خواب
-
علمی و پزشکی
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
آفتاب‌‌نیوز : آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد؟ بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود. بی خوابی عدم توانایی برای دریافت مقدار خواب مورد نیاز برای استراحت و تجدید قوا است . از آنجا که افراد مختلف به میزان متفاوتی از خواب در شبانه روز نیاز دارند، بی خوابی کیفیت خواب و احساس شما بعد از بیدار شدن معنی می شود و صرفا تعداد ساعات خواب را در بر نمی گیرد.حتی اگر شما هشت ساعت در شب در بسترباشید، اما در طول روز احساس کسل بودن و خستگی داشته باشید شما بی خوابی را تجربه کرده اید. اگر چه بی خوابی شایعترین شکایت خواب است ، اما تنها اختلال خواب نیست. بی خوابی نشانه ای ازیک مشکل است که از فردی به فرد دیگر متفاوت …
-
عمومی
آقای رئیسی آسوده بخواب که جبهه پایداری بیدار است/ تقدیم به محمد مهاجری
خیلی ها شروع کرده اند در فضای مجازی و حقیقی این موضوع را دست انداختن و این که: اگر این طور باشد که مدعیان می گویند با این اوضاع تورم ایشان کلا نباید بخوابد. حتی بعضی ها به اضافه وزن ایشان اشاره کرده اند و گفته اند نه تنها تورم به جسم ایشان صدمه ای وارد نکرده بلکه ظاهر ایشان گواهی است بر خوشنودی ایشان. مشکل کجاست؟ گیرم آقای رئیسی از خور و خواب افتاده باشد و بیست و چهار ساعت برای این خلق بی پناه غم و غصه بخورد، گره ای از کار فروبسته این مردم گشوده می شود؟ قطعا مردم وقتی ببینند رئیس جمهورشان به فکر ایشان است و از شدت همدردی با مردم زار و نزار شده است، احساس بهتری خواهند داشت و مصیبت هایشان را راحت تر تحمل می کنند اما وقتی ببینند این همدردی باری از روی دوش آن ها برنخواهد داشت پس از مدتی حالشان از هرچه همدردی بهم می خورد. آن وقت است که ترجیح می دهند رئیس جمهوری داشته باشند که از بیست و چهار ساعت بیست ساعتش را بخوابد اما با اندکی خرد و تدبیر مصائبشان را کاهش دهد. رئیس جمهوری که به جای یک وعده غذا روزی ده وعده بهترین …
-
عمومی
تعبیر خواب خرید روسری
خواب روسری یکی از خواب های معمول است.اگر شما هم روسری در خواب دیده اید و دنبال تعبیر خواب روسری می گردید می توانید در این مطلب از براحتی تعبیرخواب روسری را مطالعه نمایید و متوجه شوید روسری چه تعبیری دارد. ممکن است شما بریا تفسیر خواب خود نیاز داشته باشید که را نیز بدانید با کلیک بر روی لینک آبی رنگ می توانید این مطلب را نیز مشاهده نماید. تعبیر خواب مقنعه و روسری از دید حضرت امام جعفر صادق ع دیدن روسری در خواب تنها چهار معنی دارد که این چهار معنی عبارتند از زن و کنیز برای آقایان و خادم و سود بردن برای آقایان.یعنی معنی دیدن خواب برای خانم ها و اقایان استفاده از جنس مخالف است. زن -کنیزک – خادم – سود بردن از زنان آنلی بیتون روسری گرانبها شهرت و موفقیتی در آینده است که نصیب بیننده خواب خواهد شد و این آینده زیاد هم دور نیست دیدن روسری کهنه از دست دادن ثروت است که این ثروت می تواند یکدفعه از دست برود و یا کم کم از دست شما برود. مولف دیدن مقنعه و روسری برای زن مرد است و برای مرد زن است و بعبارتی می توانیم بگوییم دیدن روسری معنی اش جنس مخالف …
