پیاده روی
-
فرهنگ و هنر
زندگی ساده «هان کانگ» پس از نوبل؛ از نوشتن تا پیاده روی
هان کانگ نویسنده کره ای و اولین برنده جایزه نوبل ادبیات از کره جنوبی روز پنج شنبه اعلام کرد که امیدوار است زندگی روزمره اش پس از این افتخار تاریخی تغییر زیادی نکند. به گزارش باراناخبر این نویسنده داستان کوتاه و رمان نویس بیشتر به خاطر کتاب «گیاه خوار» که برنده جایزه بوکر شد و اولین رمان او بود که به انگلیسی ترجمه شد در سطح جهانی شناخته می شود. هان کانگ ۵۳ ساله همچنین اولین نویسنده زن آسیایی است که جایزه نوبل به خاطر «نثر شاعرانه اش که آسیب های تاریخی را شامل می شود و شکنندگی زندگی انسان را آشکار می کند» دریافت کرد. این نویسنده در جریان دریافت جایزه نوآوری پونی چونگ در سئول گفت: «برنده شدن نوبل لحظه ای شاد و شکرگزارانه بود و آن شب را به آرامی جشن گرفتم». پیروزی هان باعث شگفتی در کره جنوبی شده است به طوری که وب سایت های کتابفروشی ها و انتشارات بزرگ پس از اعلام این خبر به دلیل هجوم ده ها هزار نفر برای سفارش کتاب های او با اختلال رو به رو شدند. هان اظهار کرد: «هفته گذشته پر از افرادی بود که شادی من را مانند شادی خودشان با من به اشتراک گذاشتند که …
-
علمی و پزشکی
اتفاقی که بعد از ۱۵ دقیقه پیاده روی روزانه در بدن شما می افتد
آفتاب نیوز : پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی بهبود خلق وخو گرفته تا کاهش استرس افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد. ۱. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئله ای کمی بی حوصله و کسل باشید پیاده روی می تواند روحیه شما را بهبود ببخشد. طبق یک مطالعه منتشر شده در ژورنال American Preventive Medicine. شرکت کنندگان در این مطالعه که به طور متوسط ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط (گلف تنیس ایروبیک شنا یا رقص) را با افرادی که در طول هفته ۲۰۰ دقیقه پیاده روی داشتند مقایسه کردند و نتایج گزارش را چنین ارائه دادند که سطح انرژی بالاتر سلامت عاطفی و زندگی اجتماعی قوی تری را نسبت به گروه دیگر داشته اند. اگر می خواهید خلق وخوی بهتری داشته باشید باید روزانه چند دقیقه پیاده روی کنید. ۲. افزایش خلاقیت به دنبال یک ایده ناب می گردید؟ در اطراف خانه یا محل کارتان کمی پیاده روی کنید. به عناون مثال با پیاده روی می توانید برای ایده ای که برای نوشتن به دنبالش …
-
حوادث
هشدارهای پلیس برای پیاده روی اربعین
رئیس پلیس پیشگیری فراجا ضمن اعلام آماده باش پلیس برای تأمین امنیت زائران از مبداء تا مقصد، گفت: زائران باید مراقب وسایل شخصی خود باشند و با افراد مشکوک ارتباط برقرار نکنند. به گزارش باراناخبر، سردار علی مویدی در رابطه با اقدامات پلیس پیشگیری فراجا در کنگره عظیم و مردمی اربعین حسینی اظهار کرد: خدا را شاکریم که توفیق خدمتگزاری به زائران حضرت اباعبدالله(ع) و فرهنگ عاشورایی که بزرگترین نعمت جهان تشیع است و به نوعی برای برخی غبطه محسوب می شود نصیب ما شده و در این راه آماده خدمتگزاری هستیم. فراجا در طی سال برای اربعین برنامه ریزی می‌کند وی با بیان این که خوشبختانه با تدابیر فرماندهان فراجا در طول سال، برنامه های متعددی متناسب با زمان برای برگزاری هرچه باشکوهتر این مراسم برگزار شده و در این راستا پلیس تلاش می کند نهایت خدمتگزاری به زائران اباعبدالله الحسین(ع) را فراهم کند که این موضوع به اذعان دیگران پلیس برجسته ترین سازمانی است که عاشقانه در این مسیر قدم برداشته است و فراجا الحمداله بهره کافی را از این مراسم برده است. سردار مویدی خاطرنشان کرد: با تأسی از این فرهنگ و مکتب، باب شهادت در فرماندهی انتظامی باز است و مشاهده می کنیم روزانه ماموران پلیس …
-
عمومی
خوردن هندوانه بعد از پیاده روی
