روش چاقی صورت در یک هفته

اگر گونه های برجسته و به اصطلاح داشته باشید چهره تان جوان تر نشان داده خواهد شد. این در حالی است که تورفتگی گونه ها کمی شما را پیرتر می کند.اگر از افرادی هستید که طبق مد روز راه می روند احتمالا باید به دنبال راه هایی برای چاق شدن صورت خود باشید چون صورت های توپر بیشتر مورد پسند قرار می گیرند.شما می توانید برای انجام این کار عمل های زیبایی انجام دهید به عنوان مثال چربی یا فیلر تزریق کنید. اما در این میان روش های طبیعی نیز وجود دارند که با آن که مورد تایید جامعه پزشکی نیستند اما افراد زیادی عقیده دارند از آن ها نتیجه خوبی گرفته اند.

اگر می خواهید با راه های پر شدن و سفت شدن صورت آشنا شوید تا انتهای مطلب همراه ما باشید. محصولات بیز تماما ارگانیک و سلامت محور هستند و همین مساله موجب شده تا افراد زیادی برای درمان بسیاری از بیماری ها محصولات بیز را در اولویت قرار دهند.

۱۳ روش طبیعی برای چاق شدن صورت

چند روش طبیعی و درمان خانگی وجود دارد که بسیاری از افراد برای برجسته کردن گونه های خود از آن استفاده می کنند. برای بعضی از روش ها باید یک کار فیزیکی انجام دهید و برای تعدادی دیگر باید موضع مخصوص و مورد نظر را ماساژ دهید.

ورزش صورت

ورزش صورت به یوگای صورت نیز معروف است. در حقیقت ورزش صورت عضلات را برای داشتن ظاهر جوان تر تحریک می کند.انجام یک تحقیق نشان داده است افرادی که به مدت هشت ماه ۳۰ دقیقه از روز را به ورزش صورت اختصاص داده بودند در نهایت صورت های سفت تر و جوان تری داشتند.

تعدادی از تمرینات یوگای صورت شامل موارد زیر است:

• لب ها را جمع کنید و در حالی که لبخند می زنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید. سپس انگشتان هر دست را دو طرف دهان خود قرار دهید و انگشت خود را برای کشیدن گونه ها هدایت کنید. این کار را به مدت ۲۰ ثانیه ادامه دهید.
• در حالی که دهانتان بسته است داخل دهان را پر از هوا کنید تا قسمت خالی گونه ها پر شود. در این موقعیت ۴۵ ثانیه بمانید سپس به آرامی هوا را خارج کنید.
• دهان خود را در حالی که لبخند می زنید به حالت O باز نگه دارید سپس انگشت هر دست را روی همان گونه سمت خودش قرار دهید و به آرامی گونه ها را به بالا و پایین بکشید. این کار را برای ۳۰ ثانیه انجام دهید.

آلوئه ورا بزنید

کمتر کسی است که با فواید آلوئه ورا برای پوست آشنا نباشد. این گیاه حاوی آنتی اکسیدان ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل بیشتر افراد معتقد هستند که اگر آلوئه ورا را روی گونه های خود بزنند گونه ها همیشه حالت شاداب و برجسته خواهند داشت.

استفاده از ماسک سیب

بیشتر افراد فکر می کنند که سیب به دلیل داشتن کلاژن الاستین و آنتی اکسیدان به داشتن پوستی جوان کمک می کند. برای چاق شدن صورت می توانید سیب را رنده کنید و سپس آن را روی پوست بمالید. ۲۰ دقیقه منتظر بمانید سپس صورت خود را با آب بشویید.

سیب بخورید

اگر هر روز سیب بخورید به دلیل مواد مواد موجود در این میوه که در بالا نیز ذکر شد بافت صورتتان دیرتر آسیب می بیند. در واقع پزشکان در جواب چی بخورم صورتم زود چاق بشه این طور می گویند که سیب پوست صورت را نرم و چاق می کند.

استفاده از گلیسیرین و گلاب

اگر شب قبل از خواب نصف لیوان گلاب و نصف گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و به صورت خود بمالید پوستی تمیز و هیدراته خواهید داشت که باعث سفت شدن و جوان شدن پوست شما می شود.

