مکمل
-
بین الملل
مشکلات طراحی صحنه سالن های تئاتر/ عوامل پشت صحنه مکمل هم هستند
در گفت وگو با آنا مطرح شد؛ مهران زاغری طراح صحنه و نور نمایش «کرِشِن دو» گفت: به نظرم در تئاتر هیچ یک از عوامل از همدیگر جدا نیستند و همه به تکامل یکدیگر کمک می کنند تا یک اثر چفت و بست پیدا کند و مفهوم اثر روان تر بیان شود. به گزارش خبرگزاری آنا نمایش «کرشن دو» به نویسندگی پویا سعیدی و کارگردانی فرشید روشنی از ۲۴ بهمن ماه ۱۴۰۳ در سالن شماره ۲ عمارت هما روی صحنه رفته است. تهیه کنندگی این نمایش به عهده رضا سرپرست است. بازیگران (به ترتیب ورود) حامد محمودی ماهان عبدی محمد اسلامی محمد حیدری علی آشمند آبتین ضیأ پریماه شمشیری و رضا سرپرست بازیگران این اثر نمایشی هستند. در خلاصه داستان این اثر نمایشی آمده است: «در حمامِ یک خوابگاهِ دانشجویی غریبه ای وارد می شود پلیس می آید هلیکوپتری از راه می رسد و سگی زوزه می کشد.» مهران زاغری طراح صحنه و نور نمایش «کرشن دو» در گفت وگو با خبرگزاری آنا گفت: مدت زیادی است که اساساً تئاتر را به گونه ها و شیوه های دیگر می پسندم و قبول دارم. پس از دعوت از بنده و حضور در اولین روز تمرین که متوجه داستان و درام شدم …
-
علمی و پزشکی
برای کنترل قندخون چه مکملی بخوریم؟
آفتاب نیوز : به مرور زمان خوردن مکمل در کنار دارو های دیابت ممکن است به پزشک کمک کند تا دوز دارو را کمتر کند گرچه این مکمل ها به طور کامل نمی توانند جایگزین دارو باشند. پروبیوتیک ها آسیب به باکتری های روده ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله دیابت ارتباط دارد. مکمل های پروبیوتیک که حاوی باکتری ها یا دیگر میکروب های مفید هستند مزیت های زیادی دارند که ممکن است دسترسی بدن به کربوهیدرات ها را بهبود دهد. با مروری بر ۷ مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بیمارانی که پروبیوتیک را دستکم برای ۲ ماه مصرف کرده بودند در مقایسه با کسانی که دارونما را دریافت کردند کاهش ۱۶ میلی گرمی سطح قندخون ناشتا و کاهش ۵۳ درصدی A۱C را تجربه کردند. افرادی که پروبیوتیک حاوی بیش از یک گونه باکتری را مصرف کردند با کاهش بیشتر سطح قندخون ناشتا به میزان ۳۵ میلی گرم مواجه شدند. نحوه عملکرد: مطالعات حیوانی نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است قندخون را با کم کردن التهاب و پیشگیری از نابودی سلول های پانکراس که انسولین می سازند پایین بیاورند. مکانیزم های بیشتری ممکن است دراین زمینه …
-
علمی و پزشکی
۱۳ مکملی که نباید در کنار دارو های دیگر مصرف کنید
آفتاب نیوز : میلیون ها نفر از ما ویتامین ها مواد معدنی و دیگر مکمل ها را به صورت روزانه استفاده می کنیم تا سلامت خود را تقویت کنیم و ارتقا بخشیم اما مصرف همزمان دارو ها می تواند ترکیب خطرناکی را به وجود آورد. در این مقاله به شما خواهیم گفت: چه زمانی از مصرف آنها در کنار هم باید اجتناب کنید. ۱ – منیزیم و کلسیم دکتر Tod Cooperman می گوید: هنگامی که مواد معدنی به صورت همزمان مورد استفاده قرار بگیرند احتمال دارد دیگر خیلی موثر نباشند. او می افزاید: جذب مقدار زیادی از مواد معدنی در کنار مواد معدنی دیگر توانایی جذب را کاهش می دهد. در حقیقت مواد معدنی برای جذب با یکدیگر به رقابت می پردازند و در همین باب جذب هر دو ماده ارزشمند کاهش می یابد. حداکثر بهره وری شما از مکمل های دارویی هنگامی به دست می آید که حداقل دو ساعت میان مصرف دارو ها فاصله بگذارید. ۲ – روی و مس در میان بسیاری از خواص و مزایایی که روی ارائه می دهد تقویت سیستم ایمنی بیشترین مزیت را دارد. ممکن است این ماده معدنی را استفاده کنید تا از بروز سرما خوردگی های معمول پیشگیری کنید یا حداقل …
-
ورزشی
فروش تنها وسیله امرار معاش رکورددار ایران به خاطر پول مکمل!
