
• سن
• جنسیت
• بارداری
• سبک زندگی
• چاقی
• جراحت

علائم واریس

علائم و تغییرات بدنی واریس به اشکال مختلفی بروز می‌کنند. بیشتر علائم واریس در ساعات آخر روز، در حدود زمان قاعدگی، در هوای گرم و یا پس از طولانی ایستادن یا نشستن بروز می‌کنند.

خونریزی

اگر پوست روی رگ‌های واریسی خیلی نازک باشد، این ر‌گ‌ها مستعد خونریزی هستند و ممکن است کاری مثل یک دوش گرفتن ساده یا ترومای جزئی باعث ترکیدن و خونریزی آن‌ها شود.

زخم

زخم شدن یا بروز جراحات پوستی نشان دهنده موارد بسیار شدید واریس است. این زخم‌ها وجراحت در بیمارانی که مبتلا به نارسایی مزمن وریدی طولانی هستند ممکن است به صورت خود به خود رخ دهند. زخم‌های واریسی خیلی سخت بهبود پیدا می‌کنند.

واریس و رگ‌های عنکبوتی ممکن است باعث ایجاد مشکلات و ناراحتی‌هایی در درجات مختلف (از خفیف گرفته تا شدید) در فرد مبتلا شوند از جمله:

• احساس سنگینی
• درد
• لرزش
• تورم
• گرفتگی ساق پا (که معمولا هر چه به سمت ساعات پایانی روز می‌رویم بدتر می‌شود)
• تغییرات پوستی از جمله بروز زخم روی پاها

با درمان واریس علائم آن نیز برطرف می‌شوند اما در صورتی که درمان انجام نشود، علائم به مرور زمان بدتر می‌شوند.

تشخیص واریس

پزشکان برای تشخیص واریس از معاینه بدنی شروع می‌کنند. آن‌ها در حالتی که بیمار ایستاده پاهای او را بررسی می‌کنند تا ببینند آیا تورمی وجود دارد یا خیر و احتمالاً سونوگرافی نیز تجویز می‌کنند. سونوگرافی بهترین ابزار تشخیصی برای تعیین آن است که آیا فردی نارسایی وریدی که علت اصلی واریس است دارد یا خیر. سونوگرافی یک روش غیر تهاجمی و بدون درد است که در آن از امواج صوتی استفاده می‌شود و پزشکان به کمک آن می‌توانند نحوه جریان خون فرد را بررسی کنند تا ببینند آیا دریچه‌های وریدی نارسایی دارند یا خیر.

عوارض درمان نکردن واریس پا

متأسفانه، واریس بدون درمان بهبود پیدا نمی‌کند و در صورت عدم درمان، با گذشت زمان معمولاً بزرگتر و دردناکتر هم خواهد شد. مشکل رگ‌های واریسی فقط ظاهر ناخوشایندی که ایجاد کرده‌اند نیست بلکه واریس نشان دهنده مشکلی در بدنی است که در اثر نارسایی دریچه‌‌ها و افزایش فشار در سیاهرگ‌های پا ایجاد شده است. علائم این بیماری بدون درمان، به طور معمول وخیمتر می‌شوند از جمله این که ظاهر رگ‌ها برجسته‌تر شده، تورم، لرزش و درد پاها بیشتر می‌شود و رگ‌های عنکبوتی یا واریسی جدیدی تشکیل خواهد شد. در موارد شدید، اگر واریس همچنان درمان نشود، ممکن است زخم‌های وریدی ایجاد شود که  مساله‌ای جدی و خطرناک است و بهبود آن‌ ممکن است ماه‌ها طول بکشد.

آیا روش درمان واریس برای همه یکسان است؟

واریس هیچ درمان واحد و یکسانی که برای همه به یک اندازه مفید و موثر باشد ندارد. بیماری‌های وریدی در همه افراد یکسان نیستند و بالتبع روش‌های درمانی نیز برای افراد مختلف متفاوت خواهند بود. در اکثر بیماران، پزشکان ابتدا سوابق پزشکی بیمار را به طور کامل بررسی کرده و پاها را معاینه و سونوگرافی می‌کنند. سپس درباره هر نوع ناهنجاری موجود در رگ‌های پاهای بیماران با آنها صحبت کرده و در نهایت در مورد همه گزینه‌های درمان ورید با آن‌ها بحث می‌کنند. انتخاب یک درمان موثر و مناسب برای واریس به وضعیت بیمار و نوع رگ‌های درگیر بستگی دارد.