ژله بخورید

شاید بپرسید آیا واقعا خوردن ژله برای چاقی صورت صحت دارد؟ باید بگوییم بله. ژله در واقع به دلیل داشتن ژلاتین در سلامت پوست تاثیر به سزایی دارد.طبق تجربه افراد مختلف اگر حدود ۳ تا ۴ ماه ژله را به صورت ناشتا مصرف کنید بعد از گذشت مدت زمانی شاهد ایجاد تغییرات در پوستتان خواهید بود.

استفاده از ماسک عسل

عسل به دلیل خاصیت آبرسانی و ضد باکتریایی خود می تواند در سفت شدن صورت تاثیر مثبتی داشته باشد. برای تهیه ماسک می توانید مقداری مساوی از عسل و گیاه پاپایا را مخلوط کنید و سپس روی گونه های خود بمالید. ۱۰ دقیقه منتظر بمانید سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.

عسل بخورید

با خوردن ۹ تا ۱۰ قاشق غذا خوری عسل در طول روز علاوه بر تامین مواد مغذی برای پوست آنتی اکسیدان های مفید برای آن را نیز فراهم می آورید تا در نهایت شاهد چاق شدن صورت خود باشید.

استفاده از ماسک شیر

به دلیل حالت آبکی بودن و داشتن پروتئین و چربی بسیاری از مردم بر این باور هستند که اگر شیر را به گونه های خود بمالند شاهد شاداب تر شدن و مرطوب شدن آن خواهند بود.

شیر بخورید

استفاده از روغن های گیاهی

طبق نظری که بیشتر مردم داشته اند اگر روغن های گیاهی را روی پوست خود بمالید در نهایت پوستتان مرطوب سالم و سفت خواهد شد.از روغن هایی که برای چاق شدن صورت پیشنهاد می شود می توان به روغن بادام روغن نارگیل روغن آووکادو و روغن زیتون اشاره کرد.

استفاده از شی باتر

شی باتر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد زیرا در آن درصد بالایی از تریترپن توکوفرول فنل و استرول ها یافت می شود. تعدادی از طرفداران این ماده پیشنهاد می کنند که ۲ فنجان شی باتر را با نصف فنجان شکر دانه ریز مخلوط کنید و بعد از حمام روی گونه های خود بمالید.این خمیر را به مدت ۵ دقیقه روی گونه های خود ماساژ دهید و سپس اجازه دهید تا ۵ دقیقه روی صورتتان به همین حالت باشد و در نهایت آن را با آب گرم بشویید.

آجیل و دانه بخورید

به دلیل چربی های مفیدی که در آجیل و دانه یافت می شود با خوردن آن ها می توانید جوان تر و شاداب تر شدن پوست خود را تجربه کنید.در واقع استفاده از آجیل و دانه روشی بدون خطر برای توپر شدن صورت آن هم در کمتر از یک ماه خواهد بود. شما می توانید ۴ نوع مغز را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

برای درست کردن آن به مغز پسته بادام فندق و خرما احتیاج دارید. ۴ عدد از هر کدام را با دو عدد خرما مخلوط کنید و در نهایت به شکل خمیر در بیاورید.

می توانید از شیره خرما نیز برای درست کردن این ترکیب استفاده کنید. خمیر را به قطعات کوچک تر تقسیم کنید و در طول روز ۵ تا ۱۰ عدد از خمیرهای کوچک را میل کنید. استفاده از مغزهای روغنی یک راهکار عالی و طبیعی برای پرتر نشان دادن صورت است.

جوانه گرم معجزه ای برای چاق کردن صورت

خیلی از افراد دائما این سوال را می پرسند که چی بخورم صورتم زود چاق بشه؟ پیشنهاد ما به این افراد خوردن جوانه گندم برای چاقی است.اگر در وعده غذایی خود به ویژه شام سالاد کاهو و جوانه گندم را قرار دهید شاهد تاثیرات آن روی میزان سرحالی پوست صورت خود و چاق شدن آن خواهید بود.

جوانه گندم سرشار از ویتامین E و B است که در تاثیر بالایی دارد. اگر خیلی اهل سالاد نیستید می توانید پودر جوانه گندم را تهیه و سپس آن را با ماست ترکیب کنید.پس از خوردن ناهار یا شام دو قاشق از آن را مصرف کنید. بد نیست بدانید که استفاده زیاد از پودر جوانه گندم و ماست می تواند سبب چاقی قسمت های دیگر بدن نیز شود.پس اگر تنها به دنبال چاق کردن صورت خود هستید تنها به همان دو قاشق غذاخوری آن هم بعد از یکی از وعده های غذایی خود اکتفا کنید.

