لاغری
-
علمی و پزشکی
عوارض قرص کلاژن اکتیو برای چاقی صورت
بهبود سوخت و ساز بدن با مصرف قرص کلاژن کلاژن فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن است که به جز در بافت‌های بدن در استخوان، پوست، مو و ناخن نیز یافت می‌شود. برای کمک به حفظ سلامتی بدن و بهبود زیبایی و شفافیت پوست لازم است تا سطوح کلاژن در بدن در حد مطلوب نگه داشته شود. هرچه سن بیشتر می‌شود، کلاژن‌سازی در بدن رو به کاهش می‌رود. برای اینکه این روند را کندتر کنید، می‌توانید از استفاده نمایید یا اینکه از کرم‌های کلاژن‌ساز بهره بگیرید. بسیاری از مصرف‌کنندگان مکمل‌های کلاژن در مورد ارتباط میان قرص کلاژن و چاقی صورت سوال می‌پرسند. برای بررسی این موضوع در ادامه این مطلب همراه ما باشید. جهت دانلود اپلیکیشن رژیم کلیک کنید. کلاژن برای بدن چه می کند ؟ پروتئینِ کلاژن یک واحد سازنده اساسی در بدن است که رباط‌ها، استخوان‌ها، تاندون‌ها و پوست را به یکدیگر متصل می‌کند. در بدن مانند یک چسب عمل می‌کند و علاوه بر این در متابولیسم نیز نقش دارد. بخشی از مهم‌ترین عملکردهای کلاژن در بدن به شرح زیر است: کمک به ساخت عضلات تقویت استخوان‌ها بهبود سلامت مفاصل کمک به جوان‌سازی پوست حفظ سلامت قلب همان‌طور که اشاره کردیم کلاژن در سوخت و ساز بدن نیز موثر …
-
علمی و پزشکی
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در مبتلایان کبد چرب
بنابه اظهار و تاکید متخصصان، کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد و تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. به گزارش باراناخبر، کبدچرب غیر الکلی بر اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون‌شان بالاست، بیشتر دیده می‌شود. البته فردی که به آن مبتلا می‌شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول‌ها تجمع یافته از سلول‌های کبدی خارج نمی‌شود و وقتی به تدریج چربی در سلول‌های کبدی جمع می‌شود، اصطلاحا می‌گویند فرد دچار کبدچرب غیرالکلی شده است. تا این مرحله کبدچرب قابل درمان است اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله «سیروز» و بدخیمی‌های کبدی می‌شود که درمان ندارد؛ زیرا سلول‌های کبدی تخریب شده و راهی جز پیوند کبد باقی نمی‌ماند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، متاسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می‌توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم …
-
اقتصادی
آیا مصرف مکمل‌هایی مانند گارسینیا کامبوجیا می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند؟
گارسینیا کامبوجیا چیست؟ دمنوش لاغری دکتر بیز: گارسینیا کامبوجیا میوه ای شبیه کدو تنبل است که در هند و آسیای جنوب شرقی می روید. این میوه حاوی ماده ای به نام اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) است. گفته می شود که اسید هیدروکسی سیتریک سبب کاهش اشتها و کاهش چربی بدن می شود. اما شواهد علمی برای تائید این نظریه وجود ندارد. نتایج یک مطالعه کوچک که در مجله Physiology & Behavior منتشر شد نشان داد که اسید هیدروکسی سیتریک لیپوژنز را در افرادی که مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف می کنند، کاهش می دهد. منظور از لیپوژنز تشکیل بافت چربی است. اسید هیدروکسی سیتریک مانع فعالیت آنزیمی به نام “آدنوزین تری فسفات سیترات لیاز” می شود. این آنزیم در ساخت چربی در بدن نقش دارد. تصور می شود که این مکمل میزان سروتونین را در بدن افزایش می دهد. افزایش سروتونین اشتها را سرکوب کرده و به کاهش وزن کمک می کند. علیرغم گفته های فوق سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) شواهدی مبنی بر بی خطر بودن این مکمل برای مصرف کنندگان و صحت ادعاهای تولید کنندگان آن ارائه نکرده است. شواهد علمی در مورد تاثیر گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن اندک است. دمنوش ستین مصفی خون: یافته های علمی …
-
اقتصادی
بهترین دمنوشات گیاهی برای کمک به تسکین دردهای عضلانی
