لاغری
-
علمی و پزشکی
طریقه مصرف گانودرما برای کبد چرب
سایر مواد مفید جهت تسهیل درمان کبد چرب افرادی که به دنبال روشی سالم برای لذت بردن از قهوه هستند، ممکن است به قهوه ماسالا گانودرما علاقه‌مند شوند که همراه با طعم لذیذ قهوه، مزایایی برای سلامتی نیز دارند.آووکادو :ترکیبات موجود در آووکادو باعث کاهش سلول های چرب تجمع یافته در این ارگان شده و باعث بهبود عملکرد آن می شوند. آووکادو همچنین سرشار از فیبر است که برای کنترل وزن مفید است.ماهی :ماهی های چرب نظیر سالمون، ساردین، تون و غزل آلا مملو از امگا ۳ هستند. اسید های چرب امگا-۳ برای متعادل کردن سطح چربی کبد و کاهش التهاب بسیار مفید است.بلغور جوی دو سر:غلات کامل نظیر بلغور جوی دو سر به بدن شما انرژی می دهد. این کربوهیدرات ها مملو از فیبر هستند که نقش موثری در کاهش وزن شما دارد. روغن زیتون این روغن سرشار از اسید های چرب امگا ۳ است. این روغن در مقایسه با دیگر روغن ها نظیر مارگارین و کره سالم تر است. تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون برای کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن مفید است.شیر و لبنیات کم چرب:لبنیات سرشار از پروتئین است که از آسیب های کبدی جلوگیری می کند مغز آفتابگردان :این دانه های خوش طمع سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان …
-
علمی و پزشکی
طریقه استفاده از سیر سیاه دکتر بیز
در این مطلب قصد داریم تا به برخی از اصلی ترین خواص سیر سیاه و طریقه مصرف سیر سیاه (میزان مصررف و بهترین زمان مصرف ) به صورت خام و انواع روش های اضافه کردن آن به رژیم و وعده های غذایی برای دریافت بیشترین بازده با توجه به نیازی که برای رفع یا پیشگیری بیماری خاصی در ذهن دارید بپردازیم، در ادامه مطلب با وب سایت سلامت ما همراه باشید. تا بررسی کنیم که سیر سیاه دکتر بیز برای چی خوبه ؟ سیر سیاه چیست ؟ چه تفاوتی با سیر سفید معمولی دارد ؟ سیر سیاه در اصل همان سیر خام است که تحت شرایط کنترل شده با درجه حرارت بالا و رطوبت زیاد برای چند هفته تخمیر شده و به سیر سیاه تبدیل می شود. سیر سیاه علاوه بر داشتن حبه های سیاه ، طعم بسیار دلنشین تری دارد و قوام چسبناک تری نسبت به سیر خام دارد. سیر سیاه همچنین تعدادی از فواید سلامتی را ارائه می دهد که بیشتر از سیرهای خام است ، دلیل خاصیت 3 برابری سیر سیاه وجود 3 برابر آنتی اکسیدان بیشتر است روش مصرف سیر سیاه مصرف سیر سیاه برای بیماری های مختلف با روش های متفاوتی همراه نیست ، بلکه …
-
علمی و پزشکی
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدف‌تان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آن‌ها این مسیر را در کم‌ترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روش‌های کم‌خوری در غذا‌ها چراکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به بدنتان وارد کند. خوشبختانه این روز‌ها روش‌هایی بسیار کارآمد و به‌روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم‌های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین‌های غذایی نه‌تن‌ها میتوانید وزنتان را کاهش دهید بلکه از سلامت بیشتر در بدن هم برخوردار شوید. در ادامه به بررسی چند رژیم غذایی که به لاغر شدنتان در زمان کم کمک میکند می‌پردازیم. رژیم فستینگ رژیم کتوژنیک رژیم مدیترانه‌ای رژیم لاغری اتکینز رژیم فستینگ شاید با شنیدن نام این رژیم …
-
علمی و پزشکی
آیا چاقی بر عملکرد واکسن روی بدن تاثیر می گذارد؟