راه‌های درمان واریس پا

شامل بستن و تخریب و یا خارج کردن رگ‌های واریسی – رگ‌های متورم و پیچ‌خورده و ناصاف است که به خاطر نارسایی دریچه‌های سیاهرگ‌ها ایجاد شده‌اند. گزینه‌های درمانی برای واریس ساق پا عبارتند از:

 ورزش کردن

پیاده‌روی بهترین ورزش برای سلامت رگ‌هاست. پیاده‌روی عضلات ساق پا که به منزله پمپ سیستم گردش خون در پاها عمل می‌کنند را کشیده و تقویت می‌کند. علاوه بر این، پیاده‌روی کاری است که اکثر مردم هر روز می‌توانند آن را بطور طبیعی انجام دهند. اگر پیاده‌روی و ورزش نمی‌کنید و مدتی طولانی است که بی‌تحرک بوده اید، حتماً آرام آرام این کار را شروع کنید و به مرور مسافت‌های پیاده‌روی خود را طولانی‌تر و سرعت راه رفتنتان را بیشتر کنید.

اضافه کردن ورزش به شکل منظم به عنوان بخشی از روند معمول زندگی باعث بهبود سلامت کلی و کاهش خطر چاقی که یکی از عوامل خطر شایع واریس است می‌شود. قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید. سایر ورزش‌ها و تمریناتی که لزوماً به جلوگیری از واریس کمک نمی‌کنند اما جزء تمرینات کم فشارند عبارتند از:

• شنا كردن
• پارو زدن و قایقرانی
• استفاده از دستگاه بدنسازی الپتیکال
• و هر ورزش کم فشار دیگر.

توصیه‌هایی برای سبک زندگی

خواه بیمار مبتلا به واریس درمان خاصی برای واریس خود انجام داده باشد یا خیر، انجام بعضی تغییرات در سبک زندگی برای این افراد مفید است. توصیه‌ها‌ در این خصوص شامل بالا قرار دادن پاها، کاهش وزن تا رسیدن به وزن سالم، اجتناب از روی هم انداختن پاها و جلوگیری از یبوست است.

رژیم غذایی

سیاهرگ‌ها در سرتاسر بدن کشیده شده‌اند و خونی که اکسیژن آن توسط اندام‌ها جذب شده را به قلب باز می‌گردانند تا دوباره اکسیژن بگیرد. دیواره سیاهرگ‌ها برای این که بتوانند به خوبی از عهده این وظیفه برآیند، باید محکم و در عین حال انعطاف پذیر باشند. هنگامی که دیواره رگ‌ها کم کم ضعیف شوند، خون در اندام‌های انتهایی و به ویژه پاها جمع می‌شود. با گذشت زمان، این سیاهرگ‌ها ظاهری پیچ خورده و متورم پیدا می‌کنند که این حالت با عنوان واریس شناخته می‌شود.

رژیم غذایی ممکن است در بروز یا کاهش مشکلات وریدی نقش داشته باشد. از طرفی یک رژیم غذایی پر چرب و پر نمک باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود که افزایش وزن بدن بر سیستم گردش خون فشار وارد کرده و خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد. از طرف دیگر استفاده از برخی مواد غذایی خاص ممکن است به سلامت سیاهرگ‌ها کمک کند. به عنوان مثال، مصرف بیشتر فیبر باعث می‌شود، به فشار و زور زدن کمتری برای دفع مدفوع، که یکی از علل شایع بروز واریس است، نیاز باشد. با مصرف برنج قهوه‌ای، آرد سبوس‌دار و میوه و سبزیجات فراوان می‌توان مقدار فیبر دریافتی در رژیم غذایی را افزایش داد. متخصصین عروق خاطرنشان می‌کنند که مصرف آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید، که در زغال اخته ( بلوبری)، توت فرنگی، برگ شلغم و سیب زمینی شیرین یافت می‌شود، نیز سلامت رگ‌ها را بهبود می‌بخشد.

جوراب واریس

جوراب واریس با فشار آوردن به رگ‌های واریسی و فشرده‌ کردن بافت اطراف آنها، جریان خون در پاها را تسهیل می‌کند. استفاده از جوراب واریس به عنوان یک “روش درمانی” اگرچه مشکل اساسی نارسایی وریدی را برطرف نمی‌کند، اما به کاهش علائم و عوارض اولیه واریس مانند احساس خستگی یا سنگینی پاها و تورم مچ پا کمک می‌کند. علاوه بر این، جوراب واریس ممکن است در پیشگیری از ابتلا به واریس نیز کمک کند. نکته منفی در خصوص جوراب واریس آن است که استفاده از آن به خصوص در ماه‌های گرم تابستان چندان راحت نیست.

