قهوه برای قلب ضرر دارد

اقتصادی

تأثیر محتوای کافئین در قهوه موکا بر بهبود عملکرد قلبی و عروقی

مقدار مصرف توصیه شده قهوه و بهترین زمان برای نوشیدن آن قهوه فوری موکا از آن دست نوشیدنی هایی است که به سادگی می توان به آن اعتیاد پیدا کرد. اما میزان مناسب نوشیدن آن چقدر است؟ اکنون که با رابطه قهوه و کبد چرب آشنا شدید، نوبت به آن می رسد که بررسی کنیم، چه میزان قهوه برای شما مناسب است. چندین مطالعه، تاثیر بر بیماریهای کبدی را با توجه به میزان مصرف آن بررسی کرده اند. یک مطالعه منتشر شده در سال ۲۰۱۵ نشان داده است که مصرف روزانه کمتر از ۱ فنجان قهوه منجر به کاهش ۱۵٪  خطر مرگ ناشی از بیماری های مزمن کبد می شود. نوشیدن روزانه ۴ فنجان قهوه با کاهش ۷۱ درصدی همراه بوده که این مطالعات نشان می دهد که نتایج، وابسته به مقدار مصرف (دوز) قهوه است. به طور کلی، به نظر می رسد که بهترین تأثیرات در حدود ۳ فنجان در روز مشاهده می شود. و اما در مورد، هیچ زمان خاصی از روز وجود ندارد. شما هر زمانی از طول شبانه روز می توانید از نوشیدن فنجان قهوه خود لذت ببرید. قهوه و ارزش تغذیه ای آن محصولات دکتر بیز: طبق استاندارد وزارت کشاورزی ایالات متحده، یک فنجان قهوه …