سلامت
-
علمی و پزشکی
آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟
آفتاب نیوز : تامین آب بدن در هر فصل از سال اهمیت زیادی دارد. آب لیمو با وجود اینکه نوشیدنی جدیدی نیست اما در سال های اخیر به یک نوشیدنی محبوب و پرطرفدار تبدیل شده است. افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به عنوان جایگزینی طراوت بخش برای آب ساده می تواند علاوه بر تأمین آب بدن فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد. نوشیدن یک لیوان آبلیموی گرم یا سرد در ابتدای روز می تواند شروعی سالم باشد. «آب لیمو» ترکیبی ساده از آب و آبلیموی تازه یا غلیظ شده است. برای هر لیوان استفاده از نصف لیمو کافی است. این نوشیدنی می تواند به صورت گرم یا سرد تهیه شود و بسته به سلیقه می توان نعنا یا میوه های تازه دیگر به آن افزود. می توان از آب لیموی تازه یا غلیظ شده استفاده کرد. میزان آب لیمو بسته به ذائقه باید طوری تنظیم شود که طعم آن طراوت بخش باشد اما نیازی به افزودن شیرین کننده نباشد. برای مصرف روزانه می توان یک پارچ آب لیموی تازه در یخچال نگهداری کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت دمای نوشیدنی تأثیری بر فواید آن ندارد و بیشتر به سلیقه شخصی بستگی دارد. البته نوشیدن آب …
-
استان ها
غربالگری سلامت، ابزاری مؤثر برای شناسایی بیماری ها در مراحل ابتدایی و پیشگیری از مشکلات جدی تر است
به گزارش خبرگزاری باراناخبر از سنندج سید فواد حسینی مدیرکل آموزش پرورش استان در حاشیه اجرای غربالگری سلامت اظهار کرد: سلامت افراد اساس پیشرفت و شکوفایی هر جامعه است. وی افزود: غربالگری سلامت ابزاری مؤثر برای شناسایی بیماری ها در مراحل ابتدایی و پیشگیری از مشکلات جدی تر است. با انجام بررسی های منظم و آزمایش های مرتبط می توان خطرات پنهان را شناسایی کرده و با اقدامات مناسب از گسترش بیماری ها جلوگیری کرد. این امر نه تنها موجب افزایش کیفیت زندگی افراد می شود بلکه بار اقتصادی ناشی از درمان های پیچیده را نیز کاهش می دهد. حسینی عنوان کرد: اجرای برنامه های غربالگری نیازمند همکاری بخش های مختلف جامعه از نظام سلامت گرفته تا نهادهای آموزشی و رسانه هاست. آگاهی بخشی عمومی از اهمیت غربالگری و تشویق افراد به انجام این بررسی ها نقش مهمی در موفقیت این برنامه ها دارد. باید توجه داشت که فرهنگ سلامت محور نه تنها مسئولیت شخصی بلکه مسئولیت اجتماعی ما نیز است. ارائه خدمات غربالگری در مراکز درمانی مدارس و محیط های کاری می تواند دسترسی افراد به این امکانات را افزایش دهد. مدیرکل آموزش و پرورش کردستان خاطرنشان کرد: سرمایه گذاری بر غربالگری سلامت سرمایه گذاری بر آینده ی جامعه …
-
اجتماعی
نقش ورزش همگانی در بهبود سلامت روان و کاهش هزینه های درمانی در جامعه
یک متخصص طب ایرانی در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع «ورزش همگانی سلامت همگانی» به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت. به گزارش باراناخبر دکتر مرضیه بیگم سیاه پوش پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش در سلامت بدن؛ اظهار داشت: فعالیت بدنی (Physical Activity) به هرگونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی تولید شده و منجر به مصرف انرژی می شود اطلاق می گردد مانند انجام کارهای خانه؛ و زمانی که برنامه های تمرینی حالت هدفمند و ساختاریافته به خود بگیرند به عنوان “فعالیت ورزشی (Exercise)” شناخته می شوند که شامل پیاده روی دوچرخه سواری شنا و … هستند. در مقابل” ورزش “(Sport) فعالیتی ساختارمند سازمان یافته و با قوانین مشخص است که اغلب با هدف رقابت کسب مهارت یا برنده شدن انجام می شود. سیاه پوش تاکید کرد: فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی-عروقی دیابت نوع ۲ چاقی پرفشاری خون و برخی سرطان هاست. مطالعات نشان داده اند که حتی رعایت حداقل میزان توصیه شده فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. وی یادآور شد: فعالیت بدنی نه تنها سلامت جسمی …
-
علمی و پزشکی
تشریح اهداف اجرای برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در سطوح مختلف سلامت
معاون درمان وزارت بهداشت اهداف اجرای برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در سطوح مختلف سلامت به ویژه بخش درمان را تشریح کرد. به گزارش باراناخبر دکتر سید سجاد رضوی در اجلاس رؤسای دانشکده ها و دانشگاه های علوم پزشکی کشور اظهار کرد: از سال ۱۳۸۴ تاکنون تمامی اقدامات انجام شده در چارچوب برنامه پزشکی خانواده عمدتاً در حوزه بهداشت متمرکز بوده است؛ در حالی که در حوزه درمان متأسفانه با عقب ماندگی ای در حدود ۲۰ سال نسبت به اهداف این برنامه مواجه هستیم. وی با بیان اینکه سطوح دو و سه در حوزه درمان پیچیدگی های خاص خود را دارد افزود: فقط در دو استان فارس و مازندران در خصوص سطوح ۲ و ۳ برنامه پزشک خانواده کارهایی اندکی صورت گرفته است. وی ادامه داد: برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع فارغ از تاکیدات رئیس جمهور و قانون برنامه هفتم توسعه یک ضرورت است و راه رسیدن به اهداف برنامه در سطوح ۲ و ۳ که شامل ارتقای سطح سلامت جامعه دسترسی عادلانه مردم و بهره مندی از خدمات سلامت فعال و با کیفیت حفظ و مدیریت بهتر منابع کارآمد کردن حمایت اجتماعی و حفاظت مالی از گیرندگان خدمت توانمندسازی نیروهای انسانی می شود چیزی جز اجرای این …
-
علمی و پزشکی
رژیم مدیترانه ای؛ راز طول عمر و سلامت
آفتاب نیوز : منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: در چند دهه اخیر تحقیقات نشان داده اند که الگوی غذایی مدیترانه ای نقش مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی-عروقی دیابت پرفشاری خون و برخی انواع سرطان دارد. این رژیم غذایی که ریشه در کشور های حاشیه دریای مدیترانه مانند یونان و ایتالیا دارد به دلیل تأثیر مثبت آن بر کاهش عوامل خطرزا برای بیماری های غیر واگیر توجه گسترده ای را به خود جلب کرده است. وی افزود: الگوی غذایی مدیترانه ای بر پایه مصرف زیاد مواد غذایی گیاهی غذا های دریایی و چربی های سالم است. برخی از مهم ترین اجزای این رژیم شامل مصرف بالای میوه سبزیجات غلات کامل و حبوبات: این گروه از مواد غذایی سرشار از فیبر بوده و در حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش سطح کلسترول خون مؤثر هستند. رضایی ادامه داد: استفاده از روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی: روغن زیتون غنی از اسید های چرب غیر اشباع مانند امگا ۹ است که تأثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد و مصرف مداوم ماهی و غذا های دریایی: این مواد غذایی سرشار از اسید های چرب امگا ۳ …
-
علمی و پزشکی
پنج خوراکی برای افزایش سلامت مغز
آفتاب نیوز : ممکن است به نظر برسد که آلزایمر یک بیماری ناگریز است و همه افراد با افزایش سن به آن مبتلا می شوند. دکتر اوما نایدو متخصص روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست اما نظر دیگری دارد. او در نشریه بریتانیایی Today نوشته است که برخی از عوامل وجود دارند که برای جلوگیری از بروز این بیماری کاملاً در اختیار شما هستند از جمله انتخاب های غذایی شما. نایدو توصیه می کند که انواع توت ها روغن زیتون سبزیجات امگا ۳ و ادویه ها را برای افزایش سلامت مغز به رژیم غذایی تان اضافه کنید: توت ها: حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی هستند که عملکرد حافظه را تقویت می کنند. به لطف فیبر ویتامین و مواد معدنی بالا در توت ها این میوه ها باعث افزایش سلامت میکروبیوم شده و می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. توت های تازه را به صبحانه خود اضافه کنید. روغن زیتون: مصرف روغن زیتون فوق بکر با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است زیرا ترکیبات موجود در این ماده می تواند به اتوفاژی یا فرآیند طبیعی پاکسازی سلولی مغز کمک کند. افزودن روغن زیتون خالص به سس های سالاد خانگی یا ریختن آن بر …
-
اجتماعی
اعمال افزایش حقوق دستیاران در سال ۱۴۰۴ /کادر سلامت در تعطیلات نوروزی تمام قد ایستاده است و خدمت رسانی می کنند
مشاور وزیر بهداشت و مدیرکل حوزه وزارتی امروز از سه بیمارستان حضرت رسول اکرم(ص) دکتر شریعتی و ۱۵ خرداد از بیمارستان های دانشگاه های علوم پزشکی ایران تهران و شهید بهشتی بازدید کرد. به گزارش باراناخبر دکتر خسرو صادق نیت در حاشیه بازدید از بیمارستان ۱۵ خرداد تهران اظهار داشت: امروز ۲۹ اسفند و تعطیل و آغاز تعطیلات نوروزی است یکی از نگرانی های مردم ارائه خدمات درمانی است که خوشبختانه این بیمارستان ها همانند سایر بیمارستانهای دولتی با تمام ظرفیت در حال فعالیت هستند. وی افزود: این سه بیمارستان علاوه بر خدمت رسانی به بیماران مختلف در تروما خدمات تخصصی و فوق تخصصی به مصدومان ارائه می کنند و پذیرنده بسیاری از مصدومان حوادث مرتبط با چهارشنبه آخرسال نیز بوده اند که خدمات بدون هیچ توقفی به بیماران و مصدومان ارائه شده بود. مشاور وزیر بهداشت از رضایتمندی بالای بیماران و همراهان آنها از خدمات رسانی این سه مرکز درمانی خبر داد و گفت: در گفتگو با نیروی انسانی این سه بیمارستان مشخص شد که با تغییرات مثبت صورت گرفته بخش زیادی از معوقات مالی کادر پرستاری پزشکی و دستیاران در روزها و هفته های گذشته پرداخت شده است. دکتر صادق نیت با تبریک فرا رسیدن سال جدید به …
-
استان ها
نکات مهم سلامت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنگار باراناخبر از اهواز حجت اله یوسفی منش امروز در خصوص نکات مهم سلامت دهان و دندان طی ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهداشت دهان و دندان درزمان روزه داری ایام ماه رمضان اهمیت ویژه ای دارد و عدم مصرف آب و غذا می تواند بر سلامت دهان تاثیر بگذارد. او گفت: لازم است روزه داران بعد از مصرف وعده سحری و قبل از شروع روزه حتماً دندان های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا باقی مانده ی غذا از بین برود. این متخصص جراحی لثه و ایمپلنت افزود: همچنین بعد از صرف افطار نیز مسواک و نخ دندان استفاده کنید تا از تجمع باکتری ها و پلاک دندانی جلوگیری شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اینکه کم آبی می تواند باعث خشکی دهان شود بیان کرد: در فاصله ی افطار تا سحر آب کافی بنوشید تا بدن و دهان شما دچار کم آبی نشود. یوسفی منش ادامه داد: در طول روز شست وشوی دهان می تواند مانع از خشکی دهان و در نتیجه کاهش بوی بد دهان شود همچنین می توان از دهان شویه های بدون الکل برای کاهش بوی بد دهان استفاده کنید. او ضمن اشاره به اینکه …
-
علمی و پزشکی
۸ ماده غذایی برتر برای سلامت قلب و روده
آفتاب نیوز : در دنیای تغذیه برخی از مواد غذایی نه تنها برای یک بخش از بدن بلکه برای چندین سیستم حیاتی مفید هستند. متخصصان تغذیه تأکید دارند که برخی از خوراکی ها هم زمان به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک می کنند. این مواد غذایی سرشار از فیبر چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها هستند که در کاهش کلسترول بهبود هضم و کاهش التهاب مؤثرند. ۱. بادام بادام یکی از منابع مهم چربی های غیراشباع است که می تواند سطح کلسترول مضر را کاهش داده و از طرفی به دلیل فیبر بالا هضم را بهبود بخشد. ۲. سیب سیب حاوی پکتین نوعی فیبر محلول است که به کاهش کلسترول کمک کرده و نقش مهمی در تغذیه باکتری های مفید روده دارد. ۳. آووکادو با داشتن چربی های سالم آووکادو به کاهش کلسترول کمک کرده و فیبر موجود در آن حرکات منظم روده را تقویت می کند. ۴. چغندر چغندر منبعی غنی از نیترات های طبیعی است که به بهبود گردش خون کمک کرده و در صورت تخمیر می تواند پروبیوتیک های مفیدی برای سلامت روده فراهم کند. ۵. انواع توت توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها هستند که نقش مهمی در کاهش …
-
علمی و پزشکی
خدمت ۱۲۰۰ مددکار اجتماعی در نظام سلامت / تعیین تکلیف شماره نظام پزشکی مددکاران تا سال آتی
رئیس اداره مددکاری اجتماعی وزارت بهداشت از تعیین تکلیف صدور شماره نظام پزشکی مددکاران اجتماعی در سال آینده خبر داد. دکتر محمدحسین جوادی در گفت وگو با باراناخبر با بیان اینکه مددکاران اجتماعی فاقد شماره نظام پزشکی هستند گفت: صدور شماره نظام پزشکی برای مددکاران اجتماعی منوط به موافقت معاونت درمان وزارت بهداشت است؛ چرا که این گروه شغلی زیر نظارت معاونت درمان وزارت بهداشت در نظام سلامت به ارائه خدامت می پردازند. وی با بیان اینکه مددکاری اجتماعی جزو رشته های پیراپزشکی محسوب می شود اظهار کرد: مددکاران اجتماعی در قالب کادر بالینی در مراکز درمانی به ارائه خدمات می پردازند. معاونت درمان وزارت بهداشت موافقت خود با صدور شماره نظام پزشکی مددکاران اجتماعی را اعلام کرده است. با توجه به اعلام موافقت معاونت درمان وزارت بهداشت پروسه صدور شماره نظام پزشکی مددکاران اجتماعی آغاز شده و پیش بینی می کنیم که بتوانیم صدور پروانه نظام پزشکی برای این گروه شغلی در سال آینده به سرانجام برسد. رئیس اداره مددکاری اجتماعی وزارت بهداشت با بیان اینکه ۱۲۰۰ مددکار اجتماعی در نظام سلامت به ارائه خدمت می پردازند گفت: ۱۲۰۰ مددکار اجتماعی در بیمارستان های کشور به ارائه خدمت می پردازند که این تعداد در بیمارستان های عمومی و تخصصی مشغول به کار …