چه ویتامین هایی برای چاق شدن صورت مناسب هستند؟

طبیعتا افزایش وزن نیز مانند نیاز به تلاش دارد. اگر کالری دریافتی بیشتر از میزان سوزاندن مقادیر ذخیره ای شما باشد آن کالری اضافی موجب بالا رفتن وزن خواهد شد.شاید در تبلیغات مختلف دیده باشید که می گویند این ویتامین را مصرف کنید تا چاق شوید اما با خوردن ویتامین تنها نمی توانید کالری مورد نیاز را دریافت کنید.

اگر به دلیل انجام عمل های جراحی لاغر شده اید خوردن غذاهای با کالری زیاد می تواند به رشد عضلات تقویت استخوان ها و ترمیم بافت های بدن کمک کند.تنها با تغذیه مناسب می توانید بهترین ویتامین ها را برای چاق شدن صورت دریافت کنید. اما ما در ادامه به شما خواهیم گفت که چه نوع ویتامینی در این زمینه به شما کمک می کند.

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

انواع مختلفی از ویتامین ها وجود دارد که می توانند به شما در افزایش و کمک کنند. یک رژیم غذایی متعادل می تواند بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را تامین کند و بهترین ویتامین ها را برای چاق کردن صورت در اختیار شما قرار دهد.از طرف دیگر اگر رژیم غذایی تان محدودیت های زیادی دارد استفاده از مقدار کمی مکمل های ویتامینی می تواند به شما در ادامه مسیر رژیم غذایی سالم برای افزایش یا کاهش وزن کمک کند.

تولیدکنندگان مکمل‎های ویتامین ممکن است روی برچسب محصولات خود ادعا کنند که این محصولات می توانند شما را قوی تر کنند عضله بهتری برایتان ایجاد کنند یا بهترین ویتامین ها را برای چاق کردن صورت در اختیار شما قرار دهند.

تغذیه مناسب از جمله دریافت ویتامین ها برای سلامتی و دستیابی به وزن سالم ضروری است. اما باید در نظر داشت که ویتامین های استاندارد و با کیفیت بالا از مجموعه غذاهای کاملی به دست می آیند که مصرف می کنید.

برای جواب به این سوال که چگونه وزن اضافه کنیم می توانیم بگوییم باید غذاهای کامل و فرآوری نشده مانند پروتئین غلات کامل لبنیات کم چرب سبزیجات تازه و به ویژه نشاسته های پرکالری و همچنین میوه ها آجیل ها و مغزجات را مصرف کنید. این مواد منابعی غنی از مواد مغذی به شمار می روند که بهترین ویتامین ها را برای چاق کردن صورت دارند و فاقد مواد مصنوعی هستند.

آیا ویتامین های گروه B بهترین ویتامین برای چاق کردن صورت هستند؟

ویتامین های گروه B را موارد زیر در بر می گیرند:

این ویتامین ها برای عملکرد کامل سوخت وساز بدن ضروری هستند. نقش اصلی ویتامین های گروه B متابولیسم کربوهیدرات ها چربی ها و پروتئین ها است و از انرژی ذخیره شده در غذاها استفاده می کنند.

به عنوان مثال تیامین به سلول های بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کند. به عبارت دیگر سطح پایین یک یا چند مورد از این ویتامین ها به این معنی است که متابولیسم بدن شما به خوبی کار نمی کند که نتیجه آن کاهش وزن خواهد بود.

شما می توانید ویتامین های گروه B را در بعضی از غذاها پیدا کنید. منابع خوب غذاهای غنی از ویتامین B عبارت هستند از:

• لوبیا
• عدس
• شیر
• تخم مرغ
• گوشت بدون چربی
• غلات کامل
• سیب زمینی
• موز

ویتامین B12 در هیچ محصول گیاهی یافت نمی شود بنابراین دریافت این ویتامین برای فردی که رژیم گیاهخواری دارد بسیار دشوار خواهد بود.به طور کلی اگر دنبال قرص چاقی صورت در داروخانه می گردید قرصی را انتخاب کنید که حاوی این هشت ویتامین از گروه B باشد. سبوس برنج قهوه ای با داشتن آنتی اکسیدان ها ویتامین C و ویتامین E خطر ابتلا به آسم در نوزادان و کودکان را کاهش می دهد.