لاغری
-
عمومی
در پریودی خون قهوه ای نشانه چیست
چرخه و جزئیات مربوط به آن، یکی از چیزهایی است که زنان هر ماه چند روزی با آن درگیرند. هر زنی از آغاز شدن تا زمان ، ممکن است تغییرات زیادی را در قاعدگی خود مشاهده کند. از اختلال در نظم قاعدگی گرفته تا و تغییر در میزان خونریزی. یکی از مسائلی که در مورد پریود بارها مورد سوال بانوان قرار گرفته، رنگ پریود است. اینکه هر رنگ خون قاعدگی چه معنایی دارد؟ انواع رنگ قاعدگی چیست؟ هر رنگ خون پریودی نشانه چیست؟ و این رنگ پریود درباره سلامتی چه می گوید؟ بدیهی است که اتفاق روتینی مثل پریود و جزئیات مربوط به آن بتواند دغدغه بسیاری از بانوان باشد. در ادامه این نوشته قصد داریم درباره رنگ پریود به طور کامل صحبت کنیم. اگر این مسئله جزو نگرانی های شما هم هست، تا پایان این نوشته با ما همراه باشید تا به سوالات شما پاسخ دهیم. طریقه مصرف قهوه گانودرما لاته دکتر بیز واقعا آسان است! اصلا همین باعث شده است که آن را قهوه فوری لاته دکتر بیز بنامند نه تنها یک کافه لاته ساده. طریقه مصرف قهوه گانودرما دکتر بیز به این صورت است که شما هر روز یک ساشه از آن را در آب حل می کنید …
-
عمومی
ایا خوردن قهوه قبل از عمل بینی ضرر دارد
جراحی بینی فرایندی است که می‌تواند تأثیر بسزایی بر روی ظاهرتان داشته باشد. در طی این فرایند در اندازه و شکل یکی از بارزترین اجزای صورت یعنی بینی تغییر ایجاد می‌شود. افراد به دلایل مختلفی تحت این عمل جراحی قرار می‌گیرند. برخی از افراد می‌خواهند قوز بینی خود را رفع کنند، یا آسیبی را اصلاح و یا می‌خواهند که بینیشان با دیگر اجزای صورتشان تناسب بیشتری داشته باشد. درعین حال که پزشکان بهترین مراقبت‌ها ممکن را ارائه می‌دهند اما بسیار اهمیت دارد که بیماران نیز به دستورالعمل‌های مراقبتی و نکات قبل از جراحی بینی که به آن‌ها داده‌شده عمل کنند. در طی جلسه مشاوره با پزشک، مراقبت‌های قبل از عمل در اختیار بیماران گذاشته می‌شود بنابراین آن‌ها قبل از شروع جراحی می‌دانند که باید چه انتظاری داشته باشند. پزشک با توجه به میل بیمار برای عمل به این دستورالعمل‌های مهم می‌تواند تعیین کند که آیا فرد، متقاضی خوبی برای این اقدام است یا خیر. اگر تصمیم دارید که در آینده عمل بینی را انجام دهید ما شما را ترغیب می‌کنیم که در ادامه اقدامات قبل از عمل بینی را بخوانید. این دستورالعمل‌ها به شما کمک می‌کند تا درکی از آنچه که در جلسه مشاوره با متخصصین در انتظار شماست داشته باشید. جدی گرفتن این اقدامات و …
-
حوادث
طرز تهیه ماست یونانی خوشمزه در خانه
آفتاب‌‌نیوز : بیشتر مردم می خواهند تناسب اندام داشته باشند و تغذیه ای که دارند را ادامه دهند. به همین دلیل است که می گویند” شما چیزی هستید که می خورید “. اگر سالم بخورید، احتمالا به طور کلی فردی با عادات سالم خواهید بود. امروزه می توانید یاد بگیرید چگونه ماست خوشمزه یونانی در خانه درست کنید. ماست یونانی کمک می کند کالری و کربو هیدراتی که مصرف می کنید را کاهش دهید. ماست نیز غذایی است که تقریبا با هر چیزی می تواند سرو شود و می تواند برای صبحانه ، چاشنی یا میان وعده سرو شود. ماست از لحاظ تاریخی در دنیای آشپزی با دسرها مورد استفاده قرار می گیرد اما می توانید از آن برای هر چیزی که دوست دارید استفاده کنید – همه چیز به سلیقه بستگی دارد. ماست یکی از سالم ترین غذاها است که در رژیم غذایی متعادل توسط متخصصان تغذیه مورد تایید قرار می گیرد. طرز تهیه ماست یونانی در منزل ماست یونانی که طرز تهیه کامل آن را در این بخش خواهیم گفت از طریق تخمیر شیر گاو یا بز درست می شود و باید حاوی 9 درصد چربی شیر یا بالاتر باشد به همین دلیل این ماست خامه ای، غلیظ …
-
علمی و پزشکی
پاکسازی کبد و خون در 4 روز