اسکلروتراپی

در روش یک ماده شیمیایی یا فوم به داخل رگ واریسی تزریق می‌شود که باعث می‌شود رگ دچار اسپاسم شده و موجب التهاب در آن می‌شود. در هر بار درمان معمولاً لازم است چند تزریق به چندین قسمت از رگ واریسی مورد نظرانجام شود و ممکن است نیاز باشد بعد از گذشت حدود یک سال درمان مجددا تکرار شود. پس از انجام تزریق، لازم است پای بیمار تا چند روز بانداژ شده و بعد برای چند هفته از جوراب واریس استفاده شود. این درمان معمولاً نیازی به بستری شدن و شب ماندن در بیمارستان ندارد.

در درمان را از بدن خارج می‌شود. این روش تحت بی‌حسی عمومی انجام می‌شود. در جراحی عروق چند تکنیک وجود دارد که، جراحان بسته به شدت شرایط و محل رگ‌ها از بعضی از آن‌ها استفاده می‌کنند، اما در همه این روش‌ها لازم است پوست را برش بدهند.

پیش از این لازم بود بیمار پس از جراحی واریس چند روز در بیمارستان بستری بماند، اما امروزه اغلب این جراحی در طول روز انجام شده و بیماران همان روز از بیمارستان مرخص می‌شوند. بعد از عمل ، تا زمانی که زخم‌ها بهبود یابند، پا بانداژ و پانسمان می‌شود و پس از آن بیمار باید برای چند هفته جوراب واریس بپوشد. طبیعی است که لازم است بیمار برای یکی دو هفته بعد از جراحی از کار خود مرخصی بگیرد.

درمان با امواج رادیویی و لیزر

استفاده از امواج رادیویی و لیزر تکنیک‌های جدیدتری برای درمان واریس هستند و به ترتیب “حذف رگ با امواج رادیویی ” و ” درون رگی ” نامیده می‌شوند. هر دو این روش‌ها رگ واریسی را از بین می‌برند اساساً، در این روش‌ها از انرژی امواج رادیویی یا لیزر برای گرم کردن رگ واریسی استفاده می‌شود، که این گرما باعث بروز التهاب و ایبیماری واریس زمانی که رگ‌ها گشاد شده و دریچه‌های آنها ضعیف می‌شود به وجود می‌آید، در این حالت خون در بالای دریچه مذکور جمع می‌شود.

به همین دلیل است که رگ‌ها برجسته می‌شوند. رگ‌های واریسی معمولاً در افرادی که به مدت طولانی و بدون وقفه می‌ایستند و گردش خون در پاهای آنها ضعیف است دیده می‌شود همچنین رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردن نیز از دیگر علل ابتلا به بیماری واریس هستند. زنان معمولاً در و و به دلیل عوامل هورمونی ممکن است دچار بیماری واریس شوند  رگ‌های واریسی، رگ‌های پیچ‌وتاب­دار و بزرگ شده هستند که معمولاً در پاها دیده می‌شوند. فشار اضافی بر رگ، به خصوص زمانی که نشسته‌اید یا ایستاده‌اید از مهم‌ترین دلایل بزرگ شدن رگ‌های سطحی است، البته ممکن است عوامل وراثتی هم نقش عمده‌ای در ابتلا به این بیماری بازی می‌کنند.

كاركردن برروي دكلهاي مخابراتي از قبیل دکل خودایستا و یا دکل مهاری و چه دکل منوپل  يكي از پر مخاطره ترين فعاليتهاي کار در ارتفاع  محسوب مي شود و ضروري است با استفاده ي مناسب از تجهیزات ایمنی دکل های مخابراتی و  رعايت اصول ايمني كار در ارتفاع از بروز حوادث كه مي تواند غير قابل جبران باشد پيشگيري نمود. برای خرید دکل مهاری در تهران می توانید از سایت همپادکل مشاوره های لازم را بگیرید.

شاید بپرسید دکل مهاری چیست ؟  دکل های مهاری از مهمترین دکل های مورد استفاده در بسیاری از ساختمان ها می باشد که از مهمترین تجهیزات دکل مهاری می توان به مواردی از جمله سیم مهار، صفحه تعادل، انکر راد و گوشواره اشاره نمود. هر کدام از این تجهیزات دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند و نبود یکی از آنها قطعا کارکرد دکل را با مشکلات زیادی مواجه خواهد کرد. در اين نوشتار سعي شده است به مهم ترين اصول ايمني دكلهاي مخابراتي كه بايستي از سوي دكلبندان مورد توجه قرار گيرد تا با آشنايي بيشتر فعالين اين حرفه و بازرسين ايمني دكلهاي مخابراتي گام موثري در جهت حفظ ايمني دكلبندان و  افزايش سطح آگاهي هاي عمومي برداشته شود .