آفتاب نیوز : با عدم حمایت وزارت ورزش و جوانان کمیته ملی المپیک و فدراسیون دوومیدانی رکورددار پرتاب نیزه ایران اقدام به فروش خودروی شخصی خود کرد. در حال حاضر ورزشکاران تعداد زیادی از رشته ها به مانند دیگر اقشار جامعه درگیر مشکلات مالی و اقتصادی هستند و شرایط برای ادامه فعالیت آنها سخت است. در این میان مهدی فتحی گنجی رکورددار پرتاب نیزه ایران که برای ادامه فعالیت خود در دوومیدانی تنها منبع درآمد خود را از دست داد. او که مدت هاست با خودرویی که قسطی تهیه کرده بود امرار معاش می کرد و در تاکسی اینترنتی مشغول کار بود به خاطر بازگرداندن هزینه مکمل خود اقدام به فروش آن کرده است. فتحی گنجی به دنبال حضور در المپیک ۲۰۲۸ لس آنجلس است اما گویا این ورزشکار برای آماده سازی به جای وزارت ورزش کمیته ملی المپیک و فدراسیون دوومیدانی باید شخصاً پروسه آماده سازی را دنبال کند و با فروش خودروی خود هزینه هایش را پرداخت کند. این در حالی است که وزارت ورزش کمیته ملی المپیک و البته فدراسیون باید برای کسب سهمیه المپیک و حتی مدال بازی های آسیایی ورزشکاران را حمایت کنند که انگار وظیفه خود را فراموش کرده اند.
-
علمی و پزشکی
تاثیر مکمل‌های روغن ماهی بر کاهش کلسترول!
آفتاب‌‌نیوز : محققان تأکید می‌کنند که تغییرات در سبک زندگی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کنترل کلسترول، حتی در افرادی که به صورت ژنتیکی به سطوح بالای کلسترول تمایل دارند، داشته باشد. ایتانگ سان، محقق ارشد از دانشگاه جورجیا، اظهار داشت: «پیشرفت‌های اخیر در مطالعات ژنتیکی به ما امکان می‌دهد تا خطر ژنتیکی کلسترول بالا را پیش‌بینی کنیم.»، اما او افزود: «پیش‌بینی‌های فعلی باید بهبود یابد، زیرا تفاوت‌های فردی در سبک زندگی، مانند مصرف مکمل‌های روغن ماهی، در نظر گرفته نمی‌شود.» در این مطالعه، محققان با استفاده از داده‌های ژنتیکی بیش از ۴۴۱،۰۰۰ نفر از ساکنان بریتانیا، احتمال ژنتیکی هر فرد برای داشتن کلسترول بالا را محاسبه کردند. شرکت‌کنندگان همچنین در پرسشنامه‌هایی درباره مصرف مکمل‌های روغن ماهی و ارائه نمونه‌های خونی برای بررسی سطوح کلسترول خود شرکت کردند. نتایج این تحقیق نشان داد که افرادی که مکمل‌های روغن ماهی مصرف می‌کردند، با توجه به ژنتیک خود، سطح کلسترول پایین‌تری نسبت به حد انتظار داشتند. این کاهش به ویژه در سطح کلسترول کل، کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید مشاهده شد. همچنین مشخص شد که مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهند. ایتانگ سان در پایان اظهار داشت: «مطالعه ما نشان می‌دهد که در نظر گرفتن سبک زندگی …
-
استان ها
میدان و دیپلماسی مکمل هم هستند
به گزارش خبرگزاری باراناخبر استان چهارمحال و بختیاری ، نشست صمیمانه مسئولین اتحادیه های صنفی اتاق اصناف شهرستان شهرکرد با سردار علی محمد اکبری فرمانده سپاه استان و بهادر عبدالغنی فرماندار این شهرستان تحت عنوان نشست بصیرتی و جهاد تبیین، برگزار شد. سردارعلی محمد اکبری با گرامیداشت یاد و خاطره شهدا بویژه شهدای اصناف و شهدای خدمت بخصوص رئیس جمهور شهید، اظهارکرد: انقلاب اسلامی با پشتیبانی مردم و رهبری امام خمینی(رحمت الله علیه) به پیروزی رسید وبا رأی قاطع مردم نظام جمهوری اسلامی بر مبنای مردم سالاری دینی