-
استان ها
استقلال در تابستان به خواب زمستانی رفته است/ نکونام مثل ساپینتو با مشکلات مبارزه کند
مربی سابق تیم استقلال گفت: رقبای استقلال نه یک گام که چند گام از این تیم در فصل نقل و انتقالات جلوتر هستند. ابراهیم طالبی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزرای علم و فناوری آنا، در خصوص اینکه استقلال در رقابت با دیگر مدعیان قهرمانی وضعیت جالبی در فصل نقل و انتقالات ندارد و محمد محبی هم راهی روسیه شد، اظهار داشت: به نظر می‌رسد باشگاه استقلال در فصل نابستان به خواب زمستانی رفته و قصد شرکت در مسابقات را ندارد چون فعالیتی که باید را در فصل نقل و انتقالاتی ندارد. مدیریت منفعلی که در استقلال وجود داشته عملاً این تیم را از سایر رقبا عقب انداخته و بعید می‌دانم در فرصتی که تا شروع فصل جدید باقیمانده بتوان کار خاصی برای این تیم کرد چون رقبا دست روی دست نگذاشتند و نفرات مورد نظرشان را حفظ و جذب کردند. استقلال فریب بازارگرمی و انتقام‌جویی بیرانوند و درویش را خورد مربی سابق تیم استقلال در خصوص ماجرای انتقال جدایی بیرانوند از پرسپولیس و انتقال به استقلال که عملی نشد، یادآور شد: معلوم بود بیرانوند پرسپولیس را ترک نمی‌کند. این یک «شویی» بود که در قدیم هم مشابه آن رخ داده بود. مدیریت استقلال نباید وارد این بازی می‌شد. کاملاً …
-
بین الملل
کاخ سفید: بایدن از دستگاه کمک تنفسی در خواب استفاده می‌کند
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنلاین باراناخبر، انتشار تصاویری از صورت «جو بایدن» رئیس جمهور آمریکا با نشانه‌هایی از رد ماسک روی صورت او در صبح چهارشنبه (به وقت محلی)، کاخ سفید را به ارائه توضیحاتی در این‌باره مجبور کرد. کاخ سفید شامگاه چهارشنبه (به وقت ایران) گفت بایدن به‌تازگی از دستگاه «فشار جریان هوای همواره مثبت» یا (CPAP) برای رفع مشکل «وقفه تنفسی در خواب» (آپنه خواب) استفاده می‌کند. آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب، یک اختلال شایع در زمان خوابیدن است که با قطع کوتاه تنفس در طول خواب مشخص می‌شود. «اندرو بیتس» سخنگوی کاخ سفید در این‌باره توضیح داد:«از سال ۲۰۰۸، رئیس جمهور [بایدن] درباره آپنه خواب در چکاپ‌های پزشکی کامل خود صحبت کرده بود. او شب گذشته از دستگاه سیپاپ استفاده کرد که برای افرادی با این مشکل، رایج است». به نوشته خبرگزاری «رویترز»، یکی دیگر از مقامات کاخ سفید نیز اظهار داشت بایدن در هفته‌های اخیر استفاده از دستگاه کمک تنفسی را برای بهبود کیفیت خواب خود آغاز کرده است. بایدن صبح چهارشنبه با نشانه‌هایی روی صورتش مقابل خبرنگاران حاضر شد که نشان می‌داد او طی ساعات قبل آن، نوعی بند پهن به صورتش بسته بود. ماسک دستگاه‌های کمک‌تنفسی سیپاپ معمولا توسط یک بند …
-
بین الملل
جواد ظریف و آبی که در خوابگه مورچگان ریخت