آرامش با دمنوش زعفران اگر مشکلات و گرفتاری‌های زندگی باعث شده اعصاب‌تان آرامش نداشته باشد بهتر است قیمت دمنوش دکتر بیز: به جای مصرف داروی‌های آرام‌بخش که عوارض خاص خودشان را دارند. دمنوش زعفران بنوشید. زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و مقوی قلب، محرک قوای مغزی، شادی‌بخش، خنده‌آور، شست‌وشو دهنده کلیه، مقوی معده، ضدسرفه، ضدحساسیت و خلط آور است. نحوه مصرف : در یک فنجان آب گرم ( 80 درجه سانتی گراد ) چند پر زعفران و کمی عسل اضافه کرده میگذاریم 10 دقیقه دم شود. 2- تسکین کمر درد با دمنوش زنجبیل دمنوش خارخاسک: کمردرد مشکلی است که دلایل داخلی و خارجی مختلفی دارد. ورزش نامناسب، ایستادن طولانی مدت، بارداری، بلند کردن چیزهای سنگین یا مشکلات ریوی می‌توانند باعث کمردردهای شدید شوند. اگر شما هم کمردرد دارید، برای تسکین آن به شما دمنوش زنجبیل را پیشنهاد می کنیم. همچنین این دمنوش مانع از بروز التهاب بوده و تسکین درد مفاصل و عضلات مفید می باشد. نحوه مصرف : یک قاشق چایخوری در یک فنجان آب گرم ( 80 درجه سانتی گراد ) به مدت 10 دقیقه دم شده سپس با کمی عسل میل شود. 3- چربی سوزی با دمنوش چای ترش تجمع چربی در ناحیه شکم علاوه بر …
-
علمی و پزشکی
اگر زانودرد دارید این مواد مغذی را بخورید و روی زانو بمالید
آفتاب‌‌نیوز : دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند، اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند: _ هویج: خوردن هویج برای کاهش درد زانو، یک درمان باستانی چینی است. این گیاه سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است؛ دو ترکیب ضد التهابی قدرتمند. مصرف روزانه دو وعده هویج برای کاهش درد زانو توصیه می‌شود. البته بهتر است برای بهره بردن از فواید هویج، آن را به صورت پخته مصرف کنید. _ زردچوبه: کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و برای قرن‌ها به عنوان دارو از آن استفاده می‌شده است. مصرف زردچوبه به مبتلایان به مشکلات مفصلی توصیه می‌شود. کورکومین، درست مانند ایبوپروفن، درد را کاهش می‌دهد. _ سرکه سیب: مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری سرکه سیب، می‌تواند سمومی که در زانو منجر به بروز التهاب و درد می‌شوند را از بین ببرد. شما می‌توانید این سرکه را با روغن زیتون نیز ترکیب کرده و به صورت موضعی، نقاط دردناک را با آن ماساژ …
-
اقتصادی
نقش ورزش در کاهش خطر بروز کک و مک صورت
پیشگیری و درمان چاقی ، تاثیر ورزش بر روی پوست کرم لاکچری کوین اصل: افرادی که تحرک بدنی ندارند بعد از چند سال پوست افتاده‌ای پیدا می‌کنند و زیبایی پوست آنها شدیدا کاهش پیدا می‌کند. همچنین چین و چروک‌های زیاد و انباشته شدن چربی در اطراف چشم و گردن و دیگر قسمت‌های صورت می‌تواند تاثیر منفی زیادی روی ظاهر انسان داشته باشد. ادامه تاثیر ورزش بر روی پوست و درمان چاقی <>قیمت کرم دکتر بیز ورزش نکردن تاثیر زیادی روی ظاهر انسان‌ها دارد و باعث تسریع روند پیر شدن در صورت انسان‌ها می‌شود . افرادی که تحرک بدنی ندارند بعد از چند سال پوست افتاده‌ای پیدا می‌کنند و زیبایی پوست آنها شدیدا کاهش پیدا می‌کند. همچنین چین و چروک‌های زیاد و انباشت:ه شدن چربی در اطراف چشم و گردن و دیگر قسمت‌های صورت می‌تواند تاثیر منفی زیادی روی ظاهر انسان داشته باشد . اگر همه می‌دانستند در صورت ورزش نکردن ممکن اس:ت در ۲۰ سال آینده چه ظاهری پیدا کنند شاید تعداد بیش‌تری نسبت به تحرک بدنی بیشتر علاقه مند می‌شدند. قیمت کرم لاکچری کوین برای تیرگی: نقش ورزش کردن به عنوان عاملی برای جلوگیری از افزایش وزن، ساخت عضلات، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و دیابت و حتی …
-
اقتصادی
آیا قهوه می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های دیابتی کمک کند؟