مهم ترين اصول ايمني دكلهاي مخابراتي:

• از زمان شروع تا پایان، نیاز به داشتن دونقطه اتصال ایمن است.
• نقطه ایمن اول، هنگام بالا رفتن از دکل، خود سازه دکل و نردبان آن محسوب می¬شود و هنگام انجام کار مورد نظر روی دکل، توسط سیستم استقرار حین کار تأمین می¬شود و نقطه دوم با استفاده از سیستم حمایت و پشتیبان که در ذیل به معرفی ابزارهای لازم جهت سیستمهای عنوان شده پرداخته می شود.
• ضروري است افرادي كه در مشاغل مرتبط با ارتفاع كار مي كنند از نظر سلامتي در شرايط مناسب بوده و از آمادگي جسماني بالايي برخوردار باشند.
• براي انجام كار در ارتفاع ضروري است افراد آموزشهاي تخصصي اين حرفه را گذرانده باشند و ضمن كسب مهارت در مراحل صعود ، عمليات و فرود ، با اصول ايمني و نحوه امدادو نجات ويژه كار در ارتفاع آشنايي داشته باشند.

آشنايي با ۵ ابزار مهم از تجهیزات ایمنی دکل برای كار در ارتفاع در دكلهاي مخابراتي:

هارنس(Harness)

هارنس وسيله اي است كه لازمه ي كار(يا ورزش) در ارتفاع بوده و در دو نوع صنعتي و ورزشي موجود مي باشد و از طريق اتصال به طناب اصلي و پشتيبان امكان فعاليت در ارتفاع را فراهم مي كند.

• هارنس استقرار حین کار و متوقف کننده سقوط (تمام بدن)

این نوع هارنس دارای حلقه جناقی و پشتی بوده که امکان استفاده از ابزار متوقف کننده سقوط را فراهم می کند.

• تقسيم مناسب وزن در هنگام صعود و يا سقوط هاي ناگهاني
• طراحی x شکل پشت این هارنس باعث تقسیم یکنواخت نیروی ناشی از سقوط در تمام قسمتهای بدن می شود(در صورت اتصال سیستم پشتیبان به حلقه پشتی)

کلاه ایمنی کار در ارتفاع(Helmet)

• یک کلاه ایمنی خوب ، در عین راحتی و بدون ایجاد مزاحمت در حین کار، کاربر را در برابر ضربه و سقوط اجسام محافظت مي نماید.
• از خصوصیات بارزی که کلاه های ایمنی کار در ارتفاع را متمایز می کند، بدون لبه بودن و بند چانه ای Y شکل آنهاست.
• كلاه هاي ايمني استاندارد به راحتی قابل تنظیم و سازگار با سر مي باشند.

استانداردهای کلاه ایمنی کار در ارتفاع

• EN397محافظت در برابر ضربه های مکانیکی
• EN12492
• EN12492تهویه
• EN397حفاظت در مقابل برق گرفتگی
• EN50365

EN937خطر گیر افتادن کاربر در صورت گیر کردن کلاه ایمنی به موانع-حفاظت در برابر ریزش گدازه های مذاب-حفاظت در مقابل تغییر شکل جانبی-امکان استفاده در دماهای پایین

گريلون (GRILON)

گريلون ابزاری است جهت استقرار ايمن حین کار روی سازه یا دکل.

• امکان تنظیم آسان طول و فشار طناب میان دو نقطه تکیه گاه به‌وسیله بادامک ابزار
• امکان استفاده به دو روش یکطرفه و دو طرفه

۱.وضعیت دو طرفه: در این روش دو سر لنیارد به نقاط اتصال جانبی قسمت  کمربند هارنس متصل شده و قسمت میانی لنیارد دور سازه تکیه داده   می شود.

۲.وضعیت یکطرفه : به واقع در  این روش از این ابزار به عنوان ابزار فرود استفاده می شود که جزو کاربرد تخصصی آن نیست و بهتر است که از هر ابزاری برای موارد طراحی شده خود استفاده نمود.