استفاده از دمنوشهای گیاهی و طبیعی در بین مردم بسیار پرطرفدار و محبوب است به طوری که در چند سال اخیر تعداد سفارش و خرید این محصولات رشد صعودی و چشمگیری را داشته است. دمنوش مصفی خون دکتر بیز شاهتره در فروشگاه آقای بیز دارای خاصیت تصفیه کنندگی خون، محافظت و پاکسازی از کبد و… است که برای تمامی افراد در رده‌سنی مختلف قابل استفاده و کاربردی است. از مزایا استفاده از این دمنوش می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کبد چرب، پاکسازی خون و… اشاره کرد. از این محصول در استفاده شخصی و خانگی، کافی‌شاپ‌ها و… بسیار استفاده می‌شود. در ادامه با ما همراه باشید و از مشخصات دمنوش مصفی خون بیز، عوامل تاثیرگذار بر قیمت آن، شیوه استفاده و سایر مشخصات این محصول مطلع شوید. دمنوش مصفی خون ستین یک دمنوش گیاهی است که توسط شرکت بیز تولید می‌شود. این دمنوش حاوی ۴۰ گیاه مختلف است که هر کدام خواص درمانی مختلفی دارند. از جمله گیاهان موجود در این دمنوش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: شاهتره: پاکسازی کبد، درمان کبد چرب، کاهش چربی خون کاسنی: پاکسازی کبد، افزایش ترشح صفرا، کاهش قند خون خار مریم: محافظت از کبد، درمان کبد چرب، کاهش التهاب زرشک: پاکسازی کبد، …
-
علمی و پزشکی
تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی
آفتاب‌‌نیوز : طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B ۱۲ برای افراد بزرگسال بیش از ۲.۴ میکروگرم است. ویتامین B ۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می‌شود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل آلا بسیار بالاست. سایر منابع B ۱۲ شامل مرغ، تخم مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند. تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی می‌شود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد. ویتامین B۱۲ یا “کوبالامین” یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای کم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود. در سال‌های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن می‌شود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول‌های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B ۱۲ عبارتند از کم‌خونی، احساس ضعف و سستی و بی‌حالی، حواس‌پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان …
-
علمی و پزشکی
چند نکته در مورد ویتامین B۱۲
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است. به گزارش باراناخبر به نقل از «وب ام دی»، ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B۱۲ نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. هرچند B۱۲ تا پنج سال در کبد ذخیره می شود اما چنانچه رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین در بدن کمک نکند در نهایت ممکن است دچار کمبود آن شوید. در ادامه به چند مورد از علائمی که در نتیجه کمبود این ویتامین در بدن ایجاد می‌شود، خواهیم پرداخت. علائم کمبود B۱۲ در بدن * بی حسی آیا احساس می‌کنید که دست‌ها و پاهایتان «سوزن سوزن» می‌شود؟ کمبود B۱۲ می تواند به غلاف محافظی که اعصاب شما را می پوشاند، آسیب برساند و این علائم را ایجاد کند. در عین حال بیماری هایی مانند «سلیاک»، «کرون» یا سایر بیماری های روده ممکن است جذب این ویتامین را برای بدن شما دشوارتر کنند. * سردی بیش از حد معمول بدن بدون B۱۲ کافی، ممکن است گلبول های قرمز سالم کافی برای انتقال اکسیژن در بدن خود نداشته باشید (کم خونی). این وضعیت می …
-
عمومی
غذای کنسروی سگ، چرا خوش خوراکه؟
غذای کنسروی یا غذای خشک، کدام یک برای سگ بهتر است؟ مردد هستید که کدام غذای سگ بهتر است؟ غذای کنسروی سگ یا کیبل ها، پلت () ؟ من زمانی توانستم پاسخ این سوال را بیابم که به سفر رفته بودم و با مسئول پانسیون سگ‌ها تلفنی صحبت کردم که در نهایت به حل مسئله برای من کمک کرد. بهترین غذا برای سگ چی میتونه باشه ؟ ما به مسافرت رفته بودیم و هیچ چاره‌ای جز این نداشتیم که سگ خود را، پسر کوچولویمان را پیش دامپزشک بگذاریم. اما الان نگران او بودیم. غذای مورد علاقه اخیر بیلی – که غذای خشک سگ با طمع مرغ و پلو است – را همراهش به پانسیون برده بودیم. اما الان او اصلاً این غذا را نمی‌خورد. وقتی از او خواستم که کمکم کند و بگوید که چه پیشنهادهایی دارد، به سرعت پاسخ داد… “چرا نمی‌گذاری من یک چیز دیگر را امتحان کنم. این روش تقریباً همیشه جواب می‌دهد، به خصوص روی این سگ‌های بدقلق ما که هیچ چیز نمی‌خورند.” وقتی چند ساعت بعد به او زنگ زدم و فهمیدم بیلی تک تک آن‌ها را قورت داده است و حتی ظرفش را هم لیس زده است، خیالم راحت شد.دوست دارید بدانید که آن غذا چه …