غذاها و نوشیدنی ها مستقیماً بر سطح گلوکز خون تأثیر می گذارند. این بدان معناست که انتخاب رژیم غذایی برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. قهوه قارچ گانودرما برای لاغری: بسیاری از مردم روز را با یک فنجان قهوه شروع می کنند، و مطالعات مختلف منبع مورد اعتمادگزارش داده اند که نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد . این باعث شده است که برخی از افراد مبتلا به دیابت به این فکر کنند که آیا قهوه یا احتمالاً کافئین ممکن است مفید باشد. یکی از بصرفه ترین و مهم ترین رکن برای طرفداران قهوه می باشند چرا که طعم واقعی قهوه را میچشند و لذت می برند. قهوه حاوی مواد شیمیایی بسیاری فراتر از کافئین است و طبق تحقیقات فعلی، به نظر می رسد که برخی از آنها اثرات مفیدی دارند، در حالی که برخی دیگر اثرات مثبت کمتری دارند. این مقاله به بررسی های علمی در مورد اثرات قهوه بر دیابت و خطر دیابت می پردازد. قهوه حاوی مواد شیمیایی بسیاری است که اثرات متفاوتی بر بدن دارند، از جمله کافئین و پلی فنول ها. قهوه گانودرما بیز برای زگیل تناسلی: پلی فنول ها مولکول هایی با خواص آنتی اکسیدانی هستند که اعتقاد بر این است …
-
علمی و پزشکی
۸ ماده غذایی برای کاهش درد زانو
هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌کنید و مدت‌ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید، زمانی که دویده‌اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغ‌تان می‌آید. به گزارش باراناخبر، دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند: _ هویج: خوردن هویج برای کاهش درد زانو، یک درمان باستانی چینی است. این گیاه سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است؛ دو ترکیب ضد التهابی قدرتمند. مصرف روزانه دو وعده هویج برای کاهش درد زانو توصیه می‌شود. البته بهتر است برای بهره بردن از فواید هویج، آن را به صورت پخته مصرف کنید. _ زردچوبه: کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خواص ضد التهابی دارد و برای قرن‌ها به عنوان دارو از آن استفاده می‌شده است. مصرف زردچوبه به مبتلایان به مشکلات مفصلی توصیه می‌شود. کورکومین، درست مانند ایبوپروفن، درد را …
-
علمی و پزشکی
می‌خواهید راحت‌تر وزن کم کنید؟ این مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید
الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای غذایی را برآورده می‌کند و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در کاهش وزن مؤثرند، پرداخته می‌شود: ۱. ویتامین‌های گروه B ویتامین های B عبارتند از: تیامین (B-۱)، ریبوفلاوین (B-۲)، نیاسین (B-۳)، اسید پانتوتنیک (B-۵)، پیریدوکسین (B-۶)، بیوتین (B-۷)، فولات (B-۹)، کوبالامین (B-۱۲). این ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامین‌های گروه B این است که به بدن کمک می‌کنند با متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند. منابع غذایی: ویتامین‌های B در طیف وسیعی از غذاها یافت می‌شوند، از جمله: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز. کوبالامین (B-۱۲) فقط در غذاهای حیوانی موجود است و در هیچ یک از محصولات گیاهی یافت نمی‌شود، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند. ۲. ویتامین D ویتامین D برای …
-
حوادث
۱۶ ماده غذایی که شما را جذاب‌تر می‌کنند!
آفتاب‌‌نیوز : وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می‌زنیم، خیلی‌ها فکر می‌کنند منظورمان داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم‌های مختلف بدن و زندگی طولانی‌تر است. البته قطعاً همین‌طور است، ولی چه اشکالی دارد اگر با خوراکی‌هایی هم آشنا شویم که ما را زیباتر و جذاب‌تر می‌کنند و باعث می‌شوند پوستی صاف و بدون چروک، لبخندی به سفیدی برف و چشم‌هایی درخشان داشته باشیم. هیچ‌کسی از داشتن چهره‌ای زیبا که آثار خستگی و سوءتغذیه در آن نیست، بدش نمی‌آید و تقریباً همه آدم‌ها، چه مرد باشند و چه زن و چه پیر یا جوان از داشتن اندام متناسب لذت می‌برند و دوست دارند با چند ترفند کوچک غذایی، جذاب‌تر هم بشوند. در ضمن بیشتر آدم‌های امروزی از چشم‌های پف‌کرده، صورت خواب‌آلود، لکه‌های تیره روی پوست، ناخن‌های شکننده و دندان‌های زرد شده خود ناراضی‌اند و حاضرند برای برگرداندن طراوت جوانی به‌صورت و بدن‌شان مبالغ زیادی بپردازند. لطفاً نگران نشوید! این بار قرار نیست پول زیادی خرج کنید و به جیب‌تان فشار بیاورید یا برای پختن غذاهای مخصوص، زمان زیادی بگذارید. خوراکی‌هایی که در این شماره به شما معرفی می‌کنیم، برخلاف خیلی از شامپوها، کرم‌ها، لوسیون‌ها، تونیک‌ها، ماسک‌ها و سایر روش‌های زیبایی، ساده و در دسترس هستند و …