استاندارد GRILON

CE EN 358

آساپ ASAP(As Soon As Possible)-Absorbica

برای تأمین سیستم حمایت و پشتیبان می توان از دو نوع ابزار به‌صورت مجزا یا ترکیبی استفاده نمود که برای ایمنی کار در دکلهای مخابراتی  از نوع ترکیبی بهتر است استفاده شود. یعنی برای صعود و فرود از دکل از ASAP و برای استقرار و حرکت روی قسمتهای مختلف دکل از Y MGO

• ابزار متوقف کننده سقوط متحرک به همراه جاذب انرژی. این ابزار عملکردی شبیه کمربند ایمنی خودرو دارد و با وارد شدن شوک به آن روی طناب پشتیبان(life line) قفل می شود.
• برای استفاده از این ابزار نیاز به نصب life Line (یک رشته سیم بوکسل که در امتداد ارتفاع دکل نصب می¬شود) روی دکل است.

ویژگیهای زیر اهمیت استفاده پرکاربرد این ابزار را نشان می دهد:

توقف سقوط، لغزش و فرود خارج از کنترل

قابل استفاده روی طنابهای عمودی یا زاویه¬دار

در صورت گرفته شدن با دست حین سقوط نیز روی طناب قفل می¬شود

حرکت آزادانه ابزار به بالا و پایین روی طناب بدون دخالت کاربر

امکان نصب و جدا کردن آسان ابزار به خصوص نوع ASAP LOCK

استاندارد نصب و راه اندازی دکل مهاری

نصب دکل مهاری از جمله کارهای دقیق و بسیار حساسی است که چنانچه به درستی و مهارت انجام نگیرد ممکن است واژگون شده و خدایی نکرده با سرنگونی دکل مهاری، تلفات جانی به بار آید. البته رعایت استانداردهای نصب دکل های مهاری نمی تواند مانع از بازدید های شش ماهه دکل های مهاری شود و می بایست در دوره های شش ماهه بعد از نصاب دکل مهاری، هر نمونه از این دکل های مهاری از نظر زنگ زدگی، ایجاد ترک در قسمتی از دکل و همچنین خوردگی و هر عیب دیگری در دکل مورد بررسی قرار بگیرد.

انتخاب محل نصب دکل های مهاری

برای نصب این دکل های مخابراتی لازم است تا در ابتدا محل مناسبی که وسعت کافی برای نصب دکل را دارد انتخاب شود. معمولا به منظور ارتفاع دادن به دکل های مهاری، پشت بام ها بهترین گزینه می باشند اما نسبت به نصب و راه اندازی دکل مهاری بر روی زمین باید استانداردهای  بیشتری را رعایت کنید زیرا دکل مهاری بر روی پشت بام بیشتر در معرض لرزش و یا نیروهای وارد شده توسط وزش باد قرار می گیرد.

معرفی تجهیزات ترافیکی

تجهیزات ترافیکی به عنوان پرکاربردترین و مهمترین محصولات در جهت حفظ امنیت و ایمنی خودروها و سرنشینان و رعایت مقررات و مدیریت ترافیک محسوب می شوند. با توجه به تنوع بسیاری که تجهیزات ترافیکی دارند جهت آشنایی و نحوه کاربرد هر کدام باید اطلاعات کافی از آن ها داشته باشید. برای نصب دکل 6 متری دوربین باید راه توسط تجهیزات ایمنی بسته و ایمن شود تا کارشناسان بتوانند به درستی کار خود را انجام دهند. امروزه از مهمترین تجهیزات ترافیکی می توان به کله قندی، استوانه ترافیکی، تابلوهای هشدار دهنده، نیوجرسی، راهبند، بشکه ترافیکی، آینه های ترافیکی، سرعت گیرها و… اشاره کرد. استفاده کردن از هر کدام از این تجهیزات ترافیکی در شرایط خاص می ‌تواند موجب رفع نیازهای شما جهت کنترل عبور و مرور شود.

کاربرد تجهیزات ترافیکی

همانگونه که می دانید در بسیاری از مکان ‌ها مانند ورودی و خروجی خیابان ها، انتها و ابتدای کوچه و معابر پیاده بزرگراه ها و جاده های اصلی می ‌توان به وفور از تجهیزات ترافیکی استفاده نمود. استفاده مناسب و بجا از این تجهیزات می‌تواند علاوه بر کاهش تصادفات، موجب جلوگیری از ایجاد ترافیک و صدمه زدن به افراد شوند.