او پیش تر در مقدمه اش از امکان ها و آرزوها سخن گفته بود. سخنی که مثل همیشه برای آنان که تصمیم گرفته بودند حرف درست را فهم نکنند فهم نشده بود و این بهانه را دست آنان داده بود تا همان اتهامات همیشگی را تکرار کنند. خودشان را در مقام یک انقلابی متعهد سازش ناپذیر در مقابل عوامل سلطه بنشانند و در عوض ظریف را سازشکار و خائن به آرمان های بلند انقلابی بخوانند. البته که دیر زمانی است این شعارهای نخ نما کارکرد خود را از دست داده و کیست که نداند این حرف ها بیش از آن که ریشه در واقعیت داشته باشد دکان و دستگاه کاسبی است و به قول دوست شاعرم: هر که را شغلی است در عالم شغل بعضی ها مسلمانی است و اما آن چه جواد ظریف با عنوان آرزوها و امکان ها گفته است همه آن چیزی است که باید می گفت. آن ها که اندکی اهل خواندن و فهم و درنگ و تامل اند، خوب می دانند معنی این سخنان را و اگر نبود بیم کج فهمی ها و نافهمی ها در این روزگار تنگ حوصله، به گمانم حتی نیاز به تفصیل هم نبود اما جواد ظریف برای اتمام حجت و …
-
علمی و پزشکی
روانشناسی رنگ نارنجی برای اتاق خواب
هر یک از ما علاقه بسیار زیادی به رنگی خاص داریم، که دوست داریم از آن رنگ در وسایل متعدد خود و همچنین در دکوراسیون اتاق خواب استفاده کنیم. اما رنگهای مورد علاقه ما صرفا فقط یک رنگ هستند و یا تاثیراتی بر روی ما می‌گذارند؟ بله رنگ‌ها روی ما تاثیر می‌گذارند. از لحاظ روانشناسی هر رنگ تاثیرات و ویژگی‌های مختص به خود را دارند. اما این تاثیرات ممکن است در محیطهای گوناگون منفی باشند. امروز به بررسی رنگهایی که مناسب اتاق خواب ما نیستند، به همراه قیمت سرویس خواب میپردازیم. در ادامهی مطالب همراه ما باشید. رنگ بنفش در اتاق خواب رنگ بنفش، یکی از رنگهای بسیار محبوب در بین افراد بویژه خانمها است. این رنگ در فشن و مد، ظاهری شیک و اشرافی به شخص میبخشد. اما اصلا این رنگ برای اتاق خواب توصیه نمیشود! شما زمانی‌می‌توانید از ، بهترین را داشته باشید که از نظر رنگ تناقضی با وسایل اتاق خواب نداشته باشد. در تحقیقات روانشناسی، روان‌پزشکان به این نتیجه رسیدند که اگر اتاق خواب شما به رنگ بنفش باشد. شما در آن محیط بخوابید، هرگز به مرحله خواب عمیق نخواهید رسید. باعث به وجود آمدن کابوس برای شما می‌شود. روانشناسی رنگ قهوهای در اتاق خواب در …
-
ورزشی
عکس | بچه غول با لباس خواب در جشن قهرمانی
به گزارش خبرگزاری باراناخبر؛ جشن قهرمانی منچستری ها ساعاتی پس از بازی در یک باشگاه شبانه در شهر منچستر ادامه پیدا کرد که ارلینگ هالند ستاره نروژی نیز در مراسم حضور پیدا کرد. نکته عجیب این بود که هالند یک لباس خواب آبی آسمانی را برای حضور در این مراسم انتخاب کرده بود! در حقیقت جشن بازیکنان سیتی درون چمن، در رختکن در حالی ادامه پیدا کرد که بازیکنان و کادر فنی با هم پیتزا می خوردند و جشن می گرفتند. بعد از آن اعضای تیم به یک باشگاه شبانه مشهور در شهر منچستر رفتند تا جشان را ادامه بدهند. تیپ عجیب هالند بیش از بقیه مورد توجه قرار گرفت چرا که یک لباس خواب را انتخاب کرده بود. البته تیپ نامزدش ایزابل جانسون هم آبی رنگ بود اما به مراتب شیک تر از او بود. هالند از دوران حضورش در دورتموند با نامزد کنونی خود آشنا شده است. آنها از طریق دوست مشترکشان “بایرون” با هم آشنا شده اند. در این جشن علاوه بر هالند ستارگان دیگری نظیر دی بروینه، کایل واکر، فیل فودن، جان استونز، ریاض محرز، برناردو سیلوا و زوج هایشان نیز حضور داشتند تا مراسمی مجلل برای آنها برگزار شود. 257 251