شکل گرفت. فرمانده سپاه حضرت قمربنی هاشم علیه السلام افزود: مردم همواره در صحنه های مختلف انقلاب حضورداشته اند و مردم استان چهارمحال و بختیاری نیز قبل، حین و بعد از انقلاب کارنامه درخشانی در راستای پشتیبانی از نظام مقدس جمهوری اسلامی دارند. سردار اکبری خاطرنشان کرد: انتخابات حق مردم است و حضور آنها در پای صندوقهای رأی به خاطر اینکه این نظام وانقلاب مبتنی بر مردم سالاری دینی است، یک واجب عینی است که قابل جبران و قضاء در صورت عدم مشارکت نیست. وی با خدمات نظام اسلامی بعد از انقلاب در اقصی نقاط ایران بویژه استان چهارمحال و بختیاری را یادآوری کرد وبا نکوهش سیاه نمایی برخی از وضعیت کشور، …
-
علمی و پزشکی
مکمل این ویتامین در کاهش علائم افسردگی موثر است
آفتاب‌‌نیوز : محققان دریافتند که مکمل‌های ویتامین D اثر کوچک تا متوسطی بر علائم افسردگی در بزرگسالان دارند. یافته‌ها نشان می‌دهد که تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات ترکیب ویتامین D با درمان‌های استاندارد افسردگی مورد نیاز است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۵ درصد از بزرگسالان در سراسر جهان مبتلا به افسردگی هستند. در حالی که هیچ درمان در دسترسی برای افسردگی وجود ندارد، علائم اغلب از طریق درمان‌هایی از جمله روان درمانی و تجویز دارو‌های ضد افسردگی قابل کنترل هستند. تحقیقات قبلی روابط بین ویتامین D، التهاب و افسردگی را بررسی کرده است. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ سطوح پایین ویتامین D را با افسردگی مرتبط دانست. مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۱ نشان داد که سطوح ویتامین D ممکن است به تنظیم التهاب که با افسردگی مرتبط است کمک کند. اما یک مطالعه جدید به طور سیستماتیک اثربخشی مکمل‌های ویتامین D را در کاهش علائم افسردگی در مقایسه با دارونما مورد بررسی قرار داده است. محققان دریافتند که مکمل ویتامین D معادل یا بیش از ۲۰۰۰ واحد (IU) در روز ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند، اگرچه آنها خاطرنشان کردند که نتایج آنها، قطعیت بسیار پایینی دارد. در این مطالعه، میزان ویتامین D …
-
اقتصادی
آیا مصرف مکمل‌هایی مانند گارسینیا کامبوجیا می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند؟
گارسینیا کامبوجیا چیست؟ دمنوش لاغری دکتر بیز: گارسینیا کامبوجیا میوه ای شبیه کدو تنبل است که در هند و آسیای جنوب شرقی می روید. این میوه حاوی ماده ای به نام اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) است. گفته می شود که اسید هیدروکسی سیتریک سبب کاهش اشتها و کاهش چربی بدن می شود. اما شواهد علمی برای تائید این نظریه وجود ندارد. نتایج یک مطالعه کوچک که در مجله Physiology & Behavior منتشر شد نشان داد که اسید هیدروکسی سیتریک لیپوژنز را در افرادی که مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف می کنند، کاهش می دهد. منظور از لیپوژنز تشکیل بافت چربی است. اسید هیدروکسی سیتریک مانع فعالیت آنزیمی به نام “آدنوزین تری فسفات سیترات لیاز” می شود. این آنزیم در ساخت چربی در بدن نقش دارد. تصور می شود که این مکمل میزان سروتونین را در بدن افزایش می دهد. افزایش سروتونین اشتها را سرکوب کرده و به کاهش وزن کمک می کند. علیرغم گفته های فوق سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) شواهدی مبنی بر بی خطر بودن این مکمل برای مصرف کنندگان و صحت ادعاهای تولید کنندگان آن ارائه نکرده است. شواهد علمی در مورد تاثیر گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن اندک است. دمنوش ستین مصفی خون: یافته های علمی …
-
علمی و پزشکی
می‌خواهید راحت‌تر وزن کم کنید؟ این مکمل‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید
الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها و مواد معدنی روی متابولیسم بدن اثر دارند و مصرف درست آنها فرایند کاهش وزن را تسهیل می‌کند. بهتر است ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به صورت طبیعی از طریق منابع غذایی دریافت کنید، چرا که یک رژیم غذایی متعادل، اکثر نیازهای غذایی را برآورده می‌کند و روند کاهش وزن را آسان‌تر می‌کند. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و ویتامین‌هایی که در کاهش وزن مؤثرند، پرداخته می‌شود: ۱. ویتامین‌های گروه B ویتامین های B عبارتند از: تیامین (B-۱)، ریبوفلاوین (B-۲)، نیاسین (B-۳)، اسید پانتوتنیک (B-۵)، پیریدوکسین (B-۶)، بیوتین (B-۷)، فولات (B-۹)، کوبالامین (B-۱۲). این ویتامین‌ها برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامین‌های گروه B این است که به بدن کمک می‌کنند با متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند. منابع غذایی: ویتامین‌های B در طیف وسیعی از غذاها یافت می‌شوند، از جمله: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز. کوبالامین (B-۱۲) فقط در غذاهای حیوانی موجود است و در هیچ یک از محصولات گیاهی یافت نمی‌شود، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند. ۲. ویتامین D ویتامین D برای …
-
اجتماعی
مکمل امگا ۳ جدید از کاهش بینایی ناشی از آلزایمر پیشگیری می‌کند
باراناخبر/خراسان رضوی مکمل امگا ۳ جدید می‌تواند از کاهش بینایی ناشی از آلزایمر، دیابت و سایر بیماری‌ها جلوگیری کند. به گزارش سایتک‌دیلی، برای اولین بار، محققان شکلی از اسید چرب امگا ۳ دوکوزاهگزانوئیک اسید(DHA) را ابداع کرده‌اند که می‌تواند به شبکیه چشم نفوذ کند تا از کاهش بینایی مرتبط با بیماری آلزایمر، دیابت و سایر اختلالات جلوگیری کند. این اسید چرب امگا۳ موجود در کپسول‌های روغن ماهی و سایر مکمل‌ها اغلب به شکلی به‌نام تری گلیسرول (TAG) DHA است. اگرچه این مکمل در سایر بخش‌های بدن فوایدی دارد اما به چشم نمی‌رسد زیرا نمی‌تواند از طریق جریان خون به شبکیه برود. برای این تحقیق، محققان یک شکل لیزوفسفولیپید جدید DHA یا LPC-DHA ایجاد کردند. در مطالعاتی که روی موش‌ها انجام شد، LPC-DHA با موفقیت دوکوزاهگزانوئیک اسید را در شبکیه افزایش داد و مشکلات چشمی مرتبط با فرآیندهای شبه آلزایمر را کاهش داد. سوگاسینی داوامانی، استادیار پژوهشی در گروه پزشکی دانشگاه ایلینویز در شیکاگو، آمریکا گفت: LPC-DHA رژیمی در غنی‌سازی دوکوزاهگزانوئیک اسید شبکیه بسیار برتر از TAG-DHA است و می‌تواند به‌طور بالقوه برای بیماری‌های مختلف شبکیه در بیماران مفید باشد. این رویکرد یک رویکرد درمانی جدید برای پیشگیری یا کاهش اختلال عملکرد شبکیه مرتبط با بیماری آلزایمر و دیابت ارائه می‌دهد. …
- 1
- 2