اهمیت استفاده از تجهیزات ترافیکی

همانگونه که بیان کردیم به منظور کاهش تصادفات احتمالی، جلوگیری از آسیب ها و حفظ امنیت عابران پیاده از تجهیزات ترافیکی استفاده می شود. با توجه به اینکه در جاده ها و کلان شهرها کنترل ترافیک امری ضروری محسوب می شود، می ‌توان به اهمیت استفاده از این تجهیزات پی برد. علاوه بر این امروزه در زیباسازی فضای شهری در کنار حفظ امنیت، از تجهیزات ترافیکی استفاده می شود. شهروندان با توجه به این علائم می توانند شرایط موجود در مسیر را مد نظر قرار داده و با جلوگیری از حوادث در خیابان ها بتوانند ترافیک را کنترل نمایند. ما در اینجا با معرفی چند جز از این تجهیزات به شما اطلاعات کافی ارائه می دهیم.

کله قندی ترافیکی

در شرایط مختلف می ‌توان از کله قندی ها جهت کنترل ترافیک استفاده نمود. با این حال مهمترین کاربرد کله قندی به عنوان راهنمای ترافیکی می‌ تواند نشان ‌دهنده خطر در مسیر شما باشد. کله قندی به عنوان یک علامت هشدار دهنده معمولاً در جاده ‌ها و مسیرهایی که شرایط ویژه دارند، به کار برده می شود. امروزه کله قندی ها در انواع مختلفی مانند کله قندی ثابت و تاشو در دسترس شما قرار دارند. استفاده از متریال مناسب در ساخت کله قندی موجب می ‌شود که از انعطاف پذیری مناسبی برخوردار باشند

استوانه ترافیکی

استوانه ترافیکی نیز مانند کله قندی در شرایط مختلف و برای کنترل تردد خودروها در خیابان ها استفاده می شود. امروزه استوانه ها با جنس های مختلف و با رنگ و ابعاد گوناگون در ایمن سازی معابر استفاده می شوند. علاوه بر استفاده در مکان ‌هایی مانند پاساژ، فرودگاه، بیمارستان و مکان های پر رفت و آمد، می توان از استوانه های ترافیکی در پیاده روها نیز استفاده نمود. معمولاً برای کنترل ورود و خروج در پارکینگ نیز از استوانه ایمنی ترافیکی استفاده می شود.

بشکه های ترافیکی

برای اعلام هشدار به رانندگان در محدوده خاص، از تجهیزات مختلف استفاده می ‌شود. در کنار نیوجرسی ترافیکی، می ‌توان به استفاده از بشکه ترافیکی نیز اشاره نمود. بشکه های ترافیکی به گونه ای ساخته می شوند که در صورت برخورد خودرو با آن ها هیچگونه خسارت و آسیبی به خودروی مد نظر وارد نشود. مهمترین کاربرد استفاده از بشکه ترافیکی می ‌تواند به عنوان علامت استاندارد جهت جلوگیری از ورود خودروها به مکان و حفظ ایمنی کارکنان و تجهیزات باشد.

راهبند ها

اگر بخواهید از یک جز از تجهیزات ترافیکی جهت جلوگیری از ورود و خروج به مکان های خاص استفاده نمایید می توانید انواع راهبند ها را به کار ببرید. معمولاً برای ایمنی پارکینگ و سیستم مدیریت آن، استفاده از راهبند به شکل الکتریکی گزینه ای کاربردی محسوب می شود. راهبندها با استفاده از آنتن برد بلند به خوبی می ‌توانند موجب جلوگیری از ورود و خروج به پارکینگ و سایر مکان ها شوند. استفاده از راهبند به بهترین شکل می تواند موجب کنترل تردد هوشمند در شرایط مختلف و مکان های گوناگون شود.

نازک شدن موها یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هرکسی پیش بیاید. نازک شدن موها دلایل مختلفی دارد، اما اگر موها نازک شوند، استحکام خود را از دست می دهند و کم حجم تر به نظر می آیند. اما برای ضخیم شدن موي سر چه كنيم؟ امروزه روش های خانگی و پزشکی زیادی برای تقویت و ضخیم شدن موها وجود دارد، از آن جایی که راهکارهای پزشکی اغلب با درد و هزینه های زیادی همراه است، ما در ادامه به شما خواهیم گفت که برای ضخیم شدن مو چه باید کرد و چندین روش طبیعی و کم هزینه برای ضخیم شدن مو را آموزش می دهیم تا به راحتی در خانه موهای خود را پرپشت و ضخیم کنید.

روش های ضخیم شدن موی سر

از آن جایی که روش ها و داروهای شیمیایی دارای عوارض مختلفی هستند، دانشمندان و محققین روش های طبیعی و درمان های خانگی را برای افزایش ضخامت طبیعی مو در خانه توصیه می کنند. به همین خاطر ما هم در ادامه به توضیح و معرفی بهترین راهکارهای طبیعی می پردازیم.