-
علمی و پزشکی
چطور در خواب خروپف نکنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : خوشبختانه می‌توانید اقداماتی برای برطرف کردن این مشکل انجام دهید. تغییرات سبک زندگی و برخی درمان‌های ساده خانگی می‌توانند به رفع خروپف کمک کنند. همچنین می‌توانید از وسائل کمکی که در داروخانه‌ها به این منظور به فروش می‌رسد، استفاده کنید. اما اگر خروپف می‌کنید و با احساس خفگی از خواب می‌پرید یا به اغلب در طول روز احساس خواب‌آلودگی دارید، احتمالا دچار «قطع تنفس حین خواب» هستید. قطع تنفس حین خواب می‌تواند باعث فشار خون بالا و مشکلات پزشکی جدی‌تر شود. اگر خروپف بر کیفیت خوابتان اثر می‌گذارد، با دکترتان مشورت کنید. تغییرات سبک زندگی و درمان‌های خانکی – از مصرف الکل اجتناب کنید: پرهیز از الکل به جلوگیری از شل شدن عضلات مجاری هوایی در حین خواب کمک می‌کند و احتمال خروپف را کاهش می‌دهد. – دارو‌های شل‌کننده عضلات را در شب‌ها مصرف نکنید: از جمله این دارو‌های شل‌کننده عضلات می‌توان به دارو‌های بنزودیازپینی اشاره کرد که جزء دارو‌های آرامبخش یا تسکین‌بخش شمرده می‌شوند. از جمله این دارو‌ها می‌توان به آلپرازولام، کلونازوپام، دیازپام و لورازپام اشاره کرد که معمولا برای درمان اضطراب استفاده می‌شوند. بنزودیازپین‌ها همچنین ممکن است برای درمان بیخوابی به کار روند، از جمله استازولام یا تمازپام. اما این دارو‌ها برای درمان درازمدت بیخوابی (بیش …
-
علمی و پزشکی
این خواب‌ها یعنی به بیماری پارکینسون مبتلا هستید
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات نشان داده است که سن شایعترین عامل خطر برای بیماری‌های دژنراتیو از جمله بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون است. این امر بسیاری را به تعجب وا می‌دارد که آیا اقداماتی وجود دارد که بتوان برای جلوگیری از ظهور این بیماری‌ها انجام داد – یا علائم هشدار دهنده‌ای که باید از آنها آگاه بود؟ در این زمینه، مجله آمریکایی «bestlifeonline» گزارش داده است که تحقیقات جدیدی وجود دارد که می‌گوید ضمیر ناخودآگاه می‌تواند ابتلا به بیماری پارکینسون پیش‌بینی کند. طبق گزارش بنیاد ملی پارکینسون آمریکا، تقریباً یک میلیون نفر در این کشور به بیماری پارکینسون مبتلا هستند و هر سال تقریباً ۶۰۰۰۰ مورد جدید تشخیص داده می‌شود. این بیماری اغلب در دهه ۶۰ سالگی ظاهر می‌شود، اما برخی از افراد در اوایل ۵۰ سالگی به این بیماری مبتلا می‌شوند. علائم بیماری پارکینسون این بیماری درمانی ندارد و علائم آن با لرزش شروع می‌شود و همچنین باعث سفتی عضلات و کندی حرکت نیز می‌شود. بنیاد پارکینسون می‌گوید این علائم نیز از بیمار به بیمار دیگر متفاوت است و می‌تواند شامل علائم غیرحرکتی مانند تغییرات شناختی و افسردگی نیز باشد. اختلال خواب حرکت سریع چشم (REM) این مجله توضیح داده است که خواب‌های خاص ممکن است به این معنی باشد …