چاقی یکی از عوامل زمینه‌ساز ابتلا به برخی بیماری‌ها است. در دوران همه‌گیری کرونا افرادی که با چاقی یا چاقی مفرط مواجه بودند، بیشتر در معرض ابتلا به نوع وخیم کووید قرار گرفتند. به گزارش باراناخبر، اکنون متخصصان دریافته‌اند که چاقی بر عملکرد واکسن روی بدن نیز تاثیر می‌گذارد. توانایی موش‌های چاقی که رژیم غذایی‌شان پیش از تزریق واکسن آنفلوآنزا به رژیم کم‌کالری تغییر کرده بود، در مبارزه دربرابر این ویروس افزایش یافت. این نتایج نشان می‌دهد که واکسن آنفلوآنزا برای افراد چاقی که پیش از تزریق واکسن وزن کم کرده‌اند یا رژیم غذایی‌شان را تغییر داده‌اند، احتمالا موثرتر است. «استیسی شولتز چری» از بیمارستان تحقیقاتی کودکان «سنت جود» در تنسی می‌گوید که احتمالا حتی با ایمن‌سازی هم افراد چاق دو برابر دیگران در معرض ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند. آنان دربرابر موارد وخیم این بیماری نیز آسیب‌پذیرترند اما اینکه چه طور ممکن است چاقی تاثیر واکسن را کاهش دهد یا مانع تاثیرگذاری آن شود، هنوز مشخص نیست. برای روشن شدن این موضوع او و همکارانش ۲۰ موش را که از نظر ژنتیک مستعد چاقی بودند، مدت چهار ماه با رژیم غذایی پرچرب بررسی کردند سپس به آن‌ها واکسن آنفلوآنزا تزریق کردند. دو هفته بعد رژیم غذایی نیمی از موش‌ها را به رژیم کم‌چرب تغییر دادند که به کاهش وزن …
-
علمی و پزشکی
روغن جوانه گندم برای لک صورت
پودر جوانه گندم از آن دسته محصولات است که به عنوان مکمل میتوان برای افزایش وزن، افزایش انرژی، ماسک صورت و … از خواص آن بهره برد. چاقی صورت، افزایش وزن و چاقی تمام بدن، شفافیت پوست و تقویت مو از جمله مواردی است که با مصرف این محصول به آن دست پیدا خواهید کرد. در ادامه به بررسی موارد زیر خواهیم پرداخت : پودر جوانه گندم بعد از چند روز چاق میکند؟ پودر جوانه گندم را با چی بخوریم؟ پودر جوانه گندم برای چاقی کودکان و بزرگسالان تا چه اندازه ای تاثیرگذار است ؟ چگونه میتوان از این محصول بهترین نتیجه را گرفت؟ پودر جوانه گندم چه اثری بر روی چاقی صورت ، عضله سازی و افزایش قوای عمومی بدن انسان دارد؟ چگونه باعث پیشرفت و بهبود رشد کودکان میشود و تاثیر آن در چند روز نمایان میشود؟ جوانه گندم یک منبع غنی از مواد مغذی است که می‌تواند در چندین راه به پوست کمک کند. امروزه دیگر خواص روغن جوانه گندم برای پوست صورت، بر کسی پوشیده نیست و از این ماده برای پوست و مو بسیار استفاده میشود. یکی از خواص جوانه گندم، ترویج پوست سالم و مبارزه با علائم پیری است که به خوبی می‌تواند سبب …
-
علمی و پزشکی
چرا بدن‌درد می‌گیریم؟ – باراناخبر
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبه‌ها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن. به گزارش باراناخبر، با این حال زمانی که در سرتاسر بدنتان درد احساس می کنید، به احتمال زیاد این وضعیت ناشی از عفونت، بیماری یا دارویی است که مصرف کرده‌اید. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از دلایل بدن درد می‌پردازیم: * مشکل جریان خون اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می دهد که در لوله‌هایی که خون را به ماهیچه‌های شما می‌رسانند، انسداد ایجاد میشود. * کم کاری تیروئید این عارضه زمانی رخ می دهد که غده تیروئید شما به اندازه کافی برخی از هورمون های کلیدی را تولید …
-
علمی و پزشکی
خواص «زیتون» معجزه‌گر
آفتاب‌‌نیوز : زیتون برای خیلی‌ها یادآور سوغاتی از خطه شمال به خصوص استان گیلان است. کمتر کسی هست که به گیلان سفر کند و زیتون پرورده آن را نخورد. یا به عنوان سوغاتی با خود نیاورد. معمولا در سفره ما ایرانی‌ها، زیتون به عنوان یک چاشنی، طرفداران خاص خود را دارد. روغن زیتون نیز به عنوان یکی از مشتقات زیتون کاربرد زیادی دارد. خیلی از افراد ممکن است مزه آن را دوست نداشته باشند، اما روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین ترکیبات روغنی در جهان است که بیشتر استفاده آن در آشپزی است، در تولید مواد بهداشتی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد و خواص درمانی زیادی دارد. تاریخیچه زیتون استفاده از زیتون قدمتی طولانی دارد و از قدیم‌الایام برای سلامتی توصیه می‌شده است. در گذشته این میوه نشانی از صلح و ثروت در برخی از کشور‌ها بود. در حال حاضر نیز از شاخه آن در پرچم سازمان ملل به عنوان نماد صلح استفاده میشود. منشأ این میوه به احتمال زیاد مناطق مدیترانه‌ای بوده و از آنجا به سایر نقاط جهان رفته است. در کشور ما نیز جایگاه اصلی این میوه را مناطق شمالی کشور به خصوص استان گیلان می‌دانند. در این استان مصرف زیتون به شکل‌های مختلف رواج زیادی …
-
علمی و پزشکی
بهترین دمنوش برای لاغری
به گزارش نمناک، تهیه دمنوش بانوان ستین کار نسبتاً آسانی است چراکه اغلب دمنوش‌های گیاهی با مواد اولیه ساده‌ای تهیه می‌شوند برای همین، نام دمنوش لاغری خانگی سریع برایشان مناسب است. به عنوان دمنوش لاغر کننده، ترکیب برخی از گیاهان و عناصر طبیعی، با اثر بر متابولیسم بدن، باعث افزایش سرعت سوخت‌وساز آن و در نتیجه کاهش وزن می‌شوند همچنین، برخی از دمنوش گیاهی توانایی بهبود عملکرد دستگاه گوارش را داشته و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک کنند. دمنوش لاغری زیره زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک میکند. دانه‌های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می‌توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم میشود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه میشود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری‌سوزی را دشوارتر کند اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است. دمنوش لاغری به لیمو و عناب استفاده از دمنوش به لیمو ترکیب شده با …
-
علمی و پزشکی
چربی سوز قوی داروخانه ای
اگر در مسیر کاهش وزن خود با چالش مواجه شده‌اید، ممکن است به فکر کمک گرفتن از یک قرص چربی سوز قوی افتاده باشید. بسیاری از افراد به دنبال گزینه‌های طبیعی یا گیاهی این‌گونه قرص ها هستند و خوشبختانه محصولات متنوعی در زمینه لاغری و چربی سوزی در داروخانه موجود می‌باشند. حتی در برخی داروخانه ها میتوانید از قیمت گن شکمی زنانه نیز اطلاع پیدا کنید البته این تنوع می‌تواند سردرگمی هم به همراه آورد. قرص چربی سوز چیست؟ قرص چربی سوز اصطلاحا به مکملی گفته میشود که سرعت متابولیسم در بدن را افزایش می‌دهد. در واقع مواد موثره و فعال این قرص ها می‌توانند به چربی سوزی کمک کنند. اگر چه این قرص ها می‌توانند به مسیر کاهش وزن و کاهش چربی بدن شما موثر باشند، اما لازم است قبل از مصرف هر یک، به شرایط بدنی خود از جمله بیماری زمینه‌ای و انواع دارویی که ممکن است مصرف کنید، توجه نمایید تا از بروز عوارض احتمالی یا تداخلات دارویی تا حد ممکن جلوگیری شود. این که هر قرص چربی سوز قوی موجود در داروخانه ها چقدر در کاهش چربی و وزن شما موثر هستند، بسته به محصول، سازگاری و تاثیر ترکیبات قرص در بدن شما و فاکتورهای مهم دیگر …
-
علمی و پزشکی
چربی سوزی قوی در یک هفته
از گذشته تاکنون محققان و افراد مختلف در پی راهی برای چربی سوزی و رسیدن به سلامت بدن هستند. شاید شما هم دیگر از دستِ چربی های شل و آویزان تان خسته شده اید، اما نگران نباشید؛ امروزه روش های زیادی برای از بین بردن اصولی این چربی ها به وجود آمده است.چربی سوزی سریع برای یک فردی که اضافه وزن دارد اهمیت زیادی دارد. چرا که می خواهد به وضع ایده آل برگشته و دیگر چربی ها برنگردند. اگر می خواهید چربی های بدنتان از بین برود و این وضعیت به صورت دائمی باشد. بهتر است صبور باشید و راه درست را انتخاب کنید. قرص ها و داروهای لاغری کمی به شما نخواهد کرد. چربی سوزی چیست؟ بدن برای تامین انرژی چربی های ذخیره شده را تجزیه و به انرژی تبدیل می کند، اما چربی سوزی در بدن شما چه زمانی اتفاق می افتد؟ وقتی که هر روز تمریناتی انجام می دهید که کالری زیادی می سوزاند. از آن طرف مقدار کالری دریافتی تان کمتر از آن چیزی است که از دست داده اید. وقتی چربی های بدن تان را کاهش می دهید، عضله تان نیز شروع به رشد می کنند. قیمت شکم بند لاغری زنانه به مدت دو …