دانه کتان

یکی از راه های ضخیم شدن موی سر استفاده از تخم کتان است. این دانه یک ماده طبیعی است که در افزایش ضخامت مو تاثیر بسزایی دارد. از آنجایی که یکی از عمده ترین دلایل نازک شدن موها کمبود ویتامین و مواد مغذی است، دانه کتان یک راه حل عالی برای ضخیم شدن مو است. بذر کتان سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی ضروری و امگا 3 است که فولیکول های مو را تقویت می کنند. اسیدهای چرب موجود در دانه کتان باعث کلفت شدن تار مو می شود. برای ضخیم شدن مو با کمک این دانه باید 5 قاشق غذا خوری بذر کتان را در یک لیوان آب بریزید و اجازه دهید به مدت پنج روز باقی بماند. در نهایت محلولی ژل مانند به دست می آید، این ژل را به ریشه تمامی موها و پوست سرتان بمالید و به خوبی ماساژ دهید. بعد از 10 دقیقه موها را با آب سرد بشویید. این کار را تا زمانی که به نتیجه دلخواه برسید، تکرار کنید.

روغن نارگیل

خواص روغن نارگیل برای پوست و مو بی شمار است. این ماده پرخاصیت سرشار از مواد معدنی ضروری، چربی، آهن و پتاسیم است که می تواند موهای شما را تغذیه رسانی و آبرسانی کند و یک درمان طبیعی فوق العاده موثر برای ضخیم کردن تار مو است. از آن گذشته این ماده حاوی موادی است که موها را نرم و لطیف می کند و باعث تقویت رشد مو هم می شود. جهت استفاده از این روغن برای ضخیم شدن مو باید روغن نارگیل را در کاسه ای به مدت چند ثانیه گرم کنید. سپس با کمک انگشتانتان روغن نارگیل را به پوست سر و ریشه موها بمالید و به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید. سپس تمام موها را از ریشه تا ساقه به روغن آغشته کنید و اجازه دهید تا روغن نارگیل 30 دقیقه روی پوست سر بماند و بعد با آب سرد و شامپو موهایتان را بشویید. برای ضخیم شدن تار مو باید 2 تا 3 بار در هفته این کار را انجام دهید.

روغن زیتون برای ضخیم شدن م

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و دیگر مواد مغذی است که برای سلامت مو بسیار مهم و ضروری هستند و به ضخیم شدن موی سر کمک زیادی می کنند. روغن زیتون همچنین برای نرم کردن مو و تسکین پوست سر خشک موثر است. براي ضخيم شدن تار مو با کمک این روغن، باید روغن زیتون را چند ثانیه گرم کنید، سپس به مدت سه دقیقه روغن زیتون را روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید 30 تا 50 دقیقه روی سر بماند. برای نتیجه بهتر، توصیه می شود روغن را مدت یک شب روی پوست سر بگذارید و صبح روز بعد با استفاده از شامپوی ملایم، موهایتان را شستشو دهید. آلودگی و چربی های اضافی باعث مسدود شدن فولیکول ها و در نتیجه موجب نازک شدن مو می شوند.

آیا مصرف قرص بر روی ضخیم تر شدن مو‌ها تاثیر دارد؟

ممکن است این ادعا را شنیده باشید که برخی از قرص‌ها می‌توانند برای ضخیم شدن مو معجزه کنند. اما واقعا این قرص‌ها به وعده‌های خود عمل می‌کنند؟همان طور که می‌دانید ضخامت مو به عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمون‌ها و سلامت کلی وابسته است. در حالی که برخی از افراد ممکن است نتایج مثبتی را از مصرف قرص‌های ضخیم کننده مو تجربه کنند،  برخی دیگر اثرات قابل توجهی از این قرص‌ها دریافت نکنند. اثربخشی این قرص‌ها تا حد زیادی به مواد تشکیل دهنده آنها و نحوه تعامل آنها با بدن شما بستگی دارد. برخی از قرص‌های ضخیم کننده مو حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به رشد مو کمک می‌کنند. این مواد مغذی پوست سر و فولیکول‌ها را تغذیه می‌کنند و مواد ضروری مورد نیاز برای رشته‌های ضخیم‌تر را برای آن‌ها فراهم می‌کنند.

