لاغری

عمومی

درنهایت چربی بدن بعد از کاهش وزن است

چاقی به عنوان یکی از مهمترین سنت های سلامتی در جهان شناخته شده است ، به همین دلیل بسیاری از افراد می خواهند چربی و از دست بدهند. به گزارش باراناخبر دوران ایران وی نوشت: “البته ، سردرگمی زیادی در مورد روند چربی سوزی بدن وجود دارد.” در ادامه با آنچه اتفاق می افتد در هنگام کاهش وزن می آموزیم. چربی چربی چگونه اتفاق می افتد؟ مصرف انرژی زیاد – معمولاً کالری حاصل از چربی ها یا کربوهیدرات ها – به شکل تری گلیسیرید در سلول های چربی ذخیره می شود. به این ترتیب بدن انرژی مورد نیاز خود را برای نیازهای آینده خود ذخیره می کند. با گذشت زمان ، انرژی اضافی منجر به تشکیل چربی اضافی می شود ، که می تواند بر شکل و سلامت بدن انسان تأثیر بگذارد. برای افزایش وزن ، کالری شما باید کمتر از کالری باشد که می سوزانید تا کسری کالری تشکیل شود. اگرچه افراد مختلف با هم تفاوت دارند ، اما کسری 500 کالری در روز نقطه شروع خوبی برای دیدن چربی خون است. با حفظ کسری کالری ثابت ، چربی ها از سلولهای چربی آزاد می شوند و به بخشی از انرژی سلولهای بدن یعنی میتوکندری منتقل می شوند. در …