حفظ سلامت

  • علمی و پزشکی

    ۴ راهکار ساده برای حفظ سلامت مغز

    آفتاب نیوز : علی سلیمی: تغییرات در بدن و مغز شما با افزایش سن طبیعی است. با این حال کار هایی وجود دارد که می توانید برای کمک به کاهش هرگونه حافظه و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر زوال عقل ها انجام دهید. این نکات می تواند برای شما مفید باشد: ۱_ از نظر ذهنی فعال بمانید مغز شما شبیه یک عضله است باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کار های زیادی وجود دارد که می توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید مانند انجام جدول کلمات یا سودوکو خواندن یا پازل. از طرف دیگر فعالیتی مانند تلوزیون تماشا کردن فعالیتی است که باعث تحریک مغز شما نمی شود. ۲_ خود را درگیر فعالیت های اجتماعی کنید تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می کند که می تواند به از دست دادن حافظه کمک کند. به دنبال فرصت هایی برای ارتباط با عزیزان دوستان و دیگر افراد باشید به خصوص اگر تنها زندگی می کنید. ۳_ رگ های خونی خود را سالم نگه دارید سلامت عروق شما برای سلامت قلب شما مهم است اما برای سلامت مغز نیز حیاتی است. فشار خون قند خون و کلسترول خود را به طور …

  • علمی و پزشکی

    پیشبند ها و نقش آنها در حفظ سلامت و ایمنی در مقابل خطرات بیولوژیکی و ویروس های هوایی

    پیشبندها و نقش مهم آن در حفظ سلامت و ایمنی در برابر خطرات بیولوژیکی و ویروس‌های هوایی دارند. این وسایل می‌توانند از تماس مستقیم با باکتری‌ها، ویروس‌ها و مواد آلوده در هوا جلوگیری کنند. با استفاده از پیش بندها، می‌توان احتمال انتقال بیماری‌ها از کارکنان به یکدیگر را کاهش داد و ایمنی در محیط کار را بهبود بخشید. علاوه بر این، انتخاب و استفاده صحیح از پیشبندها، همچنین تمیز نگهداری و تعویض منظم آن‌ها، از اهمیت بالایی برخوردار است تا عوارض سلامتی کارکنان را کاهش دهد و محیط کار را بهبود بخشد. پیشبندها نقش مهمی در حفظ سلامت و ایمنی در مقابل خطرات بیولوژیکی و ویروس‌های هوایی ایفا می‌کنند. در شرایطی که انتقال ویروس‌ها از طریق هوا ممکن است، استفاده از پیشبندها به عنوان یک وسیله محافظتی مؤثر مطرح می‌شود. مزایای پیشبند ها چیست؟ در زیر به برخی از نقش‌ها و مزایای پیشبندها در این زمینه اشاره می‌شود: مهار و انتقال ویروس‌ها:    پیشبند ها می‌توانند به عنوان یک حاجز فیزیکی علیه انتقال ویروس‌ها از طریق هوا عمل کنند. ذرات هوازیل و اندازه نانومتری ویروس‌ها را به خوبی مهار می‌کنند و جلوی ورود آنها به دست و صورت افراد را می‌گیرند. حفاظت از دست و صورت:    استفاده از پیشبندها می‌تواند دست و …

  • اجتماعی

    توصیه‌هایی برای حفظ سلامت قلب در مبتلایان به آسم

    نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که افراد مبتلا به “آسم مداوم” سطح بالاتری از التهاب و تجمع پلاک در شریان ها دارند که به نوبه خود می تواند احتمال حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد. به گزارش باراناخبر، افراد مبتلا به آسم با محدودیت هایی مواجه هستند که می تواند تنفس را دشوار کرده و باعث سرفه های بی پایان شود. آسم همچنین می تواند بر وضعیت قلبی بیمار تأثیر بگذارد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. به همین دلیل است که برای افراد مبتلا به آسم مهم است که مراقب سلامت قلب خود باشند. علائم آسم را می توان با ورزش منظم، دوری از موقعیت های استرس زا، اجتناب از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل و اصلاح سبک زندگی کنترل کرد. ارتباط بین آسم و بیماری قلبی ارتباط مستقیمی بین آسم و اختلالات قلبی عروقی وجود دارد. بیماران مبتلا به آسم بیشتر در معرض حمله قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی هستند. اعتقاد بر این است که این وضعیت عمدتاً نتیجه التهاب است. به گفته پزشکان هندی، این بیماران همیشه در معرض خطر بیشتری هستند زیرا ناراحتی قفسه سینه ناشی از حمله قلبی معمولا با حمله آسم اشتباه گرفته می شود، …

دکمه بازگشت به بالا