با این حال، مهم است که توجه داشته باشید  همه محصولات موجود در بازار مناسب شما نیستند. قبل از شروع به مصرف هر دارویی، توصیه می‌شود با یک متخصص مو مشورت کنید و  بپرسید که چه ویتامینی باعث ضخیم شدن مو میشود ؟ آنها می‌توانند نیازهای خاص شما را ارزیابی کنند و مکمل‌هایی را توصیه کنند که برای رفع هر گونه کمبود یا شرایطی که به ضخیم شدن مو کمک می‌کند، طراحی شده باشد. به یاد داشته باشید که خوردن یک قرص به تنهایی به طرز جادویی نمی‌تواند مو‌های شما را ضخیم کند لذا بهتر است برای رسیدن به نتایج بهتر صبور باشید و قرص‌ها را در زمان دقیق خودشان مصرف کنید.

چه ویتامینی باعث ضخیم شدن مو می‌شود؟

ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی مو ایفا می‌کنند و اعتقاد بر این است که برخی از آنها توانایی ضخیم تر کردن مو را دارند. در ادامه بهترین ویتامین‌هایی که باعث تقویت مو در اکثر افراد می‌شوند را معرفی می‌کنیم.

ویتامین A

ویتامین A برای عملکرد صحیح غدد چربی که در پوست سر قرار دارند ضروری است. سطوح کافی ویتامین A تولید متعادل سبوم را تضمین کرده و از خشکی جلوگیری می‌کند و باعث مرطوب شدن پوست سر می‌شود. این به نوبه خود به ظاهر موهای ضخیم تر و سالم تر کمک می‌کند. ویتامین A از سلامت کلی سلولی، از جمله سلول‌های درون فولیکول‌های مو حمایت می‌کند. فولیکول‌های مو مسئول تولید تارهای موی جدید هستند و حفظ سلامت آنها برای رشد قوی مو ضروری است. ویتامین A با تقویت یکپارچگی این سلول‌ها، رشد و نگهداری فولیکول‌های مو را تشویق کرده و در نهایت به ضخامت و شادابی مو کمک می‌کند. توجه به این نکته مهم است که در حالی که ویتامین A برای سلامت مو ضروری است، مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به عوارض جانبی شود. بنابراین از قرص‌هایی استفاده کنید که دارای ویتامین A به اندازه کافی هستند.

ویتامین E

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به محافظت از فولیکول‌های مو و پوست سر در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. استرس اکسیداتیو می‌تواند منجر به آسیب و پیری زودرس فولیکول‌های مو شود و به نازک شدن و ریزش مو کمک کند. ویتامین E با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از یک محیط سالم‌تر پوست سر حمایت کرده و محیطی مناسب‌تر برای رشد موهای ضخیم و قوی ایجاد می‌کند. این ویتامین همچنین به بهبود گردش خون از جمله در پوست سر کمک می‌کند. جریان خون کافی برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به فولیکول‌های مو، ارتقای سلامت آنها و تحریک رشد مو ضروری است. گردش خون بهبود یافته همچنین حذف کارآمد مواد زائد را تضمین کرده و از محیطی برای موهای ضخیم تر و سالم تر حمایت می‌کند. ویتامین E باعث تغزیه فولیکول‌های مو می‌شود زیرا مواد مغذی ضروری را فراهم کرده  که به عملکرد مطلوب آنها کمک می‌کند. فولیکول‌های موی سالم برای تولید رشته‌های قوی و ضخیم مو مجهزتر هستند و ضخامت کلی مو را افزایش می‌دهند.

ویتامین D

اعتقاد بر این است که ویتامین D در تحریک فولیکول‌های مو نقش دارد، زیرا گیرنده‌هایی در این ساختارها دارد که باعث ضخیم تر شدن مو می‌شود. این نشان دهنده تأثیر بالقوه بر رشد و چرخه مو است.برخی مطالعات کمبود ویتامین D را با انواع خاصی از ریزش مو مرتبط می‌دانند. رفع این کمبود ممکن است به پیشگیری یا بهبود ریزش مو کمک کند و اهمیت حفظ سطح کافی ویتامین D برای سلامت کلی مو را برجسته نماید.

ویتامین C

ویتامین C برای سنتز کلاژن، پروتئین ساختاری کلیدی مو ضروری است. کلاژن به تارهای مو استحکام می‌بخشد و به ضخامت و انعطاف پذیری کلی مو کمک می‌کند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به محافظت از فولیکول‌های مو در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. با حفظ یک محیط سالم پوست سر، ویتامین C از شرایط بهینه برای رشد و ضخامت مو پشتیبانی می‌کند.