بسیاری از کاربران به دنبال کیفیت، فواید، ارزش غذایی و بهترین زمان برای خوردن هندوانه در بدنسازی هستند و می خواهند بدانند که خوردن هندوانه چه تاثیری بر بدنسازی خواهد داشت. در این مقاله می خواهیم به طور کامل به نقش هندوانه در بدنسازی بپردازیم و پیشنهاد کنیم هندوانه بعد از تمرین بهتر است یا قبل از تمرین مصرف شود. هندوانه غذایی نیست که اغلب در رژیم غذایی بدنسازان گنجانده شود و به نظر می رسد که بسیاری از بدنسازان سعی می کنند کربوهیدرات های خود را از نشاسته هایی مانند برنج و جو دوسر دریافت کنند و میوه زیادی مصرف نکنند که باید در هنگام بریدن میوه ها بدانیم. آنها مواد مغذی مهمی را از دست می دهند علاوه بر اینها، هندوانه فواید بسیار دیگری نیز دارد که به عضله سازی و سوزاندن چربی کمک می کند. زمانی که ورزشکاران می خواهند چربی بسوزانند و می خواهند کالری دریافتی خود را قبل از مسابقات یا رویدادهای دیگر کاهش دهند. آنها باید نکات زیادی را در نظر بگیرند. به عنوان مثال، هندوانه حاوی تنها 30 کالری و حدود 6 گرم قند در هر 100 گرم است. این در حالی است که یک موز به همان میزان 89 کالری و 12 …
-
اجتماعی
آمادگی برای ارائه خدمات سلامت به زائران در مسیر پیاده روی رضوی/آماده باش۳۰۰۰ نیرو در استان رضوی
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از امکانات و آمادگی کامل نیروهای بهداشتی و درمانی در مسیر پیاده روی زائران رضوی بازدید و از آمادگی کامل آنها برای ارائه خدمات مطلوب به زائران خبر داد. به گزارش باراناخبر، دکتر بهرام عین اللهی در بازدید از مسیر پیاده روی زائران رضوی، با اشاره به آماده باش سه هزار نفر از نیروهای بهداشتی و درمانی برای ارائه خدمات بهداشتی، درمانی و فوریت های پزشکی به زائران مشهد مقدس در ایام پایانی ماه صفر، گفت: تعدادی از این نیروها در اطراف و داخل بارگاه مطهر رضوی برای ارائه خدمات، حضور دارند. همچنین ۲۶۸ دستگاه آمبولانس از دانشگاه علوم پزشکی مشهد و ۶۰ دستگاه آمبولانس از سایر دانشگاه های علوم پزشکی در مسیر پیاده روی زائران و اطراف و درون حرم مطهر رضوی استقرار دارند. وی با اشاره به امکانات کامل درمانی اتوبوس آمبولانس های اورژانس، از وجود ۱۱ تا ۱۳ تخت در هر یک از آنها خبر داد و گفت: اتوبوس آمبولانس ها با دستگاه هایی مانند ونتیلاتور و دی سی شوک و داروهای اولیه همانند یک بیمارستان سیار، خدمات مورد نیاز بیماران و مصدومان را ارائه می کنند و امسال در این مراسم ۱۵ دستگاه اتوبوس آمبولانس در مسیر پیاده روی و …
-
استان ها
ثبت نام ۷ هزار نفر از استان سمنان برای پیاده روی اربعین حسینی
به گزارش خبرگزاری باراناخبر استان سمنان؛ احمد ریواده، معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار سمنان در جلسه ستاد هماهنگی اربعین حسینی استان در محل سالن جلسات غدیر استانداری گفت:شان همه ما خدمتگزاری به زائران اباعبدالله الحسین(ع) است. وی افزود: حمایت از ستاد های استانی و شهرستانی اربعین حسینی از تاکیدات ریاست محترم‌جمهوری است و ما نیز در این مسیر گام بر میداریم. معاون سیاسی استاندار سمنان خاطر نشان کرد: اربعین حسینی در گام دوم انقلاب، یکی از فرصت های تمدن سازی است،مهم ترین کارکرد آن را باید برپایه مولفه های قرآن کریم و اهل بیت(ع) قرار دهیم. وی عنوان داشت: استان سمنان مرکز تولیدات دینی و اخلاقی است، باید از این ظرفیت به بهترین شکل ممکن در بحث اربعین حسینی استفاده شود. ریواده تصریح کرد: به منظور تقویت موکب سفید پوشان استان هماهنگی های لازم برای تامین میزان بیشتری از تخت و تجهیزات پزشکی از محل سازمان تامین اجتماعی کشور انجام گرفته است. معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار سمنان با تاکید بر اینکه نقش مردم در حوزه های مربوط به پیاده روی اربعین حسینی باید برجسته شود، بیان داشت: بستر مشارکت حرکت مردمی برای پیاده روی اربعین حسینی باید در این جلسه تبیین شود. 23