-
عمومی
طرز تهیه عدسی رژیمی، غذایی مقوی و سرشار از پروتئین
انواع غذای رژیمی با عدس بهانه بسیار خوبی برای هدیه‌دادن سلامتی به بدنمان است. عدس سرشار از فیبر، پروتئین و انواع ویتامین‌هاست که فواید بی‌شماری را برای بدن به ارمغان می‌آورد. تعداد انواع غذای رژیمی با عدس بسیار متنوع است. این غذاها علاوه‌بر اینکه به رژیم غذایی شما تنوع می‌بخشد، سلامتی را برای شما به همراه خواهد داشت. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید تا با 5 دستورالعمل گوناگون برای طرز تهیه انواع غذای رژیمی با عدس آشنا شوید. طرز تهیه انواع غذای رژیمی با عدس پیش از آن‌که با مزایای بی‌شمار عدس برای بدن و سلامتی آشنا شوید، لازم است در ابتدا چند دستورالعمل ساده برای پخت غذای رژیمی با عدس به شما ارائه کنیم تا هر زمان که تصمیم به پخت غذای رژیمی با عدس گرفتید، عدسی آخرین گزینه شما باشد. در ادامه با 5 دستورالعمل متفاوت برای طرز تهیه انواع غذای رژیمی با عدس آشنا خواهید شد. با کجارا همراه باشید. خوراک عدس با سبزیجات و گوشت اگر رژیم کاهش وزن دارید، خوراک عدس با سبزیجات و گوشت، بهترین غذای رژیمی با عدس است. فیبر و پروتئین موجود در آن، تا مدت‌ها سیر نگهتان می‌دارد. در این بخش از طرز تهیه انواع غذای رژیمی با عدس، …
-
علمی و پزشکی
۶ راهکار برای اینکه چاق نشویم
دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود. به گزارش باراناخبر، شاید پیروی از رژیم‌های شدید و سخت در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع‌تری نسبت به رژیم‌های اصولی شود اما باید توجه کرد که در ساختار بدن چه تغییراتی ایجاد می‌شود و آیا ممکن است این شیوه از کاهش وزن ما را دچار مشکلی کند؟ بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بدن شما در بلندمدت نمی‌تواند رژیم‌های فشرده را تحمل کند؛ بنابراین برای دستیابی به وزن ایده‌آل و نگه داشتن آن در حد مطلوب، می‌توانید شش عادت غذایی متخصصان تغذیه را دنبال کنید: _ تعادل طعم‌ها در رژیم غذایی: در یک وعده غذایی، فقط مواد مغذی مهم نیست بلکه طعم‌ها نیز اهمیت دارند. هنگامی که یک وعده غذایی شامل تمام طعم‌ها باشد، سیر کننده‌تر است و کمتر احتمال دارد ما در ساعات بعدی روز به سراغ کوکی یا چیپس و … برویم. برای دستیابی به یک هارمونی از طعم‌ها از روشی سالم در آشپزخانه‌تان، گیاهان، ادویه‌جات، چاشنی‌ها و غذاهایی که سوخت و ساز را زیاد می‌کنند، استفاده کنید تا متعادل کردن طعم‌های وعده‌های غذایی‌تان …
-
اجتماعی
رژیم غذایی کاهش وزن برای افراد دیابتی کدام است؟
باراناخبر/خراسان رضوی رژیم جدید ارائه شده توسط محققان، کاهش وزن بسیار موثر برای بیماران دیابتی و افراد مبتلا به پیش دیابت به همراه دارد. به گزارش باراناخبر و نقل از مدیکال، افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ اغلب چاق یا دارای اضافه وزن و فشار خون بالا هستند؛ با این حال، برای مبارزه با این سندرم متابولیک، اولین قدم، کاهش وزن است. چندین برنامه رژیم غذایی موثر برای کمک به افراد مبتلا به این بیماری وجود دارد اما هنوز مشخص نیست که کدام رژیم غذایی بهتر عمل می‌کند. نتایج تحقیق بر روی بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داده است که غذا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) موثرتر از رویکرد محدود کردن کالری روزانه (CR) است. غذا خوردن با محدودیت زمانی نوعی روزه متناوب است که فقط اجازه می‌دهد ۸ تا ۱۲ ساعت غذا بخورید و در ساعات باقی‌مانده روزانه ناشتا باشید. گروه غذا خوردن با محدودیت زمانی در این مطالعه اجازه داشتند بین ظهر تا ۸ شب غذا بخورند در حالی که گروه دیگر از رویکرد محدود کردن کالری روزانه پیروی کردند. شرکت‌کنندگان در رژیم غذا خوردن با محدودیت زمانی وزن و چربی بدن بیشتری از دست دادند و شاهد افزایش HDL (کلسترول خوب) در مقایسه با کسانی …