آیا ضد آفتاب فقط برای تابستان است؟ پاسخ به سوالات رایج درباره استفاده از ضد آفتاب

بسیاری از افراد تصور می کنند که استفاده از ضد آفتاب فقط مختص فصل تابستان است اما این یک باور نادرست است. نور خورشید در تمام طول سال حتی در روزهای ابری اشعه های مضر فرابنفش (UV) را ساطع می کند که می تواند به پوست آسیب برساند. این آسیب ها شامل پیری زودرس آفتاب سوختگی لکه های پوستی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود. بنابراین استفاده از ضد آفتاب یک اقدام ضروری برای حفظ سلامت پوست در تمام فصول سال است.

خرید آسان و مطمئن انواع ضدآفتاب از طریق فروشگاه آنلاین شل بیوتی تجربه‌ای رضایت‌بخش برای شما خواهد بود.

چرا استفاده از ضد آفتاب در تمام فصول سال ضروری است؟

حتی در روزهای ابری و سرد سال اشعه های مضر UV خورشید می توانند به پوست آسیب برسانند. ابرها فقط بخشی از اشعه های UV را فیلتر می کنند و مقدار قابل توجهی از آن ها همچنان به سطح زمین می رسند. این اشعه ها می توانند از طریق شیشه نیز نفوذ کنند بنابراین حتی اگر در داخل خانه یا ماشین باشید پوست شما در معرض خطر است. استفاده از ضد آفتاب به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس آفتاب سوختگی لکه های تیره و سایر آسیب های ناشی از نور خورشید کمک می کند.

دلایل اهمیت استفاده از ضد آفتاب در پاییز و زمستان

در فصول سرد سال به دلیل زاویه تابش خورشید و انعکاس نور از برف و یخ میزان قرار گرفتن در معرض اشعه های UV افزایش می یابد. برف می تواند تا 80 درصد از اشعه های UV را منعکس کند و این بدان معناست که پوست شما دو برابر بیشتر در معرض این اشعه ها قرار می گیرد. به همین دلیل استفاده از ضد آفتاب در پاییز و زمستان به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می کند و از آسیب های ناشی از انعکاس نور خورشید جلوگیری می کند.

چه زمان هایی باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

استفاده از ضد آفتاب باید به یک عادت روزانه تبدیل شود. فارغ از فصل و شرایط آب و هوایی هر زمان که از منزل خارج می شوید و در معرض نور خورشید قرار می گیرید از ضد آفتاب استفاده کنید. حتی در روزهای بارانی یا برفی اشعه های UV می توانند از ابرها عبور کرده و به پوست شما برسند. بنابراین مهم است که به طور مداوم از ضد آفتاب استفاده کنید.

SPF در ضد آفتاب به چه معناست؟

SPF (Sun Protection Factor) نشان دهنده میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است. اشعه UVB عامل اصلی آفتاب سوختگی است. هرچه SPF بالاتر باشد محافظت بیشتری ارائه می دهد. به عنوان مثال ضد آفتاب با SPF 30 حدود 97 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند در حالی که ضد آفتاب با SPF 50 حدود 98 درصد از این اشعه ها را مسدود می کند. مهم است که ضد آفتابی با SPF مناسب برای نوع پوست و میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید انتخاب کنید.

چگونه ضد آفتاب بزنیم؟

برای استفاده صحیح از ضد آفتاب مراحل زیر را دنبال کنید:

• مقدار کافی از ضد آفتاب را (به اندازه دو انگشت) روی پوست تمیز و خشک صورت و بدن بمالید.
• 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضد آفتاب را استفاده کنید تا به خوبی جذب پوست شود.
• ضد آفتاب را به طور یکنواخت روی تمام قسمت های پوست که در معرض نور خورشید قرار می گیرند پخش کنید از جمله صورت گردن گوش ها دست ها و پاها.

میزان مصرف ضد آفتاب و نحوه تمدید آن

برای محافظت کامل از پوست هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب را تمدید کنید. تمدید ضد آفتاب به ویژه در صورت شنا کردن تعریق زیاد یا خشک کردن پوست با حوله بسیار مهم است. در این شرایط تمدید ضد آفتاب باید بیشتر انجام شود حتی اگر ضد آفتاب شما ضد آب باشد. استفاده مداوم از ضد آفتاب کلید محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید است.

نکات مهم هنگام خرید ضد آفتاب

هنگام خرید ضد آفتاب به نکات زیر توجه کنید:

• SPF مناسب: حداقل SPF 30 را انتخاب کنید.
• طیف گسترده: ضد آفتابی را انتخاب کنید که از پوست در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند.
• سازگاری با نوع پوست: ضد آفتابی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشد (خشک چرب مختلط یا حساس).
• ضد آب بودن: اگر قصد شنا کردن یا تعریق زیاد دارید ضد آفتاب ضد آب انتخاب کنید.
• ترکیبات: از ضد آفتاب هایی که حاوی مواد مضر مانند پارابن ها و اکسی بنزون هستند اجتناب کنید.

ضد آفتاب مینرال یا شیمیایی؟

هر دو نوع ضد آفتاب مینرال (فیزیکی) و شیمیایی می توانند از پوست محافظت کنند اما تفاوت هایی بین آن ها وجود دارد:

• ضد آفتاب های مینرال: حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند و با ایجاد یک لایه فیزیکی روی پوست اشعه های UV را منعکس می کنند. این نوع ضد آفتاب ها برای پوست های حساس مناسب تر هستند و احتمال ایجاد حساسیت کمتری دارند.
• ضد آفتاب های شیمیایی: حاوی موادی هستند که اشعه های UV را جذب می کنند و آن ها را به گرما تبدیل می کنند. این نوع ضد آفتاب ها معمولاً سبک تر هستند و راحت تر روی پوست پخش می شوند.

معرفی بهترین ضد آفتاب های مناسب برای تمام فصول

انتخاب بهترین ضد آفتاب بستگی به نوع پوست نیازها و ترجیحات شما دارد. در اینجا چند نمونه از ضد آفتاب های محبوب و موثر برای تمام فصول سال معرفی می شوند:

• ضد آفتاب لاروش پوزای آنتلیوس (La Roche-Posay Anthelios): این ضد آفتاب برای پوست های حساس مناسب است و محافظت بالایی در برابر اشعه های UVA و UVB ارائه می دهد.
• ضد آفتاب ایزدین فیوژن واتر (Isdin Fusion Water): این ضد آفتاب با بافت سبک و جذب سریع برای استفاده روزانه بسیار مناسب است و محافظت خوبی در برابر اشعه های خورشید ارائه می دهد.
• ضد آفتاب نوتروژینا اولترا شیر (Neutrogena Ultra Sheer): این ضد آفتاب با بافت سبک و بدون چربی برای پوست های چرب و مستعد جوش مناسب است و محافظت خوبی در برابر اشعه های خورشید ارائه می دهد.
• ضد آفتاب کلینیک سوپر سیتی بلاک (Clinique Super City Block): این ضد آفتاب با بافت سبک و رنگی علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید پوشش ملایمی نیز ارائه می دهد.

سوالات متداول

آیا در روزهای ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

بله حتی در روزهای ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد. ابرها فقط بخشی از اشعه های UV را فیلتر می کنند و مقدار قابل توجهی از آن ها همچنان به سطح زمین می رسند.

آیا ضد آفتاب از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند؟

بله استفاده منظم از ضد آفتاب می تواند به جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند. اشعه های UV خورشید عامل اصلی ایجاد چین و چروک لکه های پوستی و افتادگی پوست هستند.

بهترین SPF برای ضد آفتاب چقدر است؟

بهترین SPF برای ضد آفتاب حداقل 30 است. این SPF می تواند حدود 97 درصد از اشعه UVB را مسدود کند. برای محافظت بیشتر می توانید از ضد آفتاب با SPF بالاتر نیز استفاده کنید.

آیا استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه ضروری است؟

اگر در خانه در معرض نور مستقیم خورشید قرار دارید استفاده از ضد آفتاب ضروری است. اشعه های UVA می توانند از شیشه عبور کرده و به پوست آسیب برسانند.

آیا آقایان هم باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟

بله آقایان نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. سرطان پوست در مردان شایع تر از زنان است بنابراین محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید برای آقایان نیز بسیار مهم است.

آیا کرم ضد آفتاب باعث ایجاد جوش می شود؟

برخی از کرم های ضد آفتاب ممکن است باعث ایجاد جوش شوند به خصوص اگر پوست چربی دارید. برای جلوگیری از این مشکل از ضد آفتاب های فاقد چربی (oil-free) و غیر کومدون زا (non-comedogenic